[노인 대상] 앉은 채로 즐길 수 있는 간단한 레크리에이션
몸을 크게 움직이기 어려운 어르신들도 의자에 앉은 채로 즐길 수 있는 레크리에이션이라면 참여하기 쉬울지 모르겠네요.사실 간단한 규칙으로도 분위기를 띄울 수 있는 게임이 많이 있어요.身近な材料で楽しむものや、脳トレ要素も含まれたものなど、工夫次第で誰もが笑顔になれるゲームをご紹介します。손놀림을 이용하거나 머리를 쓰는 활동은 즐기면서 건강 증진에도 도움이 됩니다.동료들과 함께 참여하면 자연스럽게 소통이 생기고、삶의 보람으로도 이어지지요。앉은 채로 할 수 있는 간단한 게임으로 즐거운 시간을 보내세요.
- [노인용] 간단한 테이블 게임. 분위기가 살아나는 레크리에이션
- 【노인 대상】도구 없이 즐길 수 있는 레크리에이션
- [노인 대상] 방에서 부담 없이♪ 앉아서 할 수 있는 즐거운 레크리에이션
- 【노인 대상】코로나 시기에도 안심하고 즐길 수 있는, 앉아서 할 수 있는 레크리에이션
- 노인을 위한 추운 겨울을 즐겁게 보내자! 앉아서 할 수 있는 레크리에이션
- 【노인 대상】실내에서 간편하게 즐기는! 머리와 몸을 쓰는 레크리에이션과 게임
- [노년층 대상] 다수가 함께 즐길 수 있는 레크리에이션
- [고령자 대상] 휠체어 이용자도 즐길 수 있는, 의자에 앉아서 하는 재미있는 체조
- [노인을 위한] 소수 인원으로 즐거운 레크리에이션
- 【어르신 대상】겨울의 즐거운 놀이. 레크리에이션과 게임
- 【노인용】눈이 보이지 않아도 즐길 수 있는! 레크리에이션 아이디어
- [노 seniors 대상] 추천 핸드메이드 레크! 간단한 아이디어
- [노인용] 추천하는 간단 근력 운동
앉은 채로 할 수 있는 간단한 게임(11~20)
종이컵 피라미드
종이컵을 피라미드처럼 쌓아 올리는 게임 ‘종이컵 피라미드’입니다.
매우 쉬워 보이는 게임이지만 집중력과 균형 감각이 필요합니다.
하나라도 부족하면 종이컵은 쉽게 무너집니다.
시간 제한을 두는 등 규칙을 정해 모두 함께 몇 개나 쌓을 수 있는지 겨뤄봅시다!
죽순 캐기 게임
먼저 종이컵이 달린 막대를 사용해, 죽순이 그려진 종이컵을 겹쳐 집어 올리고 그 속도를 겨루는 게임입니다.
막대의 종이컵을 정확히 맞춰 겹치는 것이 죽순을 잘 얻는 포인트이므로, 막대 조작 실력이 시험대에 오르죠.
종이컵은 잘하면 여러 겹으로 겹칠 수 있기 때문에, 신중히 겹쳐 한꺼번에 획득할지, 속도를 우선해 하나씩 획득할지에 대한 전략도 중요합니다.
막대가 길어질수록 컨트롤이 어려워지므로, 그로써 난이도를 조절하는 방식도 추천드립니다.
감 따기 게임
겉보기에는 손으로 감을 따기만 하는 것처럼 보이지만, 사실 뒤쪽에는 점수가 적혀 있습니다.
따는 동안에는 점수가 보이지 않고 나중에 알 수 있다는 점이 이 ‘감 따기 게임’의 재미있는 부분입니다.
제한 시간이 정해져 있으므로, 고득점의 감을 예측해서 딸 것인지, 가능한 한 많이 딸 것인지 같은 즐기는 방식도 있죠.
허둥지둥 잡아당기면 감이 핀에 걸리므로, 손끝을 써서 핀에서 떼어내는 것이 포인트입니다.
운의 요소가 있어 사람마다 적성이나 우열의 차이가 적어, 누구나 즐길 수 있습니다.
종이컵 골프
앉은 채로도 할 수 있는 종이컵 골프를 소개합니다! 종이컵에 점수가 될 숫자를 적고 바닥에 눕혀 고정하세요.
그리고 공을 굴리거나 장난감 퍼터 등을 사용해 종이컵의 구멍에 넣는 놀이입니다.
사용하는 공은 탁구공도, 골프공도 괜찮아요! 더 여력이 있는 분들은 서서 해도 물론 좋습니다.
젊은 시절 골프를 하던 때를 떠올리며, 누가 가장 높은 점수를 받을 수 있는지 겨뤄 보세요!
굴굴 푸시 게임
앞쪽으로 굴러오는 공을 막대로 찔러서 떨어뜨리지 않도록 계속 유지하는 게임입니다.
공이 굴러오는 필드는 멀리 있기 때문에, 힘을 공에 제대로 전달할 수 있는 긴 막대를 얼마나 잘 조종하느냐가 관건이네요.
공은 시간이 지남에 따라 조금씩 늘어나는 규칙이라, 어떤 공을 찔러야 할지 판단하는 요소도 더해집니다.
판단력과 스피드, 컨트롤과 힘 조절 등 다양한 요소를 의식하며 단련할 수 있는 게임이 아닐까요.
우유팩 활용! 가위바위보 빙고
가위바위보에서 이긴 사람이 우유 팩으로 만든 자신의 표시를 칸에 놓고, 먼저 3줄을 완성한 사람이 승리하는 게임입니다.
가위바위보의 승패에 따라 놓을 수 있는지가 결정되므로, 번갈아 두는 방식과는 다른 심리전이 즐길 수 있습니다.
두는 방식의 전략뿐만 아니라 가위바위보에서 어떻게 승리할 것인가도 중요한 포인트가 되겠네요.
가위바위보 실력에 극단적인 차이가 나는 경우에는 맞춰야 할 줄의 수 등에 핸디캡을 주는 방식으로 하는 것도 추천합니다.
앉은 채로 할 수 있는 간단한 게임(21~30)
바바메쿠리
심플한 규칙이지만 즐거워지는 ‘바바 메쿠리(조커 뒤집기)’를 소개하고자 합니다.
이 게임은 트럼프 카드를 무작위로 늘어놓고 순서대로 뒤집어 보며, 먼저 조커를 뒤집은 사람이 지는 규칙입니다.
일반 크기의 트럼프가 아니라 조금 큰 카드를 준비하면 더 매끄럽게 즐길 수 있을지도 모릅니다.
또 두 사람뿐 아니라 세 사람 이상이 같은 규칙으로 플레이하는 것도 좋습니다.
혹은 팀전처럼 해도 재미있을 것 같네요.
참고로 큰 트럼프 카드는 100엔 숍에서도 구입할 수 있어요.
