[노인 대상] 앉은 채로 즐길 수 있는 간단한 레크리에이션

귀, 코 게임

[치매 예방] 귀와 코를 잡기만 해도 뇌가 활성화? 멀티태스킹 트레이닝

한쪽 손으로 코를 잡고, 다른 한쪽 손은 교차해서 손과 반대쪽 귀를 잡습니다.

그 자세를 신호에 맞춰 바꿔 가며, 매끄럽게 손을 교대하는 것을 목표로 하는 내용이네요.

양손이 서로 다른 곳을 잡고 있고, 한쪽 손이 교차되어 있는 것이 중요한 포인트이며, 충분히 생각하면서 손을 움직이는 것이 뇌 활성화로 이어집니다.

손을 바꾸는 동작만으로도 어려운 내용이지만, 바꾸기 전에 박수를 한 번 치는 등의 변형을 더하면 더욱 어려워지고, 동작에 대한 인식과 집중력을 한층 높일 수 있습니다.

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kappamaki

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고금동서 게임에서 타임어택

고금동서 '타임 어택!'

주제에 맞는 것을 생각해 답을 이어 가는 ‘고금동서’ 게임에 제한 시간 요소를 더한 게임입니다.

고금동서 게임의 주제에 답하면서, 타이머가 들어 있는 볼을 다음 사람에게 넘기는 규칙으로, 알람이 울려 버린 사람은 볼에 들어 있는 카드의 질문에 답해야 합니다.

고금동서일 때는 단순한 단어를 떠올리는 속도감을, 카드는 에피소드를 천천히 떠올릴 수 있는 질문을 추천해요.

기억 속에서 단어를 또렷이 정리하고, 몸도 함께 움직이는 것이 뇌 활성화로 이어질 것 같은 인상입니다.

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kappamaki

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일회용 젓가락 빼기 게임

노인을 위한 레크·초간단 앉아서 할 수 있는·나무젓가락 집기 게임 #노인레크리에이션 #노인레크리에이션 #요양레크 #앉아서할수있는

묶은 나무젓가락을 비틀어 세워 만든 타워에서 나무젓가락을 하나씩 뽑아내고, 타워를 쓰러뜨린 사람이 지는 게임입니다.

어떤 나무젓가락이 균형에 영향을 미치는지 가려내는 눈과, 전체에 힘이 전달되지 않게 뽑아내는 방법 등 손끝의 섬세한 움직임이 시험되네요.

신중하면서도 재빠르게 뽑아내는 부분도 균형을 유지하기 위해 중요하니, 집중력과 스피드를 확실히 의식합시다.

남은 개수가 적어질수록 균형을 가늠하는 능력이 더 중요해지는 점도 재미있는 포인트죠.

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kappamaki

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같은 글자 빈칸 채우기 퀴즈

[같은 글자 빈칸 맞추기 퀴즈] 간단한 두뇌훈련! 노년층 대상 치매 예방 100

뇌 훈련에 효과적! 같은 글자로 빈칸을 채우는 퀴즈 아이디어를 소개합니다.

화면에는 히라가나로 단어가 표시되지만, 그 단어에는 ○ 표시로 구멍이 나 있습니다.

○의 개수와 상관없이 같은 히라가나를 사용해 단어를 완성해 보세요! 예를 들어 「○か○ま」라는 글자가 표시되고, 「○ 안에 같은 글자를 넣으세요」와 같은 문제가 20문제 출제됩니다.

각 문제의 제한 시간은 20초지만 힌트도 있으니 침착하게 생각해 보세요.

정답을 맞히면 시원하게 풀리는 기분이 들 것 같네요.

색깔 구분 노래 게임

간단! 빵 터짐♪ 신나게! 색깔 구분 노래 게임! #노인 #데이서비스 #음악레크 #음악치료

모두 함께 노래를 부르며 리듬에 맞춰 박수를 치고, 그 박수에 자신의 색을 판단하는 요소를 더한 게임입니다.

각자의 손목에는 맡은 색의 밴드를 착용하고, 그 색이 지정되었을 때는 박수를 계속 치고, 그렇지 않을 때는 박수를 멈추는 규칙입니다.

박수를 멈추더라도 노래는 멈추지 않고, 색이 지정되지 않았을 때는 모두 함께 박수를 치는 요소도 있어 각자의 판단력이 시험됩니다.

규칙에 익숙해지면 노래의 속도를 올리는 것을 추천합니다.

박수를 계속 쳐야 할지 더 빠르게 판단해 보세요.

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kappamaki

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뇌 트레이닝에! 수건 가위바위보

노인 대상 레크리에이션·치매 예방 효과 만점! 수건 가위바위보 3선

‘두드리고 쓰고 가위바위보’처럼 반사 신경을 써서 두뇌훈련도 할 수 있는 타월 가위바위보입니다.

책상 위에 타월을 펼쳐 두고 서로 마주 보고 가위바위보를 합니다.

가위바위보에서 이기면 타월을 잡아당겨 자기 쪽으로 끌어오고, 지면 타월을 빼앗기지 않도록 단단히 눌러주세요.

점점 열기가 오를수록 이겼을 때의 타월 처리와 졌을 때의 타월 처리가 헷갈리기 쉬워지는데, 그와 함께 뇌도 더욱 활성화됩니다.

누군가와 함께 하는 체조이기 때문에 소통도 되고 기분도 밝아져요!

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SAKI

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제한 시리토리

어디서든 시리토리

끝말잇기는 노인분들께도 추천할 만한 간단한 레크리에이션입니다.

특히 다리가 약해졌거나 서서 걷기 어려운 분들에게는 앉은 자세로도 즐길 수 있는 끝말잇기가 제격입니다.

번거로움 없이 물건을 쓰지 않고도 할 수 있어, 어떤 장소에서도 손쉽게 할 수 있는 점이 매력적이죠.

치매 어르신께도 적합한 끝말잇기는 난이도를 쉽게 조절할 수 있다는 점이 특징입니다.

예를 들어, ‘3글자 제한’이나 ‘음식 제한’처럼 자유롭게 변형할 수 있어 즐기는 방식이 더욱 다양해집니다.

또, 팀 대결로 진행하면 더욱 흥미를 느낄 수 있습니다.

요양원이나 데이 서비스의 잠깐 빈 시간, 이동 중인 버스 안 등에서 노인분들과 함께 끝말잇기를 즐겨보는 건 어떨까요.

두뇌 운동이 될 뿐 아니라 소통의 기회도 늘어나 유익한 레크리에이션이라고 할 수 있습니다.

목표를 정하고 성취감을 맛보는 것도 즐겁겠죠.