[노인 대상] 앉은 채로 즐길 수 있는 간단한 레크리에이션
몸을 크게 움직이기 어려운 어르신들도 의자에 앉은 채로 즐길 수 있는 레크리에이션이라면 참여하기 쉬울지 모르겠네요.사실 간단한 규칙으로도 분위기를 띄울 수 있는 게임이 많이 있어요.身近な材料で楽しむものや、脳トレ要素も含まれたものなど、工夫次第で誰もが笑顔になれるゲームをご紹介します。손놀림을 이용하거나 머리를 쓰는 활동은 즐기면서 건강 증진에도 도움이 됩니다.동료들과 함께 참여하면 자연스럽게 소통이 생기고、삶의 보람으로도 이어지지요。앉은 채로 할 수 있는 간단한 게임으로 즐거운 시간을 보내세요.
- [노인용] 간단한 테이블 게임. 분위기가 살아나는 레크리에이션
- 【노인 대상】도구 없이 즐길 수 있는 레크리에이션
- [노인 대상] 방에서 부담 없이♪ 앉아서 할 수 있는 즐거운 레크리에이션
- 【노인 대상】코로나 시기에도 안심하고 즐길 수 있는, 앉아서 할 수 있는 레크리에이션
- 노인을 위한 추운 겨울을 즐겁게 보내자! 앉아서 할 수 있는 레크리에이션
- 【노인 대상】실내에서 간편하게 즐기는! 머리와 몸을 쓰는 레크리에이션과 게임
- [노년층 대상] 다수가 함께 즐길 수 있는 레크리에이션
- [고령자 대상] 휠체어 이용자도 즐길 수 있는, 의자에 앉아서 하는 재미있는 체조
- [노인을 위한] 소수 인원으로 즐거운 레크리에이션
- 【어르신 대상】겨울의 즐거운 놀이. 레크리에이션과 게임
- 【노인용】눈이 보이지 않아도 즐길 수 있는! 레크리에이션 아이디어
- [노 seniors 대상] 추천 핸드메이드 레크! 간단한 아이디어
- [노인용] 추천하는 간단 근력 운동
던지기 계 레크리에이션(11~20)
공 넣기
운동회에서도 진행되는 공 넣기 놀이(타마이레)는 정말 분위기를 띄우는 게임이죠.
어르신들이 즐길 수 있도록 변형해서 도전해 봅시다.
어르신들께는 의자에 앉아 주시고, 중앙에 바구니를 놓은 뒤 원을 이루도록 합니다.
바구니를 향해 오테다마(주머니공)나 공을 던져 넣습니다.
두 팀으로 나누어 대결전으로 진행하면 더욱 흥겨워질 것 같네요.
또한 테이블 위에 놓인 여러 개의 바구니를 향해 공을 던져 넣는 게임으로 해도 재미있습니다.
혼자서도 즐길 수 있어요.
바구니에는 점수가 적힌 종이를 붙여 두면 게임성이 살아나겠죠.
손끝 훈련·섬세한 작업 게임(1~10)
색 맞추기 미션 클리어NEW!
@unjour_88 NEW GAME✨색 맞추기 미션 클리어🙌🏻🤣 다음엔 꽝 공을 줄여야지😮💨💦번역레크리에이션색공#와카야마간호와카야마 데이서비스
♬ 오리지널 악곡 – 주식회사 unjour – 주식회사 unjour
다음에 어떤 색이 나올지 모르는 두근거림이 즐거운 색 맞추기 게임.
색종이컵, 컬러볼, 안이 잘 보이지 않는 상자를 준비합니다.
상자 속에서 컬러볼을 꺼내 종이컵과 컬러볼의 색을 맞춰 봅시다.
컬러볼과 종이컵의 색을 전부 맞추면 게임 성공입니다! 의자에 앉아서 모두 함께 즐길 수 있어 다리가 불편한 분들도 안심하고 참여하실 수 있습니다.
모두가 소통하며 게임을 진행하면 서로의 친목도 더 깊어질지도 모르겠네요.
빨래집게로 밸런스 게임
“세탁집게 밸런스 게임”은 페트병이 넘어지지 않도록 균형을 잡으면서 세탁집게를 여러 개 이어 붙여 가는 게임입니다.
빈 페트병의 입구에 세탁집게를 하나 달았다면, 다음에는 그 세탁집게에 새 세탁집게를 계속 달아 보세요.
길어질수록 더 어려워지므로 두뇌 운동으로도 추천합니다!
스푼으로 퐁
“스푼으로 퐁”은 숟가락으로 떠 올린 구슬을 페트병에 넣는 놀이입니다.
이는 식사 시 동작 기능의 저하를 예방하고, 집중력을 기르는 훈련도 되므로 어르신들께 추천드립니다.
여러 명이 함께 누가 가장 빨리 페트병에 구슬을 넣을 수 있는지 경쟁해 보세요!
일회용 젓가락 떨어뜨리기 게임
안에 나무젓가락이 들어 있는 페트병을 사용해 하는 ‘나무젓가락 떨어뜨리기 게임’입니다! 페트병은 입구를 축으로 두 병이 연결되어 있고, 모든 나무젓가락이 한쪽 페트병에 들어간 상태에서 게임을 시작합니다.
가위바위보로 순서를 정한 뒤, 첫 번째 사람이 페트병을 흔들어 빈 페트병으로 나무젓가락을 떨어뜨립니다.
모든 나무젓가락을 떨어뜨리면 다음 사람과 교대합니다.
제한 시간은 1분입니다.
제한 시간이 끝났을 때 페트병을 들고 있던 사람이 지게 됩니다.
놀이 방법은 간단하지만 의외로 나무젓가락이 잘 떨어지지 않아 무척 흥이 납니다! 인원이 많을 경우에는 제한 시간을 늘려서 즐겨 보세요!
일회용 젓가락 올리기 게임
젓가락으로 나무젓가락을 집어 종이컵 위에 올려가는 ‘나무젓가락 올리기 게임’입니다.
보기에는 쉬워 보이지만, 사실 의외로 깊이가 있어요! 나무젓가락을 어디에 놓을지 생각하지 않고 올리면 금방 지게 되거든요.
또 젓가락을 쓰다 보면 손처럼 감각을 제대로 잡기 어려워서, 괜찮겠지 하고 나무젓가락을 놓아도 잘 안 되는 경우가 많아요.
어르신들도 집중해서 즐길 수 있을 거라고 생각합니다.
다만 젓가락 사용이 어렵다면 집게 같은 다른 도구를 사용해 보세요.
주먹쥐고펴기 운동 어레인지
‘주먹펴기 운동’은 치매 예방에 효과가 있다고 알려져 있습니다.
손을 벌렸다 쥐는 동작은 팔 운동이 되며, 거기에 제자리걸음이나 손뼉치기를 더하고 리듬을 타면 재활 효과가 더욱 높아집니다.
어렵지만 해냈을 때의 즐거움이 있어 분명 마음도 충만해질 거예요.
