【簡単ゲーム】大人向けのオススメ室内レクリエーション
室内で大人数が集まった時、「何か楽しいことをしよう！」と思っても、意外と困ってしまうことってありませんか？
この記事では、チーム戦や協力系で盛り上がれる簡単ゲームを紹介します。
道具がほとんどいらないものから、身近なアイテムで手軽にできるものまで、室内レクリエーションにぴったりの遊びを集めました。
お互いに協力しながら進めるゲームは、自然と会話も弾んで親睦も深まりますよ！
大人同士だからこそ楽しめる、ちょっぴり頭を使うゲームもあるので、ぜひみんなで挑戦してみてくださいね。
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言葉遊び・クイズゲーム（21〜30）
回文を作る
回文、子供の頃に考えて遊んだりしませんでしたか？
テレビのクイズ番組なんかでもたまに見たりしますよね。
大人になってから回分で遊ぶ、考えるということもなかなかないのでは？
紙とペンがあればどこでもできちゃう、お手軽ですがちょっと頭を使う遊びです。
短い文章から、こんなにも長い文章を?というものまで、意味も考えながら思いつくままに書いていきましょう。
単なる遊びですが、頭の体操にもなるので一石二鳥の遊びですね。
誰がステキな回文を作れるか、競ってみましょう！
身体を使うアクティブゲーム（1〜10）
ツイスターゲーム
初対面の人と仲良くなれるゲームを探しているなら、「ツイスターゲーム」もオススメです。
このゲームは色の違う丸が描かれたシートの上に参加者が乗り、指定された色に指定された手足で触ります。
それ以外の手足は動かしてはいけないので、変な体勢になってしまったり、参加者同士の体が触れ合うことも。
スキンシップができるので、自然に仲良くなれる遊びです。
くれぐれも無理をして筋を違えたり、怪我のないようにしてくださいね（笑）。
フラフープダウン
単純なのに盛り上がる、なぜできない?と不思議な「フラフープダウン」。
参加者は円形になり、人差し指を前に出してその上にフラフープを乗せます。
スタートの合図とともに指をゆっくりと床に下ろすように下げていき、フラフープを床におろせば成功です。
その間、誰か一人でもフラフープから指が離れてしまったら失敗です。
簡単そうに思えますがこれがなかなか難しく、なぜかバランスをくずして指が離れたりフラフープが斜めを向いてしまう、チームワークを必要とするゲームです。
しっぽ取りゲーム
お子さんにも人気の「尻尾取りゲーム」は、大人も盛り上がって楽しめるゲームです。
まず、ズボンのお尻の部分に細長いタオルやスズランテープなどをつけておきます。
スタートの合図で、自分の尻尾が取られないように防御しつつ、相手の尻尾を取りに行きます。
相手の尻尾を取れたら勝ち、自分の尻尾を取られたら負けです。
1対1でやってもいいですし、広い空間でおこなう場合は一気に参加者全員でやるのもいいでしょう。
参加者全員でおこなう場合は、チーム戦にしたり、尻尾を1番多く取った人を勝ちにしたり、いろんな形で遊んでみてくださいね。
人間指スマ
「いっせーのーで1」や「指スマ3」などと言って親指を上げて遊ぶ、指スマ。
これを全身を使っておこなうのが「人間指スマ」です。
全員顔を伏せた状態で始め、指スマと同じかけ声とともに数字がコールされたら親指を上げる要領で顔を上げる、もしくは伏せたままでいます。
言った数字と顔を上げた人数が同じであれば、数字を言った人は勝ちとなり、輪から抜けます。
数が合わなければ、そのまま残りましょう。
最後まで輪から抜けられず残った人が負けです。
親指だけでやるときとはまた違った楽しみが待っていますよ！
人間知恵の輪
初対面の人と仲良くなれるレクリエーションを探している人は多いのではないでしょうか？
