【노인 대상】실내에서 간편하게 즐기는! 머리와 몸을 쓰는 레크리에이션과 게임

제스처 게임

아이스브레이크에! 어른도 아이도 즐길 수 있는! 제스처 게임 주제 ‘동물’ 20선!

봄은 따뜻함이 돌아오는 계절이라 밖으로 모습을 드러내기 시작하는 동물들도 많아질 것 같습니다.

그런 동물들을 중심으로 여러 가지를 동작으로 표현하고, 그것이 무엇인지 주변 사람들이 맞혀 보는, 정석적인 제스처 게임입니다.

각 주제에서 어디에 주목할지, 그것을 어떤 움직임으로 표현할지 등에 따라 각자의 사고방식의 개성이 드러나고 분위기도 한층 뜨거워질 것 같습니다.

주제와 그에 맞는 동작까지 분명하게 떠올리는 것이 중요하므로, 게임을 통해 발상력과 집중력이 길러지겠네요.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

kappamaki

문제를 신고하기

선물 포장 게임

선물 담기 게임 #요양 #요양원 #요양시설 #레크리에이션 #레크 #노인 #데이서비스 #아소카엔 #키타스나홈 #게임

테이블 위에 늘어놓은 선물을 손에 든 가방에 넣어 제한 시간 안에 몇 개까지 담을 수 있는지 겨루는 게임입니다.

선물을 밀어 넣을 때는 힘을 주되, 가방이 찢어지지 않도록 조절해야 하므로 힘의 컨트롤을 의식하도록 해 봅시다.

단순히 ‘채워 넣는다’는 동작에만 집중하지 않도록 선물은 색감 있게 꾸며 시각적으로도 즐길 수 있게 하는 것을 추천합니다.

선물의 크기와 모양을 랜덤으로 하면 어떤 것을 가방에 넣을지 판단하는 요소도 더할 수 있습니다.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

kappamaki

문제를 신고하기

귀, 코 게임

[치매 예방] 귀와 코를 잡기만 해도 뇌가 활성화? 멀티태스킹 트레이닝

한쪽 손으로 코를 잡고, 다른 한쪽 손은 교차해서 손과 반대쪽 귀를 잡습니다.

그 자세를 신호에 맞춰 바꿔 가며, 매끄럽게 손을 교대하는 것을 목표로 하는 내용이네요.

양손이 서로 다른 곳을 잡고 있고, 한쪽 손이 교차되어 있는 것이 중요한 포인트이며, 충분히 생각하면서 손을 움직이는 것이 뇌 활성화로 이어집니다.

손을 바꾸는 동작만으로도 어려운 내용이지만, 바꾸기 전에 박수를 한 번 치는 등의 변형을 더하면 더욱 어려워지고, 동작에 대한 인식과 집중력을 한층 높일 수 있습니다.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

kappamaki

문제를 신고하기

색구 떨어뜨리기

[스포츠 레크리에이션] 호흡을 맞춰요👼🏻 색깔 공 떨어뜨리기🔴🟡🔵 #shorts #미니게임 #데이서비스 #레크리에이션 #스포츠 #어르신 #재활 #돌봄 #요양시설 #야마나시 #고후

두 사람이 한 조가 되어 하는 색 공 떨어뜨리기 놀이를 소개합니다.

막대 두 개를 쥔 어르신 두 분이 마주 보고 앉습니다.

두 분 모두 각자 막대 두 개의 끝을 잡도록 해 주세요.

두 분이 앉아 있는 사이에는 색이 적힌 바구니 등을 준비합니다.

막대 위로 바구니에 적힌 색과 같은 공을 굴려, 지정된 색의 바구니에 떨어뜨립니다.

함께 게임에 참여하는 어르신들끼리의 협력도 중요한 포인트가 되는 게임입니다.

서로 목소리를 맞추어 두 분의 호흡을 잘 맞춰 보세요.

즐기면서 대화도 생기고 교류의 폭도 넓어질 것 같습니다.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

Nakajima Junko

문제를 신고하기

2525체조

[절로 미소가] 니코니코(2525) 체조 4종류!

뇌 훈련과 낙상 예방에도 효과가 있는 손가락 체조를 소개합니다.

“니코니코니”라고 말하면서 두 개와 다섯 개의 손가락을 세워 봅시다.

손가락을 세우는 사이에 손뼉을 치거나, 왼손과 오른손으로 각각 2와 5를 만들어 봅니다.

다양한 동작을 섞으면 난이도가 올라가겠지요.

여러 가지를 동시에 생각하면 뇌가 활성화됩니다.

더 나아가 두세 가지 일을 동시에 수행하면 낙상 예방에도 도움이 된다고 합니다.

나이가 들수록 웃을 일도 적어지지만, 체조를 통해 표정도 한층 풍부해질 것 같네요.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

Nakajima Junko

문제를 신고하기

풍선 끌어당기기

데이 진심 운동회 2022 파트 2

앉은 채로 부담 없이 즐길 수 있는, 어르신을 위한 실내 레크리에이션을 소개합니다.

바닥이나 테이블 위에 고리를 놓고, 그 중앙에 풍선을 세팅합니다.

풍선에는 길이가 긴 끈을 달아 두고, 참가자는 그 끈을 손으로 당겨 자신의 쪽으로 풍선을 끌어옵니다.

안전성이 높고 누구나 무리 없이 참여할 수 있는 것이 매력입니다.

풍선이 가까워지는 모습이 가장 흥미진진한 포인트입니다.

먼저 풍선을 잡은 사람이 승자가 되며, 팀 대항전으로 진행하면 현장에 일체감이 생깁니다.

풍선 색을 홍팀과 백팀으로 나눠 도전하는 것도 추천합니다.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

mutō

문제를 신고하기

박수 리듬 두뇌 트레이닝

[엄선] 이제 두뇌훈련에 더 이상 고민하지 마세요! 박수 리듬 두뇌훈련 5선 [노인 체조]

박수를 치며 리듬을 맞추는 동시에 다른 동작을 더해 가고, 몸을 움직이면서 판단력을 길러 가는 게임입니다.

박수 사이에 넣는 동작은 엄지나 새끼손가락을 세우는 손동작부터 시작해, 거기서 익숙해지면 점차 전신을 쓰는 동작으로 확장해 봅시다.

그런 동작들이 복잡하게 조합될수록 생각해야 할 요소가 늘어나 뇌 훈련 효과도 높아집니다.

동작의 순서에만 지나치게 집중하면 몸이 굳기 쉬우므로, 제자리걸음도 섞으면서 몸을 풀어 준다는 의식을 갖게 하는 것도 추천합니다.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

kappamaki

문제를 신고하기