【노인 대상】실내에서 간편하게 즐기는! 머리와 몸을 쓰는 레크리에이션과 게임

공을 굴려서 데굴데굴 게임

볼 굴리기 말아말아 경쟁 #레크리에이션 #데이서비스 #볼 #간단 #바움 #노인 #웃음 #재미있다

공을 감아 굴리기 게임은 책상 위에서 간편하게 즐길 수 있는 레크리에이션입니다.

책상 위에 틀을 놓고 그 안에 공을 넣은 뒤 끌어당기는 게임이에요.

2인 대전으로 진행하며 앉아서 할 수 있어 신체에 부담도 적은 편입니다.

공을 끌어당길 때는 끈을 빙글빙글 감아 가는데, 손의 기민함을 단련하는 데에도 도움이 될 것 같아요.

또, 틀에서 공이 벗어나면 실격이라 조마조마하죠.

틀 밖으로 나가지 않게 공을 끌어당길 수 있는지가 관건입니다.

어떻게 하면 공을 능숙하게 끌어당길 수 있을지 등을 고민하는 것이 심신 기능 향상에도 이어집니다.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

Nanaka

문제를 신고하기

볼렉

[노인 두뇌훈련 체조] 공을 활용한 레크리에이션 [요양 예방]

부드럽고 무게감이 적게 느껴지는 공을 사용하는 레크리에이션은 어르신들께 추천할 만합니다.

공을 던지거나 받는 동작을 통해 근력, 악력, 동체시력 등 신체의 다양한 운동·감각 능력을 활용하게 됩니다.

또한 굴리거나 눌러볼 수 있는 공을 만지기만 해도 촉감을 즐길 수 있지요.

그로 인해 뇌에도 좋은 효과가 기대된다고 합니다.

공을 이용한 레크리에이션은 의자에 앉아서도 할 수 있는 것이 있어 많은 어르신들이 참여할 수 있습니다.

어르신들께 의자에 앉아 둥글게 원을 만들어 앉아 주시고, 앞뒤로 공을 돌려봅시다.

서 있을 수 있는 분이라면 그대로 옆으로 걸어서 이동하며 옆 사람에게 공을 건네보세요.

몸통의 균형 능력 향상으로 이어집니다.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

Nakajima Junko

문제를 신고하기

몸으로 즐겁게 공 캐치

[노인 레크리에이션] 상대를 만지지 않는다! 공을 이용한 레크리에이션 [요양 예방]

어르신께 추천하는 고무공을 이용한 레크리에이션입니다.

고무공은 미끄럽지 않아 캐치하기 쉬울 거예요.

이번에는 두 사람이 한 조가 되어 공을 서로 던지고 손으로 집어 끼듯이 잡는 방식입니다.

손바닥으로 받는 것보다 순발력을 더 기를 수 있겠지요.

또한 한 손 캐치나 무릎 캐치 등 규칙을 바꾸면 더욱 흥미로워지니 추천합니다.

다양한 패턴으로 공을 받으면서 심신 활성화에 도움이 됩니다.

공을 잡기 쉽도록 공기에 너무 많이 바람을 넣지 않는 것이 포인트입니다.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

Nanaka

문제를 신고하기

시트 발레

노인 레크·[100엔숍 굿즈·다이소] 모두 함께 와이와이 즐거운 시트 발리볼 #노인 대상 레크리에이션 #다이소 #즐거움

두 팀이 하나의 큰 원을 이루어 시트를 잡고, 그 위에 올려진 비치볼을 상대 진영으로 옮기는 것을 목표로 하는 게임입니다.

공을 상대 쪽으로 잘 움직이려면 상대보다 시트를 더 높이 들어올려야 하므로, 순발력과 팔 힘을 제대로 단련할 수 있겠네요.

그리고 한 사람만 열심히 해서는 잘 되지 않는 점도 중요한 포인트이니, 팀이 호흡을 맞추는 것에도 신경을 쓰도록 합시다.

제한 시간이 되었을 때 공을 가지고 있는 쪽이 지는 규칙이라, 계속 몸을 움직이는 체력도 시험받는 게임이네요.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

kappamaki

문제를 신고하기

공과 막대로 치는 레크리에이션

[축🎉 20만 회 감사😭] 올해 가장 웃겼다 ㅋㅋ 공 두드리기 레크리에이션 [요양 예방]

공과 막대, 양동이를 사용해 많은 인원이 함께 즐길 수 있는 레크리에이션입니다.

먼저 두 팀으로 나눈 뒤, 양동이와 막대를 옆 사람에게 차례로 연결해 나가며 어느 팀이 더 빨리 공을 칠 수 있는지를 겨루는 게임입니다.

순발력을 기를 수 있다는 점이 이 게임의 매력입니다.

중간에 들고 있는 물건을 들어 올리게 되므로 근력도 강화할 수 있습니다.

또한 앞사람에게 넘겨가며 랜덤하게 연결해 보는 것도 재미있어 보입니다.

어르신에 따라 연결하는 속도를 조절해 보는 것도 좋을지 모릅니다.

팀으로 경쟁하기 때문에 서로 도우며 할 수 있어 협동심도 높일 수 있습니다.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

Nanaka

문제를 신고하기

볼 캐처

[미니게임] 신나는🔥볼 캐처🔥 #shorts #데이서비스 #미니게임 #레크리에이션 #스포츠레크리에이션 #노인 #재활 #간호 #요양시설 #야마나시 #고후

끝에 종이컵이 달린 막대를 사용해 테이블 위에 늘어놓은 공을 획득해 나가는 게임입니다.

테이블의 좌우에는 벽도 설치되어 있으므로 이것도 잘 활용하면서, 매끄럽게 공을 획득하는 것을 목표로 해봅시다.

규칙은 테이블을 사이에 둔 대전 형식을 추천하며, 제한 시간 안에 상대보다 더 많은 공을 가져오려는 자세가 움직임의 속도에도 이어집니다.

막대가 길어질수록 다루기 어려워지므로, 익숙해진 타이밍에 거리 등을 조정하는 변형을 더하는 패턴도 추천합니다.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

kappamaki

문제를 신고하기

공 굴리기 게임

【스포츠 레크리에이션】호평🎮말이 말이 게임🎮 #데이서비스 #레크리에이션 #어르신 #shorts #미니게임 #스포츠레크리에이션 #재활 #요양 #요양시설 #야마나시 #고후

손목과 손가락 끝을 사용하여 상대보다 더 빨리 공을 끌어당기는 ‘볼 말아오기’ 게임을 소개합니다.

바구니에 테이프를 묶어 길게 늘이고, 반대쪽 테이프는 막대에 감아 둡니다.

바구니 위에 공을 올려놓으면 준비 완료입니다.

시작 신호와 함께 손으로 막대를 말아 바구니를 끌어당깁니다.

이때 공이 떨어지면 페널티로 움직일 수 없게 되므로, 공을 떨어뜨리지 않도록 주의하면서 상대보다 더 빨리 바구니를 끌어당기는 것이 중요합니다.

양손의 기능을 사용하므로, 즐기면서 할 수 있는 기능 훈련으로도 활용할 수 있습니다.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

kojifumi

문제를 신고하기