そんなレクリエーションとして「人間知恵の輪」はオススメです。
このレクリエーションは参加者全員がランダムに手をつないで、一つの輪っかにするように手の間をくぐっていきます。
自然にスキンシップが図れるので仲良くなるのにぴったりですよね。
手押し相撲
2人で向かい合って手だけで押し合う「手押し相撲」。
普通の相撲と違って学生の時より体力が落ちたな〜という方でも遊べますよ！
遊び方は簡単!向かい合って両手で相手の両手を押すだけ。
ただし、立っている場所から動いてはいけません。
バランスを崩して倒れてしまった人の負けです！
大人の方が意地になって盛り上がること間違いなし！
目隠しイス取りゲーム
椅子取りゲームを小学生のころにやった人も多いですよね。
そんな椅子取りゲームに一工夫をして大人でも楽しめるものにしたのがこちら、「目隠しイス取りゲーム」です。
このゲームは名前の通り目隠しをしてイス取りゲームをするだけなのですが、それをするだけでとても盛り上がります。
イスの周りを歩くのも少し怖いですし、イスに座るときもおそるおそるになるのでやっている人だけでなく見ている方も楽しいですよ。
瞬間移動ゲーム
お天気を気にせずに室内で楽しめる瞬間移動ゲームを紹介します。
1人1本丸めた新聞紙を持ち円になりましょう。
笛の合図がしたら新聞紙から手を離し隣の新聞紙をキャッチして移動します。
移動の時に新聞紙が倒れないようにキャッチして素早く移動するのがポイントですよ。
キャッチできず隣へ移動ができなかった人は脱落となります。
相手の表情をみながら楽しめるゲームになっていますので、ぜひ挑戦してみてくださいね。
盛り上がること間違いなしです！
風船バレー
運動が苦手な人も気軽に、安全に楽しめる「風船バレー」。
こちらは、バレーボールのボールを風船に変えた遊びです。
厳密なバレーのルールに沿ってやらなくても十分に楽しめますが、しっかりルールにのっとってやりたいという場合は、次のようなルールがあります。
例えば、チームの全員が一度は風船に触れてから風船を相手コートに返す、自陣コートに風船がある間に1人2回まで風船に触れてもいいなど。
ふわふわと軽い風船は、通常のボール以上に動きが読めないので、意外に難しい！
でも、そこがまた楽しいところなんですよ！
背中ぴったり！立てるかな？
何名かでグループになり背中合わせに輪になります。
そして隣同士で腕を組み、しゃがんだ状態からスタート。
「せーのっ!!」で立ち上がれたら成功なんですが……。
これがやってみると意外に難しくて、なかなか立てないんですよね！
みんなで息をそろえて立ち上がるチームワークが大事ですよ！
室内で体を動かせる遊びというとなかなか難しいかもしれませんが、これなら少し広い場所があれば大丈夫！
走ったりしないので、安心して楽しめます。
身体を使うアクティブゲーム（11〜20）
大人の闘いごっこ
小学生のころなど、「闘いごっこ」をして遊んだ記憶がある人も多いのではないでしょうか。
年をとるにつれて戦いごっこで遊ぶ機会がほとんどなくなっていきますが、たまには大人同士でやってみるのも盛り上がりますよ。
ケガをしないようにスポンジでできた剣やピコピコと音のなるハンナーなど、安全な道具を使うことで、本気で楽しめるはずです。
頭などに判定用の紙風船などを付けるとわかりやすいと思います。
風船ショットガン
「風船ショットガン」は風船と紙コップでできる、ちょっとしたレクリエーションです。
参加者は2つのチームにわかれ、一人ずつに風船が配られます。
紙コップをテーブルに一直線に並べ、風船の風をショットガンのようにコップに当てて、相手側の陣地に落とすとポイントが入ります。
どちらがたくさん落とせたかを競っていきましょう。
2拍子3拍子ゲーム
左右の手で異なるリズムを同時にとる脳トレ系の手遊び「2拍子3拍子ゲーム」。
