【簡単ゲーム】大人向けのオススメ室内レクリエーション
室内で大人数が集まった時、「何か楽しいことをしよう！」と思っても、意外と困ってしまうことってありませんか？
この記事では、チーム戦や協力系で盛り上がれる簡単ゲームを紹介します。
道具がほとんどいらないものから、身近なアイテムで手軽にできるものまで、室内レクリエーションにぴったりの遊びを集めました。
お互いに協力しながら進めるゲームは、自然と会話も弾んで親睦も深まりますよ！
大人同士だからこそ楽しめる、ちょっぴり頭を使うゲームもあるので、ぜひみんなで挑戦してみてくださいね。
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チーム戦・協力系ゲーム（51〜60）
水平思考クイズゲーム ウミガメのスープ
クイズの問題から、自由なアイディアを出して答えを導き出す水平思考クイズゲーム。
通常のクイズは、常識や先入観や既成概念などから答えを出すことが多いですよね。
水平思考クイズゲームは、出された問題に解答者が質問していきます。
その質問に出題者が「はい」や「いいえ」や「関係ありません」の3つのみで返答していきましょう。
質問と3つの返事から、答えを推理します。
解答者は、質問する内容もよく考える必要がありますよ。
また答えは問題文から考えられないものが多いのが特徴です。
さまざまなアイディアや解決策を考えて答えを出してくださいね。
音速飯店
スピードが勝敗のポイントを握る、音速飯店ゲームを紹介します。
こちらのゲームは中華料理をテーマにしたカードゲームになっています。
具材が描かれているカードを使い中央に置かれた箱の中に中華料理名が完成するようにカードを重ねていきましょう。
順番はなく、出せるカードがある人がどんどん出していきます。
リズムよく出すカードの言葉を言いながら中華りょうりを完成させていきましょう。
一番早く自分の持っているカードが無くなった人が勝ちです。
ちょっとした休み時間などでも盛り上がれるゲームです。
スポーツ・運動系レクリエーション（1〜10）
カーリング
カーリングといえば氷上競技のイメージですが、今では室内向けのレクリエーション用カーリングセットが登場し、体育館やフロアでも手軽に楽しめるようになりました。
滑らせて的を狙うだけだというシンプルなルールながら、戦略性とチームプレーが求められ、大人同士で白熱します。
スイープのマネやユニークなかけ声で笑いも生まれ、初めてでもすぐに盛り上がれるのが魅力。
気軽さと奥深さを兼ね備えた、大人にこそオススメの室内スポーツです。
タグラグビー
小学生のお子さんから大人まで楽しめるゲーム「タグラグビー」をご存じですか？
「パスは前に出さない」「インゴールにトライする」など、基本的にはラグビーと同じルールでおこないます。
ただこのゲームの参加者は腰にベルトを巻き、両側に「タグ」というヒモを付け、それを取られたらすぐにパスを出さなければならないという独自のルールがあります。
ラグビーでいう、タックルのかわりとなる措置ですね。
コートはラインサッカーとほぼ同じ広さがあればOK！
追いかけっこ感覚で楽しんでみてください！
ドッジボール
「ドッジボール」といえば、小学生が遊ぶスポーツというイメージがありますが、実は大人同士でもやってもとても盛り上がるんです。
友達や知り合いを集めてチームを作ると、部活っぽくてとても楽しいと思います。
なんといっても懐かしくて盛り上がってしまう、知らない間についつい熱中してしまうので、トレーニングや運動不足解消にもぴったりですよ。
市民施設などでは安く体育館を借りられるので、チェックしてみてくださいね。
反応ゲーム
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♬ オリジナル楽曲 – オトナノアソビバ – オトナノアソビバ
指示をよく聞いて、素早く動くのがポイント！
反応ゲームのアイデアをご紹介します。
室内でも体を動かして遊びたいという時にオススメしたいレクリエーションのアイデアです。
準備するものはカラーマーカーなどのアイテムのみ。
2人1組で向かい合わせに立ったら準備完了です！
ゲームが始まったら足踏みをして、指示された自身の体の部位に触れましょう。
指示役が「ひじ」といったらカラーマーカーを取るというシンプルなゲームです。
ぜひ、取り入れてみてくださいね。
スポーツチャンバラ
50代から上の世代の方なら一度くらいはチャンバラごっこをしたことがありますよね。
それをスポーツ化したのが「スポーツチャンバラ」です。
田邊哲人さんによって始められた競技で、公式ルールがあり、大きな大会も行われているんですよ。
雨の日はこのスポーツチャンバラで体を思いっきり動かしたいですね。
