[노인 대상] 앉은 채로 즐길 수 있는 간단한 레크리에이션
몸을 크게 움직이기 어려운 어르신들도 의자에 앉은 채로 즐길 수 있는 레크리에이션이라면 참여하기 쉬울지 모르겠네요.사실 간단한 규칙으로도 분위기를 띄울 수 있는 게임이 많이 있어요.身近な材料で楽しむものや、脳トレ要素も含まれたものなど、工夫次第で誰もが笑顔になれるゲームをご紹介します。손놀림을 이용하거나 머리를 쓰는 활동은 즐기면서 건강 증진에도 도움이 됩니다.동료들과 함께 참여하면 자연스럽게 소통이 생기고、삶의 보람으로도 이어지지요。앉은 채로 할 수 있는 간단한 게임으로 즐거운 시간을 보내세요.
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앉은 채로 할 수 있는 간단한 게임(21~30)
공기놀이 올리기
과녁에서 떨어뜨리지 않고 오재미를 올려놓는 게임입니다.
오재미처럼 가벼운 물건을 쓰는 게임이라면 편마비가 있는 분들도 도전해 볼 수 있겠네요.
과녁에서 떨어진 위치에 어르신이 의자에 앉도록 합니다.
과녁을 노려 오재미를 던져 주세요.
과녁은 빈 양동이나 쓰레기통을 바닥이 위로 오도록 뒤집어 사용해도 괜찮습니다.
오재미 3개를 던져 가장 많이 과녁 위에 올려놓은 사람이 승리합니다.
단순한 규칙의 게임이지만 꽤 분위기가 달아오르겠죠.
점점 게임에 익숙해지면 오재미를 올려놓는 과녁을 더 작게 해 보세요.
난이도는 올라가지만 더 재미있게 즐길 수 있습니다.
굴러가는 탁구
100엔 숍에서도 판매하는 풀 스틱을 사용한 탁구를 소개합니다.
풀 스틱은 부드러운 스펀지 형태의 스틱입니다.
원래는 수영에서 사용되지만, 소재의 부드러움과 형태를 살리면 다양한 게임에 활용할 수 있습니다.
이번에는 풀 스틱을 테이블에 붙이거나, 손에 쥘 수 있는 길이로 잘라 봅시다.
탁구공을 준비하면 테이블에서 즐기는 탁구 놀이를 할 수 있어요.
탁구에 사용하는 것은 부드럽고 가벼운 것뿐이라서, 어르신들도 다루기 쉬울 것 같습니다.
테이블 위에서 공을 데굴데굴 굴리며 하는 방식이기 때문에, 힘을 많이 쓰지 않아도 되는 점도 좋네요.
부채로 파타파타 비닐 날리기
앉아서 부채질하며 즐기는, 부채로 비닐봉지를 파타파타 날려 보내는 놀이를 소개합니다.
부채, 우유팩, 공깃돌(주머니공), 비닐봉지를 준비해 게임을 즐겨봅시다.
우유팩 안에 주머니공을 넣어 넘어지지 않도록 안정감을 주고, 위에서 비닐봉지를 씌우면 게임 시작입니다.
부채로 바람을 일으켜 비닐봉지를 벗겨내세요.
가장 먼저 벗겨낸 사람이 승리입니다.
몇 명이서 시작해도 분위기가 한껏 달아오릅니다.
익숙해지면 제한 시간을 정해 두근두근 아슬아슬한 재미를 느끼며 노는 것도 추천합니다.
빨래집게 트리
세탁집게 트리를 소개합니다.
오재미를 모아 고정한 젓가락에 세탁집게를 번갈아 집어 끼워 봅시다.
세탁집게를 끼우다가 쓰러지거나 부러뜨리면 패배입니다.
세탁집게를 열고 닫는 동작은 두뇌 자극에도 도움이 되죠.
게임에 사용할 빨래집게는 다양한 색을 준비하면 알록달록한 트리가 완성되어 시각적으로도 즐거워 추천합니다.身近な材料で楽しめる洗濯バサミツリー完成したら飾りとして飾っておくとコミュニケーションのきっかけにもなりますよ.
종이컵 쌓기
손가락 힘과 집중력을 높일 수 있는 종이컵 쌓기 게임을 소개합니다.
종이컵과 빨래집게를 준비해 즐겨 보세요.
빨래집게를 사용해 종이컵을 겹쳐 쌓아 올립니다.
상대보다 먼저 종이컵 5개를 쌓는 사람이 승리입니다.
빨래집게를 여닫는 힘이 종이컵을 쌓아 올릴 때의 핵심 포인트가 될 거예요.
익숙해지면 시간을 정하거나 팀전으로 바꿔 즐겨 보는 것도 추천합니다.
여러 번 즐길 수 있는 게임이니 꼭 도전해 보세요.
걸이 수건
수건을 이용한 독특한 게임을 소개합니다.
페이스타월 정도 크기의 수건을 준비하세요.
수건을 떨어진 곳에서 던져, 과녁이 되는 막대에 걸어갑니다.
한 사람당 3장의 수건을 던져서 누가 가장 많이 수건을 막대에 걸었는지 겨룹니다.
평소에 얼굴이나 손을 닦는 수건을 던져서 노는 게임이라 의외성이 있어 더욱 흥미진진해질 것 같죠.
과녁은 막대 대신 바구니 등을 놓고 던져 넣는 게임으로 바꿔도 재미있을 것 같습니다.
앉아서 할 수 있으니 어르신들도 쉽게 참여하실 수 있지 않을까요?
종이컵 컬링
종이컵 컬링을 소개합니다.
종이컵, 구슬, 점수가 적힌 종이를 준비하고 시작해 봅시다.
테이블에 세로로 점수표를 붙여 나갑니다.
점수가 높은 것을 조금 멀리 붙여 두는 것이 포인트입니다.
참가자는 점수표 앞에 앉아 종이컵에 구슬을 넣고 힘차게 미끄러뜨립니다.
어떤 점수를 노릴지 목표를 정하고 종이컵을 미끄러뜨리세요.
점수가 가장 높은 사람이 승리입니다.
힘 조절이나 종이컵을 미끄러뜨리는 방법 등을 연구해서 화이팅!