[노인 대상] 앉은 채로 즐길 수 있는 간단한 레크리에이션

2박자 3박자 게임

[노인 복지 레크리에이션] 2박자 3박자 해봤어요!

양손을 서로 다른 리듬으로 크게 움직여 팔 근육과 뇌를 제대로 활성화하는 내용입니다.

한쪽은 3박자, 다른 한쪽은 2박자의 리듬으로, 각 동작이 어긋나지 않도록 의식을 집중하며 움직여 봅시다.

동작에만 집중하면 리듬에 대한 집중이 끊어질 수 있으므로, 동요 같은 곡에 맞춰 수행하는 것도 추천해요.

익숙해지는 시점에 팔을 바꿔 보거나, 다리 동작을 추가하는 등 변화를 주면 뇌를 더욱 활성화하는 데 도움이 됩니다.

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kappamaki

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하나, 둘! 게임

노인 대상 레크리에이션·레크 도구 준비 불필요! 간단하고 신나게! 하나, 둘! 게임

심리전 요소가 매력인 ‘세-노 게임’을 소개합니다.

‘세-노 게임’이란, “세-노”라는 구호와 함께 숫자를 말하고, 그에 맞춰 플레이어가 임의로 양손과 양발을 듭니다.

그리고 말한 숫자와 올라간 손발의 개수가 같으면 승리하는 규칙입니다.

즉, 2명이서 할 경우에는 0부터 8까지의 숫자를 말하는 것입니다.

“상대는 몇 개를 들까?”를 생각하면서 즐겨 보세요.

머리와 몸을 동시에 쓸 수 있겠죠.

또한 난이도는 올라가지만 3명 이상에서도 할 수 있습니다.

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yamamoto

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소통의 계기로! 레크리에이션에도 딱 맞는 볼 체조

공을 활용한 체조로 지역 교류를 깊게 하고 치매·요양 예방! 시니어 살롱, 종합 사업용!

공을 사용해 원활하게 소통할 수 있도록 돕는 레크리에이션입니다.

대화 주제를 정하고, 공을 들고 있는 사람이 주제에 맞는 말을 발표한 뒤 다음 사람에게 공을 전달합니다.

템포를 의식하며 주제에 맞는 단어를 생각해 나가면 두뇌 훈련 효과도 기대할 수 있겠죠.

퀴즈 형식의 주제로 사고 요소를 더하거나, 공을 건네는 방법을 다양하게 바꾸는 등 여러 가지 변형을 더해도 충분히 분위기가 달아오를 것입니다.

자기소개부터 시작해 점차 난이도가 있는 주제로 나아가면, 그 자리의 팀워크도 더욱 높아질 듯합니다.

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kappamaki

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딱딱 게임

학급 레크 ‘짝짝이 게임’ #shorts #미마키타니연구소 #초등학교 #학급경영 #레크리에이션

제시된 사람의 동작에 맞춰 박수를 잘 맞추는 것을 목표로 하는 게임입니다.

제시된 사람은 옆을 바라본 채 한쪽 손을 뻗고, 그 위에 다른 손을 포개는 흐름으로 진행되며, 손이 겹치는 순간 주변 사람들이 박수를 칩니다.

손을 천천히 겹치면 소리가 맞기 어려우니 어느 정도 속도감을 가지고 진행해 봅시다.

리드미컬하게 치는 것 같다가도 마지막에만 손이 겹치지 않는 등, 반전을 활용하는 것이 게임을 더욱 흥미롭게 만드는 포인트예요.

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kappamaki

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말감기 게임

손과 손가락을 단련하는 ‘웃으며 말아말아 게임’ [노인 재활·레크레이션]

랩의 심에 끈을 묶고, 끈의 반대쪽을 상자에 고정합니다.

출발 신호와 함께 심을 빙글빙글 돌려 끈을 감아 올립니다.

먼저 상자를 자신 쪽으로 끌어당긴 사람이 승자입니다.

상자 안의 내용물은 공이나 인형 등 무엇이든 OK! 의외로 손목과 팔의 힘을 많이 쓰므로, 내용물이 가벼워도 좋은 운동이 됩니다.

팀 대결로 해서 분위기를 띄워 봅시다!

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sasashina

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일회용 젓가락으로 막대 쓰러뜨리기

[노인 레크] 나무젓가락으로 막대 넘어뜨리기

젓가락을 하나씩 뽑아 가다가 무너지면 지는 게임입니다.

매우 이해하기 쉬운 규칙으로 앉은 상태에서 할 수 있고, 손가락 재활에도 도움이 됩니다.

잘 살펴보고 천천히 뽑지 않으면 무너질 수 있어서 두근두근하죠.

그 점이 재미있는 게임입니다.

두 사람도, 여러 명도 함께 놀 수 있어요.

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Yoshizaki Keiko

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뽑기 보물찾기 게임

잡아당기는 보물찾기 게임 #레크리에이션 #데이 서비스 #바움

이번에 소개할 레크리에이션은 앉은 자세로도 즐길 수 있는 ‘당겨서 보물 찾기 게임’입니다.

이 게임은 여러 가지 아이템이 담긴 바구니나 상자를 끈으로 끌어당기면서, 지정된 아이템을 찾아내는 것을 목표로 합니다.

이 게임이 어르신들께 추천되는 이유는, 끈을 당기는 팔힘, 주제를 정확히 듣는 청력, 제시된 아이템을 찾아내는 시력 등 다양한 능력을 한 번에 훈련할 수 있기 때문입니다.

또 팀 대항전으로 진행하면 한층 더 분위기가 달아오릅니다.

대전 형식으로 실시하면 순발력도 필요해져, 즐기면서 능력 향상으로 이어질 것입니다.

꼭 요양원이나 데이서비스 등에서 진행하는 레크리에이션으로 이 ‘당겨서 보물 찾기 게임’을 시도해 보세요.

분명 참가자 여러분의 웃는 모습을 보실 수 있을 겁니다.

분위기가 확 살아나는 이 게임으로 즐거운 시간을 보내 보세요.