[노인 대상] 앉은 채로 즐길 수 있는 간단한 레크리에이션

손끝과 협응성 훈련 용품

【초간단】핀과 고무줄로 만드는 손가락·협응 훈련 도구 #데이서비스 #데이케어 #통원리허빌리테이션 #요양 #노인 #트레이닝 #100엔샵

젓가락을 정확하고 섬세하게 움직이는 것은 일상생활에서도 중요한 동작이 아닐까요? 이러한 젓가락의 움직임을 통해 손끝의 미세한 동작을 단련하는 재활용(리하빌리) 도구입니다.

먼저 나무판을 준비하고, 판의 바깥 둘레에서 안쪽으로 1cm 떨어진 곳에 테두리를 만들 듯 표시를 한 뒤, 손잡이가 달린 핀을 꽂아 나갑니다.

핀을 총 16개 꽂으면 준비가 완료되며, 그 핀에 일회용 젓가락으로 고무줄을 걸어 줍니다.

알록달록한 고무줄을 핀에 자유롭게 걸어 다양한 디자인을 만들어 봅시다.

견본을 참고하여 어떻게 걸면 재현할 수 있을지를 생각해 보는 내용도 흥미로울 것 같네요.

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kappamaki

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피카고로레쿠

[노인 레크리에이션] 초간단! 반드시 분위기를 띄우고 두뇌훈련이 되는 피카고로 레크리에이션

피카고로 레크는 앉은 채로 즐길 수 있는 노인용 레크리에이션입니다.

다리가 약한 분들도 팔을 사용해 놀 수 있어 안심하고 참여할 수 있습니다.

이 게임은 서로 손가락으로 리듬을 맞추고 구호와 함께 재빠르게 반응하는 것으로 겨룹니다.

더 흥을 돋우고 싶다면 팀 대항으로 도전해 보는 것도 한 가지 방법입니다.

플레이할 때는 2명이 한 조가 됩니다.

서로 한쪽 손을 원통 모양으로 만들고, 다른 한쪽 손의 집게손가락을 상대의 원통 안에 넣습니다.

구호 “피카피카~ 고로그로~” 다음의 “도칸”이라는 타이밍에 손가락을 재빨리 빼서 잡히지 않도록 시도합니다.

페인트를 주면 게임이 더욱 재미있어집니다.

익숙해지면 3명 이상이 원을 이루어 놀 수도 있습니다.

이처럼 요양원이나 데이 서비스 등에서 도입할 수 있는 피카고로 레크는 즐기면서 운동할 수 있어 어르신들께 추천합니다! 꼭 한 번 시도해 보세요.

빨래집게 손가락 훈련

‘빨래집게로 머리카락을 늘려라! 손가락 훈련’ 오늘의 두뇌훈련·요양 예방·치매 예방

빨래집게를 사용해 손끝의 힘과 집는 동작을 길러 가는 활동입니다.

큰 일러스트를 골판지에 붙이고, 그 일러스트에 빨래집게를 머리카락으로 삼아 달아 줍니다.

어떤 머리카락 모양으로 만들어 줄지 생각하면서 손끝을 움직일 수 있는 점이 재미있는 포인트가 아닐까요.

일러스트에 빨래집게를 붙이는 것뿐만 아니라, 빨래집게끼리를 연결할 경우에는 집을 위치 등을 잘 고민해야 하므로, 이 부분에서 뇌도 함께 작동시키도록 해 봅시다.

빨래집게라고 하면 엄지와 검지로 움직이는 이미지를 떠올리기 쉽지만,敢えて 다른 손가락으로도 움직여 보면 손가락 힘을 고르게 훈련하는 것도 가능합니다.

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kappamaki

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핑퐁공 줍기 게임

#핑퐁공줍기게임 #레크리에이션 #데이서비스 #밤

테이블 위에서 간편하게 즐길 수 있는 놀이가 바로 ‘핑퐁공 줍기 게임’입니다.

두 사람이 마주 앉아 테이블 중앙에 탁구공을 준비합니다.

숟가락으로 탁구공을 떠서 자신의 진영으로 옮기는 게임입니다.

탁구공은 둥글고 가벼워 숟가락 위에 올려두기 불안정하기 때문에 균형 감각이 중요합니다! 어르신들의 균형 감각을 기르는 동시에 집중력 향상에도 도움이 됩니다.

숟가락에 익숙해지면 젓가락을 사용하는 등 난이도를 높여도 더욱 재미있게 즐길 수 있을 것입니다.

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miyabi

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선물 포장 게임

선물 담기 게임 #요양 #요양원 #요양시설 #레크리에이션 #레크 #노인 #데이서비스 #아소카엔 #키타스나홈 #게임

테이블 위에 늘어놓은 선물을 손에 든 가방에 넣어 제한 시간 안에 몇 개까지 담을 수 있는지 겨루는 게임입니다.

선물을 밀어 넣을 때는 힘을 주되, 가방이 찢어지지 않도록 조절해야 하므로 힘의 컨트롤을 의식하도록 해 봅시다.

단순히 ‘채워 넣는다’는 동작에만 집중하지 않도록 선물은 색감 있게 꾸며 시각적으로도 즐길 수 있게 하는 것을 추천합니다.

선물의 크기와 모양을 랜덤으로 하면 어떤 것을 가방에 넣을지 판단하는 요소도 더할 수 있습니다.

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kappamaki

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종이컵으로 보물찾기 게임

[치매예방 레크] 종이컵으로 페트병 뚜껑 찾기 게임

종이컵으로 하는 보물찾기 게임은 모두가 즐길 수 있는 멋진 레크리에이션입니다.

병뚜껑을 종이컵으로 숨기고, 어느 컵에 숨겨져 있는지 맞히는 거예요.

추리력과 집중력을 기를 수 있어 두뇌 운동에도 딱 맞습니다.

손의 움직임이 조금 불편한 분들도 자신의 속도에 맞춰 참여할 수 있는 것이 장점이에요.

팀으로 협력해 추측하면 더욱 분위기가 달아오르죠.

소통을 도모하기에도 최적이니, 모두 함께 즐겁게 게임을 즐겨봐요!

젓가락으로 공 옮기기 게임

[100엔샵 두뇌훈련] ‘젓가락을 사용하는 동작’ 식사 동작의 ADL 트레이닝

젓가락으로 작은 물건을 집어 옮기는, 손끝을 사용하는 게임을 소개합니다.

섬세한 손끝을 쓰는 게임은 뇌를 활성화하는 데 도움이 될 것으로 기대할 수 있습니다.

또한 일상생활에 필요한 동작을 훈련하는 데도 유용합니다.

준비할 물건은 얼음을 만드는 아이스트레이입니다.

작은 얼음을 만들 수 있는 아이스트레이를 추천합니다.

공예용 데코레이션 볼과 나무젓가락을 준비하세요.

데코레이션 볼은 ‘폼폼’이라고도 불립니다.

필요한 모든 것은 100엔샵에서 구입할 수 있어 준비도 간단합니다.

아이스트레이의 한쪽 끝에서 나무젓가락으로 데코레이션 볼을 집어 넣어 봅시다.

이 동작이 식사 동작 훈련이 됩니다.

앉아서 즐길 수 있는 게임이라 어르신들도 쉽게 참여하실 수 있을 거예요.

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Nakajima Junko

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