【高齢者向け】毎日を楽しむ！シニアレクアイデアまとめ

鈴割り

【デイサービス】運動会

チームの皆で頑張り、勝った負けたでワイワイするのが運動会の醍醐味ですよね。

今回はチーム戦で盛り上がる「鈴割り」をご紹介します。

用意するものは大きめのザル２つと、紅白のお花紙、ボールです。

大きめのザルに紅、白のお花紙を貼りつけ、ざるの口を向かい合わせてくっつけて大きなくす玉を作ります。

中はさまざまな色の紙を小さく切って入れておくと、開いた時に花吹雪が舞ってきれいですよ。

くす玉をつるしたら、後は選手の皆さんにボールをぶつけてもらうだけ！

楽しみながら肩から指先までの訓練にもなりますので、リハビリを好まない方も、これならと喜んで参加してくれることでしょう。

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こじふみ

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風船塔から脱出

【陽気なレク🏀】100均レクが大盛り上がり！風船が塔から脱出？

高齢者の方にとって、季節ごとのイベントはとても大切なものですよね。

その中でも春と秋の運動会は自分の力を発揮できるチャンスです。

とくに体を動かすのが好きな高齢者の方におすす。

今回紹介する風船塔から脱出ゲームは、結束バンドで塔を作り、その中に風船をいれてうちわで扇ぎ風船をすべて塔から脱出させるというもの。

4チームで競い合います。

全力でうちわを扇ぐので、手と腕の筋力が鍛えられそうですね。

タイムを計り、一番早かったチームが優勝という、とても盛り上がるゲームです。

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七花

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風船野球

【陽気なレク🏀】80歳のホームラン競争！来週のレクは絶対コレ！風船野球ゲーム

目指せホームラン！

風船野球のアイデアをご紹介します。

野球で使う硬式球といえば、非常に硬く、バットに当たると「カキーン！」と鋭い音がしますよね。

今回は硬式球の代わりに風船を使った、風船野球にチャレンジしてみましょう。

準備するものはガムテープ、風船、プールスティックです。

テーブルの上にガムテープをロール状のままで置いて、その上に膨らませた風船を乗せましょう。

プールスティックをしっかりと握り、勢いをつけばがら風船を飛ばすと気持ちもスッキリしそうですね。

座った状態で挑戦できるのも嬉しいポイントですよ。

おはじきを枠にはめていくパズル

【密にならない1人レク】レクリエーション介護士が監修！高齢者室内簡単手作りゲーム動画『おはじきをノートに書いた枠にはめていくパズル遊び☆』

大人数でワイワイ行うレクリエーションも楽しいものですが、じっくり考えたり、自分のペースで楽しむ時間も大切ですよね。

今回は指先を使ったおはじきのパズルをご紹介します。

準備はとっても簡単。

紙とおはじきを用意しましょう。

紙にはおはじきと同程度の円を描き、周辺にはおはじきを置きます、人差し指を使って、円の中におはじきを入れていきましょう。

おはじきより大きい、小さい円を描いて、ピッタリじゃなければ入れられないというルールにしてみたり、人差し指以外の指を使っておこなうようにしてみると、感じ方は大きく変わりますよ。

空間認知能力にも働きかけるため、脳トレにもなります。

高齢者施設のレクリエーションとしてもオススメです。

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こじふみ

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お化けすくいゲーム

お化けすくいゲーム　デイサービス　レクリエーション

ビニール袋をお化けに見立てたゲームのご紹介です。

高齢者の方に椅子に座っていただき、新聞紙でできた棒で床にあるビニール袋をすくってもらいます。

すくったビニール袋を、椅子の上にのせたボウルの中に入れていきましょう。

このゲームでは、腕の前面にある筋肉の上腕二頭筋を鍛えていきます。

スプーンなどを使って食べ物を口に運ぶことが難しくなったかたにもピッタリなゲームですよ。

身近にあるもので出来そうなゲームなので、すき間時間などにもおこなえそうですね。

お化けなので、ビニール袋に、お化けのように目や口などをつけても面白そうですね。

ハロウィンの時期のレクリエーションにもオススメです。

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中島順子

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