【노인 대상】실내에서 간편하게 즐기는! 머리와 몸을 쓰는 레크리에이션과 게임

오테다마 타워

어르신 레크! 모두 몰입! 주사위콩 타워!! #shorts #어르신레크 #데이서비스 #레크 #훈훈 #폭소 #주사위콩

어렸을 때 오테다마(주머니 공) 놀이를 해본 어르신들도 많으실지 모르겠습니다.

자녀나 손주와 함께 오테다마로 놀아본 분들도 계시지요.

그런 오테다마를 겹쳐 쌓아 탑을 만드는 게임을 소개합니다.

규칙은, 바닥을 위로 향하게 한 종이컵 위에 오테다마를 얼마나 많이 쌓을 수 있는지를 겨루는 것입니다.

오테다마를 손에 들고 쌓는 과정에서 손끝의 균형 감각과 집중력을 향상시키거나 유지하는 데에도 기대할 수 있습니다.

혼자서 집중해 해도 좋고, 팀 대항전으로 해도 분위기가 한층 달아오를 것 같아요.

괜찮으시다면, 꼭 참여해 보세요.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

Nakajima Junko

문제를 신고하기

재기 블록

노인 레크레이션·세리아·100엔샵 굿즈로 하는 발 레크·오제다마 블록 #노인용레크레이션 #세리아 #재미있다 #흥미롭다

오재미 게임을 즐기면서 다리 운동을 해봅시다.

두 사람씩 짝을 지어 서로 마주 보고 앉습니다.

한 사람은 오재미를 상대방의 발에 닿도록 던지세요.

다른 한 사람은 날아오는 오재미를 발로 막습니다.

각자의 의자 주위에는 구역이 정해져 있으며, 상대의 구역에 오재미가 더 많이 들어가게 하면 승리입니다.

발을 사용해 오재미를 막기 때문에 앉은 채로 다리 운동을 할 수 있어요.

잘 막아냈을 때는 어르신들도 기분이 좋아지실 거예요.

주변 분들과 대화할 기회도 생겨 교류로 이어질 것 같네요.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

Nakajima Junko

문제를 신고하기

오테다마 호이

노인 레크리에이션·세리아 100엔샵 굿즈·절대 대폭소 확정! 앉아서 할 수 있는·오테다마 호이 #노인용레크리에이션 #세리아 #타월

큰 목욕타월과 공기놀이 주머니를 이용한 간단한 레크리에이션을 소개합니다.

두 사람이 마주 보고 의자에 앉아, 각각 목욕타월의 끝을 잡습니다.

끝을 잡은 목욕타월의 중앙에 공기놀이 주머니를 몇 개 넣습니다.

두 사람이 함께 목욕타월을 흔들어 탄력을 준 뒤, 표적을 향해 던져 넣습니다.

표적에 더 많은 공기놀이 주머니가 들어가면 더욱 분위기가 고조될 것입니다.

또한, 이 레크리에이션은 두 사람이 협력하는 것이 중요한 포인트입니다.

어르신들도 서로 말을 건네며 협력함으로써 자연스럽게 교류의 기회가 생깁니다.

레크리에이션을 통해 어르신들의 웃음이 더 많아질 것 같네요.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

Nakajima Junko

문제를 신고하기

흔들리는 바구니를 향해 공깃돌을 던지기

[노인 레크] 흔들리는 바구니를 향해 오재미 던지기 #데이서비스 #레크리에이션 #재활

주머니공을 이용한 신나는 게임을 소개합니다.

매달아 둔 바구니에 주머니공을 던져 넣는 게임으로, 운동회에서 하는 ‘공 넣기’와 비슷합니다.

공 넣기를 알고 계신 어르신도 많아 쉽게 참여하실 수 있을 것 같습니다.

규칙은 공 넣기처럼 단순하지만, 이 게임은 점점 난이도가 높아지는 특징이 있습니다.

주머니공을 던지면 던질수록 매달린 바구니가 흔들려 주머니공을 넣기가 점점 어려워지기 때문입니다.

바구니의 움직임을 보며 던지는 요령도 필요해 머리를 쓰게 되지요.

바구니에 주머니공이 많이 들어갔을 때는 어르신들의 기쁨도 더 커질 것 같습니다.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

Nakajima Junko

문제를 신고하기

발로 하는 공기놀이 빙고

오테다마로 빙고 #레크리에이션 #데이서비스 #고령자

이벤트나 파티 등에서 하는 프로그램 중 하나인 빙고 게임.

어르신들도 빙고 게임에 익숙하신 분들이 많지 않을까요? 보통은 종이를 사용해 빙고 게임을 하지만, 이번에는 발과 콩주머니(오테다마)를 사용하는 빙고를 소개합니다.

종이접시나 컵을 9개 준비하고, 어르신들께 발을 사용해 콩주머니를 던져 넣어 보시게 하세요.

종이접시나 컵은 컬러 테이프 등을 이용해 색으로 구분해 두고, 들어간 위치에 따라 점수를 다르게 합니다.

예를 들어 같은 색의 종이접시나 컵에 콩주머니가 들어가면 20점, 다른 색의 경우는 10점으로 하는 식입니다.

발을 들어 콩주머니를 던지기 때문에, 어르신들도 즐기면서 하체 운동을 할 수 있겠죠.

발공 던지듯 훅

[스포츠 레크리에이션] 발공 휙🦵 #데이서비스 #미니게임 #레크리에이션 #노인 #요양 #shorts

게임을 즐기면서 하지 기능 훈련이 되는 ‘발공 던지기(아시다마 효잇또)’를 소개합니다.

작은 비닐 풀장이나 상자를 준비하고, 그 안에는 휴지통을 뒤집어 놓습니다.

주변에는 단차를 두어 각각 득점 존을 만들어요.

어려운 곳일수록 고득점으로 하는 것이 좋습니다.

오재미를 준비했다면 게임 시작입니다.

오재미를 발등 위에 올려 득점 존을 향해 걷어차 올려봅시다.

10회 실시하여 합계 점수를 겨룹니다.

단순한 제자리발질과 달리 목적을 갖고 수행하므로, 하지 기능 유지에 더 큰 효과를 기대할 수 있습니다.

꼭 해보세요.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

kojifumi

문제를 신고하기

머리와 몸을 사용해 즐기는 빙고 게임

오테다마 빙고‼️

바둑판 모양으로 배치된 타깃에 공깃돌(주머니 공)을 던져 한 줄을 맞추는 것을 목표로 하는 게임입니다.

칸의 개수와 크기, 타깃까지의 거리 등을 조절하면 참가자에 맞춘 규칙으로 더욱 즐길 수 있어요.

타깃에 도달하게 던지는 방법이 중요한 포인트로, 먼 대상과의 거리를 가늠하는 집중력과 던지는 힘의 조절 등을 기를 수 있는 내용입니다.

자신의 힘 등을 잘 파악해 어떤 과녁이 더 도달하기 쉬운지 꼼꼼히 판단해 봅시다.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

kappamaki

문제를 신고하기