【高齢者向け】室内で気軽に楽しめる！頭と体を使うレクリエーションやゲーム
みんなで楽しく体を動かしながら、頭の体操もできる！
バランス感覚を鍛えるゲームをお探しの方にオススメなのが室内レクリエーションです。
割り箸取りゲームやバランスUFOゲーム、ピンポン玉うつしなど、座ったままでも十分に楽しめるアイデアをご紹介します。
特にバランスを考えながら割り箸を抜く動作や、円盤にのせる動作は、集中力とバランス感覚が自然と身につきますよ。
高齢者の方同士で盛り上がれるアイデアばかりですので、ぜひ一緒に楽しんでみてはいかがでしょうか？
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バランス感覚を鍛えるゲーム（11〜20）
ピンポン玉うつし
気軽に楽しめる、手先を使うゲームをご紹介します。
紙皿にピンポン玉よりも少し大きめの穴をあけて、割り箸を裏面に貼り付けます。
紙皿の縁にビニールーテープなどを貼り付けて、補強してもいいかもしれません。
平らなカゴやトレイなどにピンポン玉を入れて、作った割り箸の付いた紙皿ですくいましょう。
誰がはやくピンポン玉をすくえたかや、誰が多くピンポン玉をすくえたかを競っても楽しめそうですね。
もちろん、お一人で集中しておこなえるゲームですよ。
全集中ペットボトルけん玉
みなさんは5月14日がけん玉の日だと知っていましたか。
高齢者がけん玉をすると、昔のことが思い出されて脳が活性化されるといわれています。
また、腕と指先を動かし、目標の位置に体を動かす動きが脳と体にとてもいいんです。
あなたもぜひこのけん玉を作って遊んでみませんか。
作り方は簡単で、ペットボトルの口のところにひもを結び、そのひもの逆の先に紙コップをつけます。
これで完成です。
ペットボトル銅側を持ち、口側に紙コップを入れて遊びます。
だるま積み上げゲーム
指先の動きと瞬発力、集中力が鍛えられるゲーム、「だるま積み上げゲーム」をご紹介します。
だるまの絵を書いた紙コップを用意し、40秒間の間に紙コップを何段まで積み上げられるかを競っていきます。
積み上げ方は自由ですが、なるべく早く、かつ慎重に行う必要があるので、集中力はもちろん、創意工夫が求められますね。
また、素早く手を動かしてコップをつかむ動きは、転倒しそうになった時にとっさにものにつかまる動きに通じるので、転倒予防にも効果が期待できます。
高齢者施設のレクリエーションとしてもオススメですよ。
ぐらぐら円盤ゲーム
こちらは「ぐらぐら円盤ゲーム」といい、段ボールの筒と板を不安定な状態で積み上げたものに円盤をのせていくゲームです。
台がひっくり返らないよう、バランスをとりながら円盤を投げていくのは難しく、コントロール力と思考力がいるゲームです。
たくさんの人数で順番に円盤を投げてもよし、1人で円盤をどれだけのせられるかを競うのもいいですね。
筒と板のバランスが悪ければ難易度があがりますので、その時のメンバーによって変えてみるのもいいですね。
ひしもちタワーゲーム
桃の節句にピッタリなゲーム「ひし餅タワーゲーム」です。
座ったままテーブルでお手軽にできるゲームなので、高齢者の方にオススメですよ。
「ピンク」と「白」と「緑」それぞれの色の厚手の紙を短冊状にして、四角形を作ります。
空いた牛乳パックを利用しても大丈夫ですよ。
完成したら、一色ずつ違う色でタワーのように積み上げていき、ひし餅タワーが倒れたら負けというルール。
ちなみに、ひし餅のピンクは「桃の花」を、白は「雪」を、緑は「新緑」といった意味があるそうです。
積み上げるときも、この順番に積み上げるのもいいかもしれませんね。
準備に手間がかからないので、ぜひ桃の節句に楽しんでみてはいかがでしょうか。
バランスボード
ハラハラドキドキしてしまうのが、バランスボードゲームです。
バランスボードはサイズの違う四角い段ボールと、柱になる部分も段ボールを円柱になるようにして作ります。
円柱はわざとバランスが悪いよう、ボードがグラグラするようなものを作るとドキドキ感がアップします。
柱と四角い段ボールを交互に置いていくとタワーが完成！
そのタワーを崩さないようにボールを投げたり置いたりしていきましょう。
置く場所によって得点が変わってくるので、高得点の場所を狙いたいですがやはりそこは安定が悪い、という駆け引きのゲームです。
バランス感覚を鍛えるゲーム（21〜30）
鬼のバランスゲーム
@chooobo2 バランスゲーム👹 こちらの素材はInstagramのサブスク配信になります✨ ペットボトルの蓋やスポンジを乗せて遊ぶこともできます🌼 #2月製作#節分製作#節分#手作りおもちゃ#紙皿#おうち遊び#紙皿工作
♬ オーライア – niKu
紙皿で作った土台に鬼を乗せていく、節分バランスゲームで遊んでみましょう。
土台は半円形になっていて、鬼を乗せるたびにゆらゆら揺れてプレイヤーに緊張感を与えてくれます。
プレイヤーは鬼を順番に乗せていき、乗せた時にバランスを崩して鬼を落としてしまった人の負けですよ。
このゲームは、紙皿と鬼のイラストをプリントした紙が1枚あれば簡単に作れます。
紙皿は半分に折ってから、折り目の左右にも平行に折り目をつけ、半円形に固定。
鬼はイラストを印刷した紙を帯状にカットし、四角く成形して作ってくださいね。
