瞑想に効果的な音楽。心を鎮めるオススメBGM
瞑想の時間をより豊かにする音楽との出会いをお探しですか？
坂本龍一さんの繊細なピアノの調べから、エニグマの荘厳な旋律まで、世界の音楽家たちが奏でる癒しの響きが、あなたの心を優しく包み込みます。
シンプルな旋律や、自然の音を取り入れた曲、壮大なコーラスなど、さまざまな音色が瞑想の世界への扉を開き、深いリラックス状態へと導いてくれることでしょう。
- 【ヒーリング】悩みを不安をやわらげて心を楽にしてくれる曲。安心する曲
- おすすめのヒーリングミュージック。疲れた体と心を癒す音楽
- 【10代にオススメ】心が疲れた時に聴いてほしい曲・聴きたい曲
- ドリーミーで幻想的な曲
- 疲れた心を癒す歌。心が落ち着く名曲まとめ
- ボカロの癒しソングまとめ【リラックス】
- 【いい夢を】寝る前に聴きたい曲。明日につなげたいGood Night Number
- 【リラックス効果抜群の曲】ストレス解消&疲労回復におすすめの名曲、落ち着く曲
- 睡眠のためのBGM。おすすめの名曲、人気曲
- こころ休まる癒しの音楽。リラックスできる美しい歌声
- ヒーリング効果たっぷりな春の環境音・効果音【BGMにも◎】
- 眠くなる音楽。リラックスできる睡眠音楽
- ストレス発散におすすめの曲。聴くだけの簡単ストレス解消法
- 一人になりたいとき。孤独になりたいときにおすすめの名曲、人気曲
瞑想に効果的な音楽。心を鎮めるオススメBGM（81〜100）
オルゴール
自然の音を聴くことで、耳には聴こえないといわれている超低周波や超高周波の音を人間は受け取り、それにいやし効果があるといわれています。
しかし、そういった自然の音を聴くのが難しい都会でのおすすめは、なんとオルゴールを聴くこと。
今ではオルゴール療法というジャンルもあるそうです。
ティンシャ
ティンシャとはチベット仏教の高僧や尼僧が旅の危険から身を守る魔よけとして実際に用いる法具のひとつで、読経や瞑想の際などあらゆる場面でも使用されています。
現在ではヒーリンググッズとしてヨガクラスやリラックスを目的としたシーンで活用されています。
自分で買って鳴らしてみるのもいいかもしれません。
バイノーラルビート
バイノーラル・ビートとは、左右の耳に微妙に周波数の違う音を聴かせることによって、脳波をコントロールし、集中やリラックスといった心身の状態をつくりだすサウンドのこと。
理論はともかく、バイノーラル・ビートは安眠用のBGMにもよく使われていることから、心を安定させたいときに聴くのがオススメです。
ホーミー
ホーミーとは1人の歌手が二重唱のような2つの音を同時に発する、10世紀頃から続くモンゴルの伝統的な歌唱法です。
モンゴルでは昔からこれを聴くと、さまざまな病気が直り元気になると言い伝えられていましたが、最近の研究によるとホーミーには人間の耳には聴こえない高調音波が含まれていて、それに効果があるそうです。
ミッドα波
α波は重要といわれていますが、その中でもミッドα波（9～12Hz）の状態が一番重要で、脳波がミッドα波の状態の時、誰でもリラックスしながら超集中状態にあり最高の実力を発揮できるそうです。
そしてストレスを低減、解消すし脳を活性化させるβ-エンドルフィンというホルモンが分泌されるんだそうです。