【高齢者向け】室内で気軽に楽しめる！頭と体を使うレクリエーションやゲーム
みんなで楽しく体を動かしながら、頭の体操もできる！
バランス感覚を鍛えるゲームをお探しの方にオススメなのが室内レクリエーションです。
割り箸取りゲームやバランスUFOゲーム、ピンポン玉うつしなど、座ったままでも十分に楽しめるアイデアをご紹介します。
特にバランスを考えながら割り箸を抜く動作や、円盤にのせる動作は、集中力とバランス感覚が自然と身につきますよ。
高齢者の方同士で盛り上がれるアイデアばかりですので、ぜひ一緒に楽しんでみてはいかがでしょうか？
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手作り道具で楽しむゲーム（21〜30）
魚を探して獲ってみよう！
高齢者の方のレクリエーションでおこなう魚探しゲームはとても盛り上がります。
魚釣りが趣味な方はもちろん、魚釣りが初めての方でも手軽に楽しめますよね。
テーブルの上にさまざまな魚を置いてそれを棒で釣っていくゲーム。
職員がテーブルの上にある魚の名前を読み上げます。
高齢者の方はその魚を探すのですが、瞬時の判断がいるので洞察力がきたえられるでしょう。
高齢者の方はこのゲームをとおして魚の名前を覚えられますし、脳トレにもなるのでオススメです。
指先と脳トレを同時に鍛える手遊び（1〜10）
ピンポン玉紙コップ早乗せNEW!
指先もしっかりと動かせる、ピンポンのレクリエーションです。
ピンポン玉をテーブルの上に置いて、紙コップを被せたものを何個か用意しましょう。
端の紙コップから順に、ピン玉を出して逆さまになっている紙コップの上に置いていきますよ。
紙コップから落ちてしまわないように、ピンポン玉に気を付けながら置いていくことがポイントです。
さらにスピードも必要なので、高齢者の方も夢中になって取り組んでいただけそうですね。
椅子に座ってテーブルの上でできるので、気軽な気持ちで挑戦も可能ですよ。
チェンジボールパズルNEW!
@youkinakatyou . 右手と左手で1個づつ玉を入れ替え! 4列の玉色を揃えてパーフェクト! ☆陽気な課長のレクリエーション 1500種以上のゲームレクから探せる！ 新しいゲームレクのアイデア毎日配信！ #陽気な課長#レクリエーション#レク#デイサービス#理学療法士
♬ オリジナル楽曲 – 陽気な課長のレクリエーション – 陽気な課長のレクリエーション
脳トレにもなる、バラバラに並べられている4列のボールを入れ替えていくチェンジボールパズルゲーム。
4列に並べられた紙コップの上にカラーボールを置いて1列ずつ色を合わせていきましょう。
どこの場所のボールの色を入れ替えれば良いか考えながらボールを動かしていくため集中力もポイントになってきますね。
色をどのような形でそろえていくのか写真やイラストで簡単にイメージができるように準備しておくのもポイントですよ。
ぜひ工夫して楽しんでみてくださいね。
色合わせミッションクリアNEW!
@unjour_88 NEW GAME✨色合わせミッションクリア🙌🏻🤣 次はハズレボール減らさないと😮💨💦 #レク#レクリエーション#カラーボール#和歌山介護#和歌山デイサービス
♬ オリジナル楽曲 – 株式会社unjour – 株式会社unjour
次に何色が出てくるか分からないワクワク感が楽しい色合わせゲーム。
カラー紙コップ、カラーボール、中が見えにくい箱を準備します。
箱の中からカラーボールを引き紙コップとカラーボールの色を合わせていきましょう。
カラーボールと紙コップの色が全部そろったらゲーム達成です！
椅子に座りながらみんなで楽しめるため足腰が悪い人なども安心してご参加いただけます。
みんなでコミュニケーションをとりながらゲームを進めることで仲も深まるかもしれませんね。
卓上カーリング
「氷上のチェス」とも呼ばれる、頭を使うゲームでもあるカーリング。
そんなカーリングをテーブルの上で簡単に楽しんでみましょう！
簡単にとは言ってもこちらも頭を使うゲームです。
テーブルの上に線を引いて、的になる場所を作ります。
中心が高得点、その枠の中に入るようにストーンの代わりの段ボールなどを滑らせていきます。
チームで段ボールの色は分けておきましょう。
もちろん中心に一番近くに入れられた人の勝ち、ですが相手のストーンをはねのけて自分のものを近づけるなどのテクニックも必要です。
ゆらしてシュート
楽しく上半身を動かすには、「ゆらしてシュート」もピッタリです。
こちらは座ったままプレイするレクリエーションのアイデア。
まず大きめな段ボール紙を用意し、カッターでランダムのカ所を切り抜きます。
そして二色に色分けしたペットボトルのキャップを紙の上に置いたら完成です。
これを座ったまま2人で持ち、ゆらして自身の色のキャップを穴にはめるのを目指しましょう。
ちなみに、段ボール紙は2枚重ねておくと、折れにくくなり長く使えます。
2525体操
脳トレと転倒予防の効果にもつながる、指の体操をご紹介します。
「ニコニコニー」といいながら、2本と5本の指を立てていきますよ。
指を立てる間に手拍子を打ったり、左右の指それぞれで2と5を作ります。
いろいろな動きを混ぜることで、難易度が上がりますよね。
複数のことを考えることで、脳が活性化しますよ。
さらに、2つ3つのことを同時におこなうことで、転倒予防にもつながるそうです。
年齢を重ねると、笑うことも少なくなりますが、体操をとおして表情も豊かになりそうですね。