【노인 대상】실내에서 간편하게 즐기는! 머리와 몸을 쓰는 레크리에이션과 게임
다 함께 즐겁게 몸을 움직이면서 두뇌 운동도 할 수 있어요! 균형 감각을 기를 수 있는 게임을 찾고 계시다면 실내 레크리에이션을 추천합니다.
젓가락 뽑기 게임, 밸런스 UFO 게임, 탁구공 옮기기 등 앉은 채로도 충분히 즐길 수 있는 아이디어를 소개합니다.
특히 균형을 생각하며 젓가락을 뽑는 동작이나 원반 위에 올리는 동작은 자연스럽게 집중력과 균형 감각을 키워줍니다.
어르신들끼리도 함께 신나게 즐길 수 있는 아이디어뿐이니, 꼭 함께 즐겨 보시는 건 어떨까요?
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수제 도구로 즐기는 게임(1~10)
간단 다트
간단 다트는 작은 화이트보드와 자석을 사용해 만드는 재미있는 게임 아이디어입니다.
화이트보드에 큰 원과 중앙에 작은 원을 그려봅시다.
큰 원은 8등분으로 나누고, 각 구역에 점수를 적어 넣습니다.
중앙의 작은 원에는 최고 점수인 100점을 적습니다.
자석은 원하는 천으로 감싸 주세요.
자석을 화이트보드 쪽으로 던져 붙은 위치의 점수를 겨루는 규칙입니다.
개인전으로도 팀전으로도 충분히 분위기가 달아오를 것 같아요.
화이트보드와 자석은 100엔 숍에서도 구매할 수 있어 손쉽게 준비할 수 있는 점이 기쁘네요.
페트병 볼링
쇼와 40년대 무렵, 일본에서 대유행했던 볼링.
전국에 볼링장이 3,500곳 이상 있었다고 합니다.
볼링 TV 프로그램도 아주 호평이었다고 하네요.
그런 추억담으로 한껏 분위기를 띄울 수 있는 볼링 게임을 즐겨봅시다.
테이블 위에 페트병을 몇 개 줄지어 놓고, 어르신들께 공을 던져 보시게 합니다.
앉아서 할 수 있는 볼링이기 때문에, 서 있기 어려운 분들이나 휠체어를 이용하시는 분들도 참여하실 수 있을 것 같아요.
“아깝아깝해”나 “스트라이크” 같은 말을 주고받으며 실내가 훈훈한 분위기가 될 것 같네요.
굴러가는 탁구
탁구라고 하면 하드한 이미지가 있다고 생각하는 분도 많지 않을까요? 이번에 소개하는 코로코로 탁구는 빈 상자 등을 활용해 탁자 위에서 간편하게 즐길 수 있는 탁구입니다.
테이블 위에서 핑퐁공을 굴려서 하는 탁구로, 라켓은 우유팩의 빈 상자를 사용합니다.
이미지로는 게임센터 등에 있는 에어하키 같은 형태로, 되받아치면서 랠리를 이어가는 게임이죠.
되받아치지 못하고 떨어뜨리면 아웃이 되어 상대에게 점수가 들어갑니다.
사이드에는 휴지 상자나 빈 상자를 놓아 가드하지만, 그것을 떨어뜨려도 상대에게 점수가 들어갑니다.
수제 도구로 즐기는 게임(11~20)
간편한 볼 컬링
컬링은 올림픽에서도 유명한 경기이기 때문에 알고 계신 분도 많지 않을까요? 팀전으로 진행되는 게임으로, 중심의 표적에 향해 어느 팀의 공이 더 가까이 다가갔는지를 겨룹니다.
이 레크리에이션의 준비는 공을 여러 개 준비하고 표시용 테이프를 붙이기만 하면 됩니다.
그것만으로 이용자분들끼리의 교류도 깊어지는 즐거운 레크리에이션을 할 수 있어요.
앉아서 할 수 있는 레크리에이션이기 때문에, 어르신들의 심신 상태에 맞춰 즐길 수 있는 것도 매력 중 하나죠.
스키야키 가위바위보
진수성찬의 대표격인 스키야키.
여러분 각자 좋아하는 재료가 있죠? 그런 스키야키 재료를 모아가는 게임이 ‘스키야키 가위바위보’입니다.
모두 함께 상의해서 스키야키의 재료를 정하고 카드를 만듭니다.
고기, 계란, 파 같은 건 빠질 수 없겠죠.
카드를 만들었다면 무작위로 봉투에 넣어 둡니다.
“스키야키 가위바위보, 가위바위보!”라는 구호에 맞춰 가위바위보를 하고, 이긴 사람이 봉투에서 카드를 뽑아 재료를 모아 갑니다.
재료가 겹치면 없는 것으로 합니다.
모든 종류의 재료를 가장 빨리 모은 팀이 승리입니다.
팀전으로 해도 즐길 수 있는 게임이죠!
악령 퇴산 게임
부적을 부채 바람으로 떨어뜨려 쫓아내는 ‘악령 퇴산(퇴치) 게임’을 소개합니다.
페트병에 사람의 사진을 붙이고, 물을 조금 넣어 테이블 위에 세워 둡니다.
비닐봉지에는 펠트펜으로 악령 그림을 그리고, 직원 사진이 붙은 페트병에 씌워 버립니다.
참가자에게는 부채를 건네고, 시작 신호와 함께 부채로 부쳐 악령을 날려 버리도록 합니다.
실제 인물의 사진을 사용하면 “들러붙었다” “구했다” 같은 말과 함께 웃음이 터질 거예요.
힘차게 부채질해야 하므로 손목과 팔의 훈련으로도 활용할 수 있습니다.
노인 요양시설 레크리에이션으로도 추천합니다.
캡슐 데구르르
장난감이나 굿즈 등이 들어 있는 가챠를 게임센터나 마트에서 본 적이 있지요.
가챠의 둥근 캡슐을 이용해 신나는 게임을 해 봅시다.
휴지 상자에 막대를 붙인 도구로, 테이블 위에서 캡슐을 굴립니다.
테이블에서 떨어지지 않도록 과녁 속에 넣어 가는 거예요.
게임을 더 즐길 수 있는 장치로, 과녁들 사이에 틈도 만들어 둡니다.
그 틈에 떨어뜨리지 않고 캡슐을 넣는 부분이야말로 어르신들의 실력을 뽐낼 수 있는 대목이죠.
게임에 도전하는 분을 응원하거나 말을 건네는 등, 주변 사람들과의 교류도 생길지 모릅니다.