[노인 대상] 앉은 채로 즐길 수 있는 간단한 레크리에이션

소통의 계기로! 레크리에이션에도 딱 맞는 볼 체조

공을 활용한 체조로 지역 교류를 깊게 하고 치매·요양 예방! 시니어 살롱, 종합 사업용!

공을 사용해 원활하게 소통할 수 있도록 돕는 레크리에이션입니다.

대화 주제를 정하고, 공을 들고 있는 사람이 주제에 맞는 말을 발표한 뒤 다음 사람에게 공을 전달합니다.

템포를 의식하며 주제에 맞는 단어를 생각해 나가면 두뇌 훈련 효과도 기대할 수 있겠죠.

퀴즈 형식의 주제로 사고 요소를 더하거나, 공을 건네는 방법을 다양하게 바꾸는 등 여러 가지 변형을 더해도 충분히 분위기가 달아오를 것입니다.

자기소개부터 시작해 점차 난이도가 있는 주제로 나아가면, 그 자리의 팀워크도 더욱 높아질 듯합니다.

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kappamaki

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딱딱 게임

학급 레크 ‘짝짝이 게임’ #shorts #미마키타니연구소 #초등학교 #학급경영 #레크리에이션

제시된 사람의 동작에 맞춰 박수를 잘 맞추는 것을 목표로 하는 게임입니다.

제시된 사람은 옆을 바라본 채 한쪽 손을 뻗고, 그 위에 다른 손을 포개는 흐름으로 진행되며, 손이 겹치는 순간 주변 사람들이 박수를 칩니다.

손을 천천히 겹치면 소리가 맞기 어려우니 어느 정도 속도감을 가지고 진행해 봅시다.

리드미컬하게 치는 것 같다가도 마지막에만 손이 겹치지 않는 등, 반전을 활용하는 것이 게임을 더욱 흥미롭게 만드는 포인트예요.

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kappamaki

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바통 릴레이NEW!

봄의 대운동회②『바통 릴레이』

참가자들은 바깥을 향해 원형으로 배치한 의자에 앉습니다.

원의 정확히 절반 지점에서 팀이 나뉘도록 해주세요.

긴 끈을 두 개 준비한 뒤, 각 팀의 첫 번째와 마지막 사람이 끈의 끝을 잡도록 합니다.

그리고 시작 신호와 함께 그 끈에 계속해서 바통을 끼워 넣어 갑니다.

지정된 개수를 가장 먼저 모두 통과시킨 팀이 승리합니다! 끈이 늘어져 있으면 바통이 걸릴 수 있으니 모두 함께 협력해주세요.

끈의 양끝에 테이프를 감아 두면 바통을 통과시키기 쉽습니다.

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sasashina

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일회용 젓가락으로 막대 쓰러뜨리기

[노인 레크] 나무젓가락으로 막대 넘어뜨리기

젓가락을 하나씩 뽑아 가다가 무너지면 지는 게임입니다.

매우 이해하기 쉬운 규칙으로 앉은 상태에서 할 수 있고, 손가락 재활에도 도움이 됩니다.

잘 살펴보고 천천히 뽑지 않으면 무너질 수 있어서 두근두근하죠.

그 점이 재미있는 게임입니다.

두 사람도, 여러 명도 함께 놀 수 있어요.

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Yoshizaki Keiko

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말감기 게임

손과 손가락을 단련하는 ‘웃으며 말아말아 게임’ [노인 재활·레크레이션]

랩의 심에 끈을 묶고, 끈의 반대쪽을 상자에 고정합니다.

출발 신호와 함께 심을 빙글빙글 돌려 끈을 감아 올립니다.

먼저 상자를 자신 쪽으로 끌어당긴 사람이 승자입니다.

상자 안의 내용물은 공이나 인형 등 무엇이든 OK! 의외로 손목과 팔의 힘을 많이 쓰므로, 내용물이 가벼워도 좋은 운동이 됩니다.

팀 대결로 해서 분위기를 띄워 봅시다!

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sasashina

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뽑기 보물찾기 게임

잡아당기는 보물찾기 게임 #레크리에이션 #데이 서비스 #바움

이번에 소개할 레크리에이션은 앉은 자세로도 즐길 수 있는 ‘당겨서 보물 찾기 게임’입니다.

이 게임은 여러 가지 아이템이 담긴 바구니나 상자를 끈으로 끌어당기면서, 지정된 아이템을 찾아내는 것을 목표로 합니다.

이 게임이 어르신들께 추천되는 이유는, 끈을 당기는 팔힘, 주제를 정확히 듣는 청력, 제시된 아이템을 찾아내는 시력 등 다양한 능력을 한 번에 훈련할 수 있기 때문입니다.

또 팀 대항전으로 진행하면 한층 더 분위기가 달아오릅니다.

대전 형식으로 실시하면 순발력도 필요해져, 즐기면서 능력 향상으로 이어질 것입니다.

꼭 요양원이나 데이서비스 등에서 진행하는 레크리에이션으로 이 ‘당겨서 보물 찾기 게임’을 시도해 보세요.

분명 참가자 여러분의 웃는 모습을 보실 수 있을 겁니다.

분위기가 확 살아나는 이 게임으로 즐거운 시간을 보내 보세요.

다리 떨어뜨리기 게임

[노인 레크] 다리 떨어뜨리기 게임!

남녀노소 누구나 즐길 수 있는 ‘다리 무너지기 게임’은 어르신들에게도 추천할 만합니다.

다리나 허리가 불편하신 분들도 앉은 상태로 할 수 있어 안심입니다.

게임의 진행은 의자와 의자 사이에 수건을 걸고, 양쪽 끝에 물이 든 페트병을 무게추로 올려둡니다.

그다음 참가자들이 오재미나 공을 수건을 향해 던져 수건의 다리를 무너뜨리는 것을 겨룹니다.

이 다리 무너지기 게임은 생각보다 어렵고, 오재미나 공이 쉽게 수건에 명중하지 않을 때도 있습니다.

그럴 때는 팀전으로 바꿔 참가자들이 교대로 하면서 즐기는 것도 좋습니다.

승패뿐 아니라 팀원과 협력해 게임을 진행함으로써 어르신들 사이의 우정도 깊어집니다.

요양원이나 데이서비스 등에서 앉은 채로 간편하게 즐길 수 있는 이 게임을 한 번 시도해 보시는 건 어떨까요? 운동 부족 해소뿐 아니라 즐기면서 소통도 할 수 있어 일석이조입니다.

다리 무너지기 게임에 도전함으로써 어르신들의 웃음이 더욱 늘어날 것이 틀림없습니다!