[노인 대상] 앉은 채로 즐길 수 있는 간단한 레크리에이션

발로 오테다마 던지기 & 캐치

집중해서 발을 단련하기🦶 둘이서 하는 공기놀이를 활용한 하지 트레이닝🎵

균형 잡기가 어려워요! 발로 공기던지기&캐치 아이디어를 소개합니다.

이벤트나 레크리에이션은 물론, 일상 활동에 포함해도 재미있는 유니크한 아이디어죠! 준비물은 공기(주머니 공)입니다.

마주 보고 앉아 발등에 공기를 올려놓으세요.

“하나, 둘! 얍”이라는 구호에 맞춰 다리를 힘차게 들어 올려 마주 앉은 사람 쪽으로 발로 공기를 건네봅시다.

상대는 힘차게 날아오는 공기를 캐치하는 게임입니다.

밸런스 UFO 게임

[쾌활한 레크🏀] 밸런스 UFO 게임 #레크리에이션

누구나 두근두근함을 느낄 수 있는 어르신 대상 실내 레크레이션 ‘밸런스 UFO 게임’을 소개합니다.

먼저 종이접시의 가운데에 구멍을 뚫고, 끈을 통과시켜 위에서 매답니다.

공중에 떠 있는 UFO처럼 보이는 종이접시가 살랑살랑 흔들리는 것이 포인트입니다.

참가자는 돌아가며 당구 큐 스틱을 작게 동그랗게 썬 조각을 하나씩 올립니다.

무게중심을 의식하지 않으면 기울어 떨어지기 때문에 집중력과 손끝 사용 능력이 길러집니다.

어디에 놓을지 고민하는 전략성도 더해져, 다 함께 응원하며 즐길 수 있는 점도 매력입니다.

도구는身近なもので 준비할 수 있어, 준비도 간단합니다.

매다는 높이와 아이템의 무게를 조절하면 초보자부터 상급자까지 폭넓게 즐길 수 있습니다.

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kojifumi

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수건 씨름 게임

수건 씨름 게임#레크리에이션#데이 서비스#밤

이벤트나 레크리에이션에 추천! 수건 스모 게임 아이디어를 소개합니다.

이벤트나 레크에서 즐기면서 다리와 허리를 훈련할 수 있다면 기쁘겠죠.

이번에는 수건을 활용해 스모 게임에 도전해 봅시다! 준비물은 의자, 페이스타월 2장입니다.

의자에 앉은 상태로 마주 보고, 수건 한쪽 끝을 상대의 발 아래에 넣고 다른 한쪽 끝은 자신의 손으로 잡으세요.

발로 버티는 힘과 손으로 수건을 당기는 두 가지 동작이 다소 어렵지만, 매우 흥겨워지는 레크리에이션이에요!

빨래집게로 밸런스 게임

밸런스 게임

身近な素材で楽しめる高齢者向けのゲーム「洗濯バサミでバランスゲーム」をご紹介します。まずはトイレットペーパーの芯をテーブルの上に立てておき、に洗濯バサミをひとつずつ挟んでいきます。ルールは簡単、「落とさずに、どれだけたくさんの洗濯バサミをつけられるか」を競うだけ。縦にどんどん高くしてもよし、横に枝のように広げてもよし。アイディア次第で作品のようなおもしろい形ができるのも魅力です。手の力加減や集中力が必要なため、楽しみながら指先の機能訓練にもなりますよ。個人でもグループでも盛り上がる、オススメのレクリエーションです。

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kojifumi

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50음 카드로 두뇌 훈련

[재미있는 레크] 50음 카드로 두뇌 트레이닝! 야마구치 켄이치 직전수!

나이를 먹다 보면 말을 잊어버리는 경우도 있는 것 같습니다.

그래서 50음 카드(일본어 가나 카드)를 사용해 뇌를 활성화해 봅시다.

먼저 어르신과 함께 ‘아’행부터 순서대로 카드를 늘어놓습니다.

카드를 정렬하는 행위 자체도 뇌 활성화에 도움이 된다고 해요.

카드를 이용해 단어를 만들고, 글자 수가 많을수록 점수가 높아지는 규칙입니다.

또한 한 번 단어에 사용한 글자의 카드는 다시 사용할 수 없습니다.

탁음과 반탁음도 각각 한 장의 카드로 하고, 이것도 점수가 되도록 합니다.

단어가 떠오르지 않을 때는 ‘아로 시작하는 말을 생각해 봅시다’와 같은 힌트를 주변에서 제시하는 것도 포인트입니다.

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Nakajima Junko

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걸이 수건

노인 레크레이션·간단하고 즐거운·재미있는·속임수 수건 #노인용레크레이션 #간단 #재미있음

수건을 이용한 독특한 게임을 소개합니다.

페이스타월 정도 크기의 수건을 준비하세요.

수건을 떨어진 곳에서 던져, 과녁이 되는 막대에 걸어갑니다.

한 사람당 3장의 수건을 던져서 누가 가장 많이 수건을 막대에 걸었는지 겨룹니다.

평소에 얼굴이나 손을 닦는 수건을 던져서 노는 게임이라 의외성이 있어 더욱 흥미진진해질 것 같죠.

과녁은 막대 대신 바구니 등을 놓고 던져 넣는 게임으로 바꿔도 재미있을 것 같습니다.

앉아서 할 수 있으니 어르신들도 쉽게 참여하실 수 있지 않을까요?

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Nakajima Junko

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테이블 베이스볼

오늘의 레크 ~테이블 야구~

가벼운 공과 배트를 대신한 상자를 사용해 즐기는 ‘테이블 베이스볼’을 소개합니다.

앉아서 할 수 있는 노인용의 열정적인 게임으로, 테이블에 3루·2루·홈런 존 등을 그린 득점표를 준비합니다.

투수가 굴린 공을 쳐서 되돌려보내고, 공이 멈췄을 때의 점수로 경쟁합니다.

노려서 홈런을 쳐냈을 때의 환호는 마치 진짜 야구 같습니다! 손놀림 운동과 집중력 향상에 도움이 되고, 다 함께 신나게 즐길 수 있는 점이 매력입니다.

팀제로 타순을 정하면 전략과 응원이 더해져 게임성이 뛰어납니다.

준비도 간단해 데이서비스나 시설 레크레이션에서 환영받는 테이블 스포츠입니다.

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kojifumi

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