たとえば左手では上下に手を動かし2拍子を刻み、右手では三角を描くように3拍子のリズムを刻みます。
片手ずつなら簡単でも、同時にやると混乱必至！
最初はゆっくりから始め、慣れたら徐々にスピードを上げてみましょう。
手を入れ替えたり、動きを逆にしたりすると難易度も調整できます。
思わず笑ってしまう難しさと、成功したときの達成感がクセになりますよ。
高齢者の脳トレや宴会のネタ、職場のアイスブレイクなどにもオススメです。
ストロータワー
「ストロータワー」はストローでどこまで高いタワーができるのかを競うゲームで、自由度が高いからこそ戦略が問われますよね。
長い制限時間の中で協力して進めていくのが定番で、意見の出しあいや役割分担なども重要なポイントです。
時間がきた時にタワーが自立していなければ、失敗になってしまうので、時間の配分も考えながら協力して進めていきましょう。
意見が対立すると進まない、反対に任せきりになってもいけないという、意見のバランスも難しい要素かもしれませんね。
セブンステップ
「セブンステップ」は数の歌を歌い、1からリズムよく数字を数えていき、7のときだけ手をたたく遊びです。
慣れてきたら「2と7のときにたたく」などルールを加えると、より集中力と瞬発力が求められゲーム性がアップします。
誰でもすぐ参加できて、複雑すぎないのが魅力です。
テンポを上げたり、拍手の代わりに別の動作に変えて遊ぶなどアレンジも自在。
道具いらずで楽しめるので、大人の脳トレ、レクリエーション、子供との交流にもオススメです。
フィンガータット
指や手の動きで付けやリズムを表現するダンス「フィンガータット」をご紹介します。
道具は何も使わず、手だけでできるのが魅力です。
トレンドの音楽にのせれば今っぽく、懐かしい曲なら世代をこえて一体感が生まれます。
集中力や指先の柔軟性も鍛えられるので、脳トレ効果も期待できますよ。
シンプルながら奥が深く、大人が夢中になれる遊びとして宴会やレクリエーションでも人気が高まっています。
テンポを変えたり、ペアで動きを合わせたりすると、遊び方の幅も広がりますね。
沈没ゲーム
船が沈没するかも！
そんなドキドキを味わえる楽しいゲームが「沈没ゲーム」です。
ホールや体育館などの広い場所に、マットをいくつかランダムに置きます。
このマットが船になるので、子供たちには何人かにわかれてマットに乗ってもらいましょう。
そして先生は、海に住む怖いサメになってもらいます。
サメ役の先生からの「沈没だ〜!」の声を聞いたら、子供たちは今いるマットの船から降りて、別のマットの船に移動します。
移動中にサメ役の先生につかまったらアウト！
つかまらずに別のマットの船に移動できれば、OKです。
「沈没だ」の代わりに、別の「ち」から始まる言葉を混ぜたりしながら、遊んでみましょう！
玉運びリレー
お玉の上に乗せたボールをバトンのかわりにして、相手のチームよりも速く走りきることを目指すゲームです。
走るスピードだけでなく、お玉からボールが落ちてしまわないような姿勢、安定した走りが試されますね。
またボールを次の人に渡す動きも大切で、お玉の高さを合わせること、歩み寄る意識も勝利のポイントです。
座った状態から立ってボールを受け取る、障害物をよけながら走るコースなど、バランスを崩しやすいアレンジを加えると集中力も高まり、競技がさらに白熱しますよ。
舞上がれティッシュペーパー
室内で軽く体を動かせるレクリエーションを探している人は多いのではないでしょうか。
そんなレクリエーションとしてオススメなのが、こちら「舞上がれティッシュペーパー」です。
このゲームでは、うちわを使ってティッシュペーパーを舞い上げていきます。
ティッシュペーパーが宙に浮いていた時間がその人の得点になるので、集中してティッシュペーパーを追いかけましょう。