素敵なシニアライフ

【高齢者向け】室内で気軽に楽しめる！頭と体を使うレクリエーションやゲーム

社会福祉士／介護福祉士moko
3児のママをしておりますmokoと申します。前職は母に憧れ、介護業界で介護士や病院で医療ソーシャルワーカー（MSW）をしておりました。前職の経験を活かして、主に介護に関する記事を執筆してまいります。どうぞよろしくお願いいたします。

みんなで楽しく体を動かしながら、頭の体操もできる！

バランス感覚を鍛えるゲームをお探しの方にオススメなのが室内レクリエーションです。

割り箸取りゲームやバランスUFOゲーム、ピンポン玉うつしなど、座ったままでも十分に楽しめるアイデアをご紹介します。

特にバランスを考えながら割り箸を抜く動作や、円盤にのせる動作は、集中力とバランス感覚が自然と身につきますよ。

高齢者の方同士で盛り上がれるアイデアばかりですので、ぜひ一緒に楽しんでみてはいかがでしょうか？

風船で楽しく運動不足解消（21〜30）

ひもで風船入れ

高齢者向けレク・皆の協力が必要！座って楽しい！ヒモで風船入れ #高齢者向けレクリエーション #レクリエーション #介護予防

ひもで風船入れ

春のイベントや行事などでも盛り上がりそうな、ヒモで風船入れをご紹介します。

高齢者の方数人に、ヒモを持って向かい合い椅子に座っていただきます。

ヒモは向かい合った高齢者の方とつながった状態にして、ピンと張って持っていただきましょう。

ヒモを上下にしたり横にスライドさせたりして、風船をゴールまで運びますよ。

このゲームは、協力することも重要なポイントです。

声を掛け合っておこなうゲームなので、ほかの方とコミュニケーションも生まれそうですね。

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ビニールテープで風船運びゲーム

【デイサービスですぐ使える】【デイサービスレク】簡単！ビニールテープで風船運びゲーム🎈

ビニールテープで風船運びゲーム

それぞれが個人で風船を浮かび上がらせるイメージが強いかと思いますが、協力の要素を加えるとさらに盛り上がるのではないでしょうか。

向かい合ったペアで引っ張り合うようにビニールテープを持ち、それを動かして風船を浮かせるという内容ですね。

より長く浮かび上がらせることを目的にしてもいいですし、目的地まで風船を運ぶゲームにしてみるのもおもしろいかと思います。

ペアの動きを考えつつ風船をうまく浮かび上げる、体と頭を同時に働かせるゲームですね。

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おわりに

高齢者の方が楽しみながらバランス感覚を鍛えられる室内レクリエーションをご紹介しました。

集中力や発想力を活かしたゲームを通じて、笑顔あふれる時間を過ごしましょう。

仲間と一緒に体を動かしながら交流を深められるので、心と体の健康づくりにぴったりですね。

ぜひ、お好みのレクリエーションを見つけて、楽しい時間をお過ごしください。

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この記事の制作にあたって

【編集ポリシー】

みんなでおこなう高齢者の方向けの室内レクリエーションを、複数の介護系レクリエーションサイトを参考にご紹介。身近なもので楽しむゲームのほか脳トレを同時におこなえる手遊び、音楽療法としても効果的な体操などバラエティ豊富にピックアップしました。介護福祉士の知識と経験を活かし、高齢者の方の参加意欲をかきたてるアイデアで構成しています。

moko（社会福祉士／介護福祉士）

【エビデンス】

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