[노인 대상] 앉은 채로 즐길 수 있는 간단한 레크리에이션

신문지 막대로 종이컵 릴레이

노인을 위한 레크리에이션·한 손으로 간단히 할 수 있어요! 신문지 막대로 종이컵 릴레이

신문지를 막대 모양으로 말아 그걸 이용해 종이컵을 마치 릴레이처럼 다음 사람에게 넘겨 가는 게임입니다.

막대를 능숙하게 조절하는 손과 팔의 움직임뿐만 아니라, 옆 사람에게서 종이컵을 건네받을 때의 소통도 중요하죠.

팀으로 나눠 마지막 사람에게 전달될 때까지의 속도를 겨루면, 각자의 동작에 더욱 집중하게 될 거예요.

모두가 협력하는 과정을 즐기면서, 몸을 충분히 움직여 게임을 진행해 봅시다.

즐거운 분위기를 한층 높이기 위해, 신문지 막대를 알록달록하게 꾸며 두는 것도 추천해요.

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kappamaki

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손으로 신문지를 돌돌 말기

노인 레크리에이션·초간단·앉아서 양손으로도 한손으로도 할 수 있는·신문지 돌돌 말기 #노인용레크리에이션 #신문지 #간단

신문지를 사용한 재미있는 레크리에이션을 소개합니다.

규칙은 간단하며, 손을 사용해 신문지를 감아 올리는 속도를 겨루는 게임입니다.

양손으로 하거나 한 손으로 하는 등 여러 규칙을 정해 두면 더 재미있겠죠.

마주 보고 같은 신문지를 감아 올리면서 누가 더 길게 감아 올렸는지 겨루는 방식도 상당히 흥미진진할 것 같습니다.

열띤 승부에 주변에서 지켜보는 어르신들도 함께 즐기실 수 있겠네요! 이 레크리에이션은 앉아서 진행할 수 있어, 기립이 불안정하신 분이나 휠체어를 이용하시는 분들도 즐기실 수 있습니다.

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moko

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종이컵 날리기

노인을 위한 레크레이션·초간단하고 신나는·앉아서 할 수 있는·종이컵 날리기 #노인레크레이션 #노인 #요양예방

신문지로 만든 막대를 흔들어 그 앞에 올려둔 종이컵을 앞으로 날려 보내고, 그 비행 거리를 겨루는 게임입니다.

어떻게 흔들어야 종이컵에 힘이 잘 전달되어 더 멀리 날아가는지, 힘 조절이 시험대에 오르죠.

그냥 힘任せ로 휘두르기만 해서는 잘 날아가지 않으니, 흔들기 시작하는 위치와 멈추는 타이밍, 각도 등을 의식하면서 진행해 봅시다.

게임을 통해 어깨 주변을 비롯한 상반신을 충분히 움직일 수 있는 점도 포인트입니다.

신문지 고리 릴레이

【노인 레크리에이션】폭소·철판 레크! 팀워크가 중요! 신문지 고리 릴레이

팀이 한 줄로 서서 손을 잡고, 그 잡은 손에 신문지로 만든 고리를 넘겨 보내는 게임입니다.

잡은 손을 움직여 고리를 걸어야 하므로 옆 사람과의 호흡을 맞추는 팀워크가 중요하죠.

마음대로 손을 움직일 수 없는 상황에서 팔에 힘이 들어가므로, 고리에 집중하는 능력과 스피드감뿐만 아니라 팔을 중심으로 한 상체 운동에도 도움이 됩니다.

신문지 고리의 크기를 더 작게 만드는 등 변형을 가해 난이도를 높이면 집중력이 더욱 향상되니 이것도 추천합니다.

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kappamaki

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구슬 잡기 게임

【미니게임】공 집기 게임♟️ #데이서비스 #레크리에이션 #노인 #돌봄 #재활 #스포츠레크리에이션 #shorts

신문지를 사용해서 공을 집는 게임을 해봅시다.

게임에 사용하는 도구는 모두 신문지로 만든 것을 사용해요.

공은 신문지를 둥글게 말아 만들고, 공을 집는 막대도 신문지로 만듭니다.身近にあるものを活用해 게임에 필요한 도구들을 만들 수 있어요.

원 안에 공을 몇 개 넣어두고, 막대로 집어서 바구니에 넣어주세요.

제한 시간을 정해 진행하면 게임이 더 흥미진진해져요.

팀을 나눠 기록을 겨루면 더욱 재미있는 게임이 될 것 같네요.

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Nakajima Junko

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신문지 공 굴리기 릴레이

둘이서 협력, 모두가 협력 ‘신문 공(ball) 굴리기 릴레이’

어르신들을 위한, 앉은 채로 즐길 수 있는 간단한 레크리에이션으로 신문공 굴리기 릴레이를 추천합니다! 다리가 약해 서거나 걷기가 어려우신 분들도, 앉은 상태에서 팔을 사용해 즐길 수 있어요.

팀 대항으로 진행하면 더욱 분위기가 달아오르는 건 틀림없습니다.

신문공 굴리기 릴레이는 신문지를 이용해 공을 굴리며 이어가는 게임입니다.

먼저 참가자들이 서로 마주 보며 앉아 신문지의 양 끝을 잡습니다.

그런 다음 옆 사람의 신문지로 공을 굴려 넘기고, 마지막에 바구니 안에 넣으면 골입니다.

사용하는 공은 일반 공, 오재미(주머니 공), 비치볼 등 다양한 것으로 즐길 수 있어요.

이 게임을 통해 모두가 협력하며 즐기고, 교류를 깊게 할 수 있습니다.

또한 손을 사용해 움직이므로 운동 부족 해소에도 도움이 되지요.

꼭 요양원이나 데이서비스 등의 레크리에이션에 도입해 보세요.

즐겁게 놀면서 동료들과의 유대도 더욱 깊어질 것입니다.

신문지 뜨기

[요양] 노인 레크리에이션! 신문지 건져 올리기!

자른 신문지를 젓가락으로 건져 올리는 ‘신문지 건지기’에 대해 소개합니다! 신문지를 잘게 잘라서 잘게 만듭니다.

잘게 만든 신문지를 젓가락으로 집어 담아 용기에 넣어 주세요.

도구를 사용하므로, 손끝을 쓰는 운동도 되겠죠.

시간 제한을 정해 다 함께 하면 긴장감도 생기고 더 재미있지 않을까요? ‘아쉽아쉽!’ 하고 서로 격려하면 더욱 분위기가 달아오릅니다.

신문지를 자를 때 가위를 사용하니, 다치지 않도록 주의해 주세요.

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Kawamura Mina

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