攻撃用具は競技専用のエアーソフト剣、やわらかい素材でできていますので多少接触があっても大丈夫です。
エアーソフト剣がなければ新聞紙を軽く丸めて剣の代わりに使ってもよさそうです。
どこか一部でも攻撃が体にヒットすれば勝ちという単純なルール。
幼稚園くらいの小さなお子さんも盛り上がりそうですね。
顔を守るプロテクターがあれば安心ですね。
バドミントン
大人になると体を動かせる機会が少なくなって、運動不足になってしまいますよね。
バドミントンは、そんな人にオススメな気軽にできるスポーツです。
バドミントンは公園や体育館でもできますし、仕事のお昼休みなどにも気軽に楽しめます。
ちなみにバドミントンは球速が世界一速いスポーツとも言われているので、気軽に楽しみたい人から本気でスポーツをやりたい人までオススメです。
バレーボール
運動不足を解消できる室内レクリエーションを探しているなら、バレーボールもオススメです。
最近では体育館を安く借りられるようになったので、バレーボールも気軽に楽しめるようになりましたよね。
室内だけでなく公園やビーチバレーなど、さまざまなところで遊べるのもバレーボールのメリットですよね。
ビーチバレーならケガの心配も少なく、人数も適当でも遊べちゃいます。
ボールさえあればどこでも練習できるので、ぜひチャレンジしてみてください。
フットサル
最近では運動不足解消のために気軽にできるスポーツを探している人も増えましたよね。
そんなあなたにオススメなのが、フットサルです。
フットサルはサッカーの少人数版のようなスポーツ。
サッカーとはちょっとルールも違い、室内でも遊べる施設も多いのでナイターや雨などの天候を気にせず遊べるのもいいところです。
人数が少ないぶん人も集めやすいので、大人にオススメなスポーツといえるでしょう。
体もしっかり動かせるので、運動不足も解消できます。
フラフープリレー
手をつないで一列にならんだ状態で、フラフープを端から端まで持っていくスピードを競うゲームです。
スムーズにフラフープをわたすためには隣の人の協力が不可欠ということで、意思の疎通をはじめとしたチームワークが試されますね。
自分の番が来るまでにも前の人の動きにしっかりと注目、より効率の良い動きを考えておくのもスピードを上げるためのポイントですよ。
焦ってしまいそうな対戦形式のなかでも、落ち着いて全身を動かすのが大切なのかもしれませんね。
大縄跳び
子供の頃の遊びが、今こそ大人にぴったりの室内レクリエーションに大変身！
「大縄跳び」は、広めの室内スペースさえあれば手軽にできる運動系ゲームです。
リズムよく跳ぶだけで全身の筋肉を使い、有酸素運動としても効果的な。
何人かで跳ぶことで笑顔も生まれ、チームワークや集中力も養えます。
室内で過ごす時間が増えがちな現代、楽しみながら運動不足を解消できるこの遊びは、シンプルだけど奥が深いですよ。
本格的なスポーツにはちょっと抵抗がある人にもオススメの、気軽で盛り上がるレクリエーションです。
スポーツ・運動系レクリエーション（11〜20）
スポーツ鬼ごっこ
誰もが遊んだことのある伝統的な鬼ごっこにスポーツの要素を加えた競技です。
捕まらないように動き回りながら相手チームのフィールドに設置された宝の獲得を目指します。
攻撃と防御への人数の振り分けやそれぞれがどのように動いていくかなど、チーム内での戦略が盛り上るポイントですね。
参加者の体力に差がある場合でもチームへの振り分け方や人数の調整、ルールのアレンジなどでバランスがとれるので、運動が苦手な人でも楽しみやすいゲームではないでしょうか。
◯人◯脚チャレンジ
足をヒモでつないでゴールを目指す「〇人〇脚チャレンジ」は、室内でできるシンプルな協力型ゲームです。
2人から何人でも参加でき、人数が増えるほどに歩調を合わせるのが難しくなり、全の息をそろえる工夫が試されます。
バランスを崩したり、ペースが合わずに進めなかったりする場面も多く、笑いがあふれる展開も。
短い距離でも十分楽しめ、話題づくりやアイスブレイクにも効果的。
勝ち負けより、みんなで一歩一歩進む過程こそがこのゲームの醍醐味です。
体を動かしながら、協力と笑顔が生まれる人気のレクリエーションです。
シャトル運びリレー
「シャトル運びリレー」は、バドミントンのラケットにシャトルを乗せて運ぶ、誰でも楽しめるリレーゲームです。
走る距離を短くても、シャトルが落ちないように慎重に進むのがポイント。
急ぐと落ちる、ゆっくりだと追い抜かれる、その絶妙な難しさが笑いを誘います。
ルールは簡単で、子供から高齢者まで幅広く参加できるのも特徴。
多少スペースは必要ですが、体育館や広めの室内なら十分に実施が可能です。
チーム戦にすると協力の楽しさも加わり、イベントやレクリエーションで盛り上がること間違いなしのアクティビティです。