[노인 대상] 앉은 채로 즐길 수 있는 간단한 레크리에이션

다리 떨어뜨리기 게임

[노인 레크] 다리 떨어뜨리기 게임!

남녀노소 누구나 즐길 수 있는 ‘다리 무너지기 게임’은 어르신들에게도 추천할 만합니다.

다리나 허리가 불편하신 분들도 앉은 상태로 할 수 있어 안심입니다.

게임의 진행은 의자와 의자 사이에 수건을 걸고, 양쪽 끝에 물이 든 페트병을 무게추로 올려둡니다.

그다음 참가자들이 오재미나 공을 수건을 향해 던져 수건의 다리를 무너뜨리는 것을 겨룹니다.

이 다리 무너지기 게임은 생각보다 어렵고, 오재미나 공이 쉽게 수건에 명중하지 않을 때도 있습니다.

그럴 때는 팀전으로 바꿔 참가자들이 교대로 하면서 즐기는 것도 좋습니다.

승패뿐 아니라 팀원과 협력해 게임을 진행함으로써 어르신들 사이의 우정도 깊어집니다.

요양원이나 데이서비스 등에서 앉은 채로 간편하게 즐길 수 있는 이 게임을 한 번 시도해 보시는 건 어떨까요? 운동 부족 해소뿐 아니라 즐기면서 소통도 할 수 있어 일석이조입니다.

다리 무너지기 게임에 도전함으로써 어르신들의 웃음이 더욱 늘어날 것이 틀림없습니다!

스트로 보울링

오라토코 데이❗ 스트로 보울링 레크리에이션🎵

볼링이라고 하면 구기 스포츠이지만, 이 ‘스트로 볼링’은 휴지심을 핀으로, 공 대신 빨대를 사용해서 합니다.

핀을 책상 위에 줄지어 세운 다음, 빨대를 입에 물고 힘껏 숨을 불어 핀을 쓰러뜨려 보세요.

필요한 것은 폐활량! 앉은 채로 모두 함께 즐길 수 있으니, 꼭 한번 놀아 보세요!

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

sasashina

문제를 신고하기

풍선 고리 릴레이

[풍선 레크 5선🏀] 신작 풍선 레크레이션 결정판! 재미 보장! 전부 다 해보고 싶어!

작은 힘만 가해도 크게 움직이는 풍선은 옆으로 옮기기만 해도 예기치 않은 움직임을 보이죠.

그런 옮기기 어려움을 활용해 풍선을 차례로 건네는 릴레이 같은 게임입니다.

풍선은 고리 모양의 것을 준비하고, 참가자 각각의 손에는 신문지나 스펀지로 만든 막대를 쥐게 합니다.

시작 신호와 함께 막대를 사용해 다음 사람에게 풍선을 건네고, 모든 풍선을 골까지 운반하는 것을 목표로 하는 내용이에요.

풍선의 고리를 작게 하고 막대를 길게 할수록 난이도가 올라가니, 익숙해지는 타이밍에 바꿔 보면 한층 더 즐거워질 거예요.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

kappamaki

문제를 신고하기

공을 사용하는 테이블 게임

[노인 레크리에이션] 빵터짐 ㅋㅋ 공을 이용해 할 수 있는 테이블 게임 [요양 예방]

어르신들이 앉아서 공을 사용해 즐길 수 있는 간편한 테이블 게임을 레크리에이션으로 해보는 건 어떨까요? 고무공과 테이블만 있으면 할 수 있는 간편함도 매력적이에요! 방법은 공을 튕기면서 랠리를 이어가는 아주 단순한 내용이지만, 이게 의외로 꽤 분위기가 살아난답니다.

공 하나에 익숙해졌다면, 공을 두 개로 늘려보세요! 캐치볼을 하거나 3대3으로 나눠 게임 형식으로 즐겨도 좋겠죠.

어르신들이 가볍게 몸을 움직이기에 딱 좋으니, 꼭 한번 도전해 보세요!

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

miyabi

문제를 신고하기

시트 발레

노인 레크·[100엔숍 굿즈·다이소] 모두 함께 와이와이 즐거운 시트 발리볼 #노인 대상 레크리에이션 #다이소 #즐거움

100엔 숍에서 파는 선쉐이드를 이용해 시트 발리를 해봅시다.

많은 어르신들과 함께 즐길 수 있는 게임이에요.

선쉐이드를 2장 연결해 배구 코트를 만듭니다.

의자에 앉아 계신 어르신들께 2장을 연결한 선쉐이드를 잡아 달라고 합니다.

비치발리볼을 선쉐이드 위에서 굴려 주세요.

선쉐이드에는 미리 테이프 등으로 진지를 정해 둡니다.

제한 시간이 지났을 때, 공이 있던 진영이 진 것으로 합니다.

실제 배구 못지않은 게임성으로 어르신들도 즐기실 수 있지 않을까요? 또 의자에 앉아서 할 수 있으니 많은 어르신들이 참여하실 수 있겠네요.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

Nakajima Junko

문제를 신고하기

간편한 볼 컬링

[준비가 간단하고 분위기가 올라가는 레크리에이션][데이 서비스 레크] 간편한 원형 코트에서 즐기는 볼 컬링

컬링은 동계 올림픽으로도 유명해져서 알고 계신 분이 많으실 텐데요.

팀전으로 진행하는 게임으로, 가운데의 목표 지점에 어느 팀의 스톤이 더 가깝게 다가갔는지를 겨룹니다.

이 레크리에이션의 준비는 공(스톤)을 몇 개만 준비하면 됩니다.

그것만으로도 이용자분들끼리의 교류를 깊게 할 수 있는 즐거운 레크리에이션이 가능해요.

앉아서 할 수 있는 레크리에이션이기 때문에, 어르신들의 심신 상태에 맞춰 즐길 수 있다는 점도 매력이죠.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

Nanaka

문제를 신고하기

팝콘 게임

바로 할 수 있어요~😆 발로 두두둥 튀기는 팝콘🍿 #노인레크 #치매예방 #데이서비스 #간단 #레크리에이션 #shorts

건강을 위해 몸을 움직이는 것이 좋다는 걸 알면서도, 막상 움직이는 게 번거롭게 느껴지는 분들도 계실지 모릅니다.

그래서 즐기면서 발 운동을 할 수 있는 팝콘 게임을 소개합니다.

의자에 앉아 두 무릎에 종이접시를 붙입니다.

종이접시 안에는 종이를 구겨 동그랗게 만든 것을 많이 넣어 둡니다.

종이접시는 프라이팬, 구겨 넣은 종이는 팝콘이라고 생각하고 게임을 합니다.

“준비 시작!” 신호와 함께 다리를 파닥파닥 구르듯이 움직여, 종이 팝콘을 종이접시에서 떨어뜨리세요.

동그랗게 구긴 종이가 종이접시에서 떨어지는 모습이, 프라이팬 위에서 데워지는 팝콘처럼 보일 거예요.

게임하듯 할 수 있는 운동이라 어르신들도 즐겁게 참여하실 수 있겠습니다.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

Nakajima Junko

문제를 신고하기