[노인 대상] 앉은 채로 즐길 수 있는 간단한 레크리에이션
몸을 크게 움직이기 어려운 어르신들도 의자에 앉은 채로 즐길 수 있는 레크리에이션이라면 참여하기 쉬울지 모르겠네요.사실 간단한 규칙으로도 분위기를 띄울 수 있는 게임이 많이 있어요.身近な材料で楽しむものや、脳トレ要素も含まれたものなど、工夫次第で誰もが笑顔になれるゲームをご紹介します。손놀림을 이용하거나 머리를 쓰는 활동은 즐기면서 건강 증진에도 도움이 됩니다.동료들과 함께 참여하면 자연스럽게 소통이 생기고、삶의 보람으로도 이어지지요。앉은 채로 할 수 있는 간단한 게임으로 즐거운 시간을 보내세요.
- [노인용] 간단한 테이블 게임. 분위기가 살아나는 레크리에이션
- 【노인 대상】도구 없이 즐길 수 있는 레크리에이션
- [노인 대상] 방에서 부담 없이♪ 앉아서 할 수 있는 즐거운 레크리에이션
- 【노인 대상】코로나 시기에도 안심하고 즐길 수 있는, 앉아서 할 수 있는 레크리에이션
- 노인을 위한 추운 겨울을 즐겁게 보내자! 앉아서 할 수 있는 레크리에이션
- 【노인 대상】실내에서 간편하게 즐기는! 머리와 몸을 쓰는 레크리에이션과 게임
- [노년층 대상] 다수가 함께 즐길 수 있는 레크리에이션
- [고령자 대상] 휠체어 이용자도 즐길 수 있는, 의자에 앉아서 하는 재미있는 체조
- [노인을 위한] 소수 인원으로 즐거운 레크리에이션
- 【어르신 대상】겨울의 즐거운 놀이. 레크리에이션과 게임
- 【노인용】눈이 보이지 않아도 즐길 수 있는! 레크리에이션 아이디어
- [노 seniors 대상] 추천 핸드메이드 레크! 간단한 아이디어
- [노인용] 추천하는 간단 근력 운동
앉은 채로 할 수 있는 간단한 게임(21~30)
끈을 당기기만 하는 게임
이름 그대로, 줄을 당기기만 해도 즐거운 게임을 소개합니다.
준비도 간단합니다.
먼저, 종이컵에 긴 줄을 감아 놓은 것을 여러 개 준비합니다.
바구니를 하나 준비하면 완료입니다.
참가하는 어르신들은 원형으로 앉아 줄의 끝을 잡고 계시도록 합니다.
종이컵을 가운데로 모아 바구니를 씌워 두세요.
이제부터가 승부입니다.
바구니를 들어 올려 덮이기 전에 줄을 재빨리 당겨 종이컵을 빼내십시오.
이것만으로도 아주 큰 호응을 얻을 수 있습니다.
민첩성도 기를 수 있어, 노인 시설의 레크리에이션으로도 추천합니다.
빅 켄다마
끝부분에 종이컵이 달린 굵은 막대를 잘 활용해, 끈으로 연결된 공을 종이컵에 넣는 것을 목표로 하는 게임입니다.
보통의 켄다마와 비교하면 막대가 굵고 길다는 점이 포인트로, 능숙하게 다루려면 온몸의 힘을 사용해야 합니다.
종이컵과 공에 대한 집중력, 전신의 근력, 순발력 등을 균형 있게 활용할 수 있는 게임이죠.
종이컵의 크기에 따라 난이도가 달라지므로, 어렵다고 느끼는 사람에게는 종이컵보다 더 큰 것으로 바꿔 주는 것도 좋을 것 같습니다.
푸시 펌프 타워
누르면 공기가 분출되는 푸시 펌프를 사용해 목적지까지 풍선을 움직이는 것을 목표로 하는 게임입니다.
먼저 큰 통 아래에 푸시 펌프를 몇 개 설치하여 위쪽으로 공기가 나오도록 구조를 준비합니다.
그 통에 풍선을 넣고, 시작 신호와 함께 풍선이 통에서 날아오를 때까지 모두 함께 계속 공기를 내보내는 규칙입니다.
통이 길어질수록 풍선을 밖으로 보내는 것이 더 어려워지므로, 능력에 맞춰 통의 길이와 참가 인원을 조절하는 것을 추천합니다.
휴지심으로 밸런스 게임
스릴과 웃음이 가득한 어르신용 레크리에이션 ‘두루마리휴지 심으로 하는 밸런스 게임’을 소개합니다.
먼저 테이블 위에 심을 랜덤으로 배치하고, 그 위에 두꺼운 종이나 골판지를 겹쳐 쌓아 타워를 만듭니다.
여기서부터가 승부! 다른 부분이 무너지지 않도록 번갈아 가며 심을 한 개씩 조심스럽게 빼냅니다.
마치 젠가처럼 손끝의 조절력과 판단력, 집중력을 기를 수 있는 것이 포인트입니다.
무너뜨린 사람이 지는 간단한 규칙이라 누구나 바로 즐길 수 있습니다.身近な材料で準備も簡単。家庭や施設で、育ったま無理なく楽しめる、安全で盛り上がるゲームです.
굴러가는 탁구
100엔 숍에서도 판매하는 풀 스틱을 사용한 탁구를 소개합니다.
풀 스틱은 부드러운 스펀지 형태의 스틱입니다.
원래는 수영에서 사용되지만, 소재의 부드러움과 형태를 살리면 다양한 게임에 활용할 수 있습니다.
이번에는 풀 스틱을 테이블에 붙이거나, 손에 쥘 수 있는 길이로 잘라 봅시다.
탁구공을 준비하면 테이블에서 즐기는 탁구 놀이를 할 수 있어요.
탁구에 사용하는 것은 부드럽고 가벼운 것뿐이라서, 어르신들도 다루기 쉬울 것 같습니다.
테이블 위에서 공을 데굴데굴 굴리며 하는 방식이기 때문에, 힘을 많이 쓰지 않아도 되는 점도 좋네요.
부채로 파타파타 비닐 날리기
앉아서 부채질하며 즐기는, 부채로 비닐봉지를 파타파타 날려 보내는 놀이를 소개합니다.
부채, 우유팩, 공깃돌(주머니공), 비닐봉지를 준비해 게임을 즐겨봅시다.
우유팩 안에 주머니공을 넣어 넘어지지 않도록 안정감을 주고, 위에서 비닐봉지를 씌우면 게임 시작입니다.
부채로 바람을 일으켜 비닐봉지를 벗겨내세요.
가장 먼저 벗겨낸 사람이 승리입니다.
몇 명이서 시작해도 분위기가 한껏 달아오릅니다.
익숙해지면 제한 시간을 정해 두근두근 아슬아슬한 재미를 느끼며 노는 것도 추천합니다.
종이컵 쌓기
손가락 힘과 집중력을 높일 수 있는 종이컵 쌓기 게임을 소개합니다.
종이컵과 빨래집게를 준비해 즐겨 보세요.
빨래집게를 사용해 종이컵을 겹쳐 쌓아 올립니다.
상대보다 먼저 종이컵 5개를 쌓는 사람이 승리입니다.
빨래집게를 여닫는 힘이 종이컵을 쌓아 올릴 때의 핵심 포인트가 될 거예요.
익숙해지면 시간을 정하거나 팀전으로 바꿔 즐겨 보는 것도 추천합니다.
여러 번 즐길 수 있는 게임이니 꼭 도전해 보세요.