[노인 대상] 앉은 채로 즐길 수 있는 간단한 레크리에이션
몸을 크게 움직이기 어려운 어르신들도 의자에 앉은 채로 즐길 수 있는 레크리에이션이라면 참여하기 쉬울지 모르겠네요.사실 간단한 규칙으로도 분위기를 띄울 수 있는 게임이 많이 있어요.身近な材料で楽しむものや、脳トレ要素も含まれたものなど、工夫次第で誰もが笑顔になれるゲームをご紹介します。손놀림을 이용하거나 머리를 쓰는 활동은 즐기면서 건강 증진에도 도움이 됩니다.동료들과 함께 참여하면 자연스럽게 소통이 생기고、삶의 보람으로도 이어지지요。앉은 채로 할 수 있는 간단한 게임으로 즐거운 시간을 보내세요.
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앉은 상태에서 할 수 있는 간단한 게임(41~50)
종이컵 짝맞추기 게임
종이컵과 펜만 있으면 시작할 수 있는 놀이 ‘종이컵 그림 맞추기 게임’ 아이디어를 소개합니다.
종이컵을 거꾸로 놓고, 위에서 보이는 바닥 면에 여러 가지 그림을 그려 둡니다.
참가자는 같은 그림의 종이컵을 찾아 올바르게 두 개씩 포개는 규칙입니다.
모든 그림이 처음부터 보이기 때문에 기억력 게임과는 다른 재미가 있고, 순간 판단력과 집중력이 시험됩니다.
제한 시간을 두거나 모두가 동시에 참여하면 게임이 더욱 뜨거워집니다.
손을 사용해 움직이기 때문에 손끝 재활 효과도 기대할 수 있습니다.
어르신들도 부담 없이 참여하고 모두가 웃으며 즐길 수 있는 테이블 게임으로 추천합니다.
퀴즈·두뇌 트레이닝 게임(1〜10)
동요 빈칸 채우기 퀴즈NEW!
어렸을 때 자주 듣고 부르던 동요를 여러분은 기억하시나요? 이 퀴즈에서는 모두가 알고 있는 동요의 가사를 사용해 빈칸 채우기 퀴즈에 도전할 수 있습니다.
멜로디는 금방 따라 부를 수 있어도, 의외로 떠오르지 않는 가사들 때문에 어르신들은 머리를 싸맬지도 모릅니다.
하지만 그게 바로 분위기가 달아오르는 포인트이니, 꼭 주변 사람들과 상의하면서 정답을 찾아보세요.
생각할 때는 자연스럽게 노래를 흥얼거리게 될 테니, 입 운동에도 도움이 되겠네요!
개냥이로 두뇌 트레이닝
개나 고양이는 사람들에게 친숙한 동물로, 그 울음소리도 누구나 바로 떠올릴 수 있는 익숙한 소리죠.
그런 개와 고양이의 울음소리를 주제로, 상대의 말에 재빨리 반응하는 순발력이 시험되는 게임입니다.
개는 멍멍, 고양이는 야옹처럼 동물과 울음소리를 연결하고, 동물 이름이 나오면 울음소리로, 울음소리가 나오면 동물 이름으로 대답해 나가는 규칙입니다.
상대가 어느 쪽을 말할지 알 수 없기 때문에 집중력이 높아지고, 재빠르게 답을 생각하면서 순발력을 제대로 기를 수 있어요.
동물과 울음소리의 종류를 늘리면 더 높은 난이도로 즐길 수 있으니 이 방법도 추천합니다.
숫자 암기 게임
활기차게 뛰어다니던 젊은 시절을 떠올리면, 이제는 조금은 몸의 불편함을 느낄 나이일까요.
체력은 나이가 들수록 약해지지만, 머리는 쓰고 있으면 그렇게 쉽게 무뎌지지 않는다고도 합니다.
그래서 추천하는 것이 바로 이 ‘숫자 암기 게임’입니다.
노인분들뿐만 아니라 유치원생이나 초등학생과의 교류회에서도 활용할 수 있는 훌륭한 놀이예요.
숫자를 길게 외우는 타입, 숫자의 순서를 기억하는 타입 등 커스터마이즈할 부분도 많습니다.
우선은 짧은 숫자부터 시작해 보세요.
모두 함께 즐기는 것이 가장 중요합니다!
인트로 퀴즈
일상 속에서 다양한 음악을 들어오셨을 것이라 생각합니다.
그런 음악의 도입부를 조금만 들려주고, 어떤 곡인지 맞히게 하는, 퀴즈의 정석이라 할 수 있는 형식입니다.
문제를 만들 때에는 참가자의 연령대를 제대로 파악하고, 그 시기에 유행했던 음악을 반영하는 것이 중요한 포인트입니다.
들을 기회가 줄어든 추억의 노래가 흐르면, 그 당시를 떠올리며 더욱 분위기가 달아오르지 않을까요? 노래 부르기를 좋아하는 사람이 있다면, 정답을 맞힌 뒤에 가볍게 한 소절 불러보게 하는 것도 분위기를 띄우는 데 좋을 것 같습니다.
흘러나오는 소리를 놓치지 않으려는 마음가짐으로, 집중력도 높아질 수 있지 않을까요.
퀴즈
“퀴즈”는 나이에 상관없이 즐거운 놀이입니다.
주제를 정하고 OX 표지판을 만들어 정답이라고 생각하는 표지판을 들어 올리게 하는 것도 좋겠네요.
그룹으로 나뉘어 모두가 상의하며 생각해 보면, 소통도 많이 할 수 있어요.
몸을 움직이는 운동은 아니지만, 마음과 머리를 쓰는 운동으로 기분도 상쾌해지죠.
채소 무게 맞히기 퀴즈
몇 가지 종류의 채소를 준비해서 손에 들고 무거운 순서대로 늘어놓도록 하는 내용입니다.
다 늘어놓고 나면 각각의 채소 무게를 계량해서 정답이 맞는지 확인하는 흐름이죠.
손에 쥐었을 때의 감각만으로 무게를 예측하는 과정에서 손과 손끝의 감각, 그리고 손목 근처에 대한 집중력이 길러집니다.
“어느 쪽이 더 무거울까?” 하며 채소와 눈싸움을 하듯 즐겨 보세요!