ご高齢者向けのレクリエーション人気ランキング
高齢者向けのレクリエーションをランキング形式で紹介します。
足腰の悪い方、なかなか外出がままならない方でも楽しめる、室内で遊べるレクリエーションが中心です。
「高齢者が喜ぶレクリエーションを探している」、「座ってできる遊びが知りたい」、「ルールが簡単なレクリエーションを教えてほしい」という方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
デイサービスや介護施設のレクリエーションの時間にも活用できると思います。
みんなで楽しい時間を作りましょう。
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ご高齢者向けのレクリエーション人気ランキング（81〜90）
冷やし中華の発祥国はどこでしょうか？85位
暑い季節にピッタリな、さっぱり冷たい麺料理「冷やし中華」。
皆さんご存じの、暑さを乗り切るために工夫されたメニューです。
さて、この人気の冷たい麺料理ですが、どこの国で生まれたのでしょうか？
答えは……「日本」です。
名前から中国の料理かと思う人も多いかもしれませんが、答えを知ると驚きの声が上がることでしょう。
冷やし中華を食べるときに思い出すと、夏の味わいがちょっとだけ特別な味わいに感じられるかもしれませんよ。
目が疲れたときに、何色を見ると目の疲れが癒えるのでしょうか？86位
答えは「緑色」です。
緑色には心理的な作用として気持ちをリラックスさせ、心や体の緊張をゆるめる効果があるとされています。
部屋に観葉植物を置いたりするのは、私たち現代人が知らず知らずのうちに癒やしやリラックスといったことを求めているからなのでしょうか。
また、「目が疲れたときは遠くの山を見るとよい」と聞いたことはありませんか。
近くより遠くを見るときのほうが、目の筋肉をゆるめることができるそうです。
これも先人の知恵ですね。
秋にたくさん実る「ぎんなん」は、たくさん食べない方がよいとされています。それはなぜでしょうか？87位
秋になるとたくさん採れるぎんなん。
あの独特な味がクセになる方も多いかと思います。
そこで、ついたくさん食べてしまいそうになり注意された経験がある方もいるでしょう。
その理由は「中毒症状を起こすから」なんです。
正確にはメトキシピリドキシンという有毒成分が含まれ、嘔吐や手足の震えを引き起こすといわれています。
また、生で食べると食中毒の危険もあるんですよ。
食べる際はくれぐれも気を付けましょう。
食べていい目安は大人なら10個程度、子供なら5個程度です。
グーパー体操88位
高齢者施設や福祉施設でも、日課の体操でグーパー体操を取り入れているところも多いかと思います。
グーパー体操は、手を広げたり握ったりする簡単な体操です。
ですが、脳の活性化や血流の改善にも効果が期待できるそうですよ。
また、グーパー体操は、寝たままでもできるので多くの高齢者の方が取り組みやすい体操でもあります。
両手で同じ動きでもいいですが、少し難易度を上げて両手で違う動きをすると頭の体操にもなります。
足の動きもさらに加え全身を動かすことで、運動効果も上がりますね。
コロコロ卓球89位
100均でも販売している、プールスティックを使った卓球のご紹介です。
プールスティックは、柔らかいスポンジ状のスティックです。
もともとは水泳で使用していますが、素材の柔らかさや形状をいかすと、さまざまなゲームに活用できます。
プールスティックを今回はテーブルに貼り付けたり、手で持てる長さにカットしましょう。
卓球のボールを用意すれば、テーブルでできる卓球で遊べますよ。
卓球に使用するものは、柔らかいものや軽いものばかりなので、高齢者の方も扱いやすいのではないでしょうか。
テーブルの上をコロコロとボールを転がすので、力をあまり使わずにできるのもいいですね。
シルバー川柳穴埋めクイズ90位
高齢者の方々にとって、ボキャブラリーは長い年月を生きる中で身についている武器です。
その武器を活かすための楽しいレクリエーションが、「シルバー川柳穴埋めクイズ」です。
このクイズでは「五七五」の音から一部分が抜かれ、それを当てることが求められます。
正解が分かったときや、意外な答えが出たときには、周囲の笑いが巻き起こることでしょう。
高齢者の方々にとって良い脳トレになります。
ぜひ、楽しんで挑戦してみてください。
ご高齢者向けのレクリエーション人気ランキング（91〜100）
単語の中から言葉を探そう91位
みんなで同時に取り組んで盛り上がれる、単語の中から言葉を探そうゲームを紹介したいと思います。
こちらは、お題となる単語の文字を入れ替えたり抜き出したりして、いくつ他の単語が作れるか考える内容です。
例えばお題が「とうもろこし」の場合は「うし」や「しも」などを作れます。
お題と制限時間を決めて、誰が一番多く言葉を探せるか競っても楽しめますよ。
また、お互いに「こんな言葉があったよ」と発表しあうのもありです。