[노인 대상] 앉은 채로 즐길 수 있는 간단한 레크리에이션
몸을 크게 움직이기 어려운 어르신들도 의자에 앉은 채로 즐길 수 있는 레크리에이션이라면 참여하기 쉬울지 모르겠네요.사실 간단한 규칙으로도 분위기를 띄울 수 있는 게임이 많이 있어요.身近な材料で楽しむものや、脳トレ要素も含まれたものなど、工夫次第で誰もが笑顔になれるゲームをご紹介します。손놀림을 이용하거나 머리를 쓰는 활동은 즐기면서 건강 증진에도 도움이 됩니다.동료들과 함께 참여하면 자연스럽게 소통이 생기고、삶의 보람으로도 이어지지요。앉은 채로 할 수 있는 간단한 게임으로 즐거운 시간을 보내세요.
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신문지를 사용한 레크리에이션(1~10)
신문으로 줄다리기
마주 보는 상대와 마주 앉아 신문지 한 장을 준비합니다.
신문지는 줄 대신 사용할 수 있지만, 그대로면 금방 끊어지므로 튼튼한 줄이 되도록 비틀어 사용합니다.
충분히 비틀었으면 상대의 신문지와 교차시키고 서로 잡아당겨 봅시다.
줄이 끊어진 사람이 패배, 끊어지지 않은 사람이 승리입니다!
신문지로 장어 낚시 게임
길게 잘라낸 신문지를 상자 안에 가득 깔아 놓고, 막대를 사용해 그것을 꺼내는 속도를 겨루는, 장어 낚시 동작을 떠올리게 하는 게임입니다.
의자에 앉아 조금 떨어진 상자를 향해 막대를 움직이는 내용이므로, 앞으로 향한 집중력과 손목의 움직임에 신경을 쓰도록 해 봅시다.
규칙은 대전 형식을 추천하며, 상대보다 먼저 모든 신문지를 꺼내려고 함으로써 동작의 속도에 더욱 집중할 수 있습니다.
막대나 상자 등 전체를 컬러풀하게 장식해 두면, 게임을 즐기려는 마음이 한층 더 높아지는 인상이네요.
신문지를 둥글게 말아서 옆집 마당으로 휙!
자기 진영인 마당에 흩어진 신문지를 뭉쳐서 옆집의 쓰레기통에 휙 던지는 게임입니다.
테이블 위에 쓰레기통과 신문지를 놓으면 앉은 채로도 할 수 있어요! 옆집 쓰레기통에 더 많은 신문지를 넣은 가족, 팀이 승리합니다! 신문지는 꼭 단단히 구겨서 뭉치지 않으면 잘 날아가지 않으니, 충분히 바삭바삭하게 구겨서 동그랗게 만들어 주세요.
발로 빠르게 신문 줄다리기
발로 하는 줄다리기는 어르신들에게도 신선하게 느껴지지 않을까요? 어릴 때 누구나 한 번쯤 도전해 본 줄다리기를 이번에는 발로 해봅시다! 실내에서 할 수 있는 경기라 환경도 최적이네요.
바닥에 신문지를 놓고 두 사람이 신문지를 서로 당깁니다.
가운데에 그림이 그려져 있으니, 누가 더 많이 끌어당긴 신문지를 가져갔는지 겨뤄봅시다! 다리 근력을 잘 활용해 재빠르게 하는 것이 포인트입니다.
모두 함께 시행착오를 거치며 즐겨 보세요.
엄청 웃기고 두뇌훈련도 되는! 신문지 레크레이션
신문지를 이용한 다양한 레크리에이션을 통해 신문지의 손쉬운 활용성을 직접 느끼면서, 몸의 여러 부위를 움직여 봅시다.
기본적으로는 대전 형식으로 진행하며, 신문지 씨름이라면 상대를 이길 수 있도록 힘을 모으는 동작, 작은 공을 만드는 게임이라면 신문지를 둥글게 말아 쥐는 동작 등에 집중하여 진행합니다.
각 게임을 크게 움직이고 힘을 실어 진행함으로써 전신 운동으로 이어지도록 하자는 내용입니다.
게임에 다양한 변형이 있어, 스스로의 잘하는 동작과 서툰 동작을 알게 되는 계기가 될 것 같네요.
글자 찾기 게임
‘글자 찾기 게임’은 신문지나 광고지 등 종이 매체에서 지정된 글자를 찾아내는 게임입니다.
제한 시간은 1분이며, 그 안에 지정된 글자를 가장 많이 찾아낸 사람이 승리합니다.
신문이 없다면 전단지 등 다른 광고물도 괜찮고, 글자도 많이 나올 법한 것을 고르면 더욱 치열하고 재미있는 대결이 됩니다.
작은 글자는 보기 어려우니, 가능한 한 큰 글자가 쓰인 종이 매체를 준비하는 것을 추천합니다.
제한 시간도 참가하는 멤버에 따라 최적의 시간으로 설정해 보세요.
일본즈리 게임
밖에 나가기 어려운 분들도 실내에서 1본낚시에 도전해 보지 않겠어요? 길게 잘라 둔 신문지를 눈앞에 잔뜩 흩뿌려 놓고, 그 신문지를 막대로 떠올리듯이 한 장씩 낚아 올립니다.
제한 시간 안에 많이 낚은 사람이 승자입니다.
분위기를 내기 위해 신문지 대신 부드러운 종이에 물고기 그림을 그려서 하는 것도 좋겠네요!