【高齢者向け】室内で気軽に楽しめる！頭と体を使うレクリエーションやゲーム
みんなで楽しく体を動かしながら、頭の体操もできる！
バランス感覚を鍛えるゲームをお探しの方にオススメなのが室内レクリエーションです。
割り箸取りゲームやバランスUFOゲーム、ピンポン玉うつしなど、座ったままでも十分に楽しめるアイデアをご紹介します。
特にバランスを考えながら割り箸を抜く動作や、円盤にのせる動作は、集中力とバランス感覚が自然と身につきますよ。
高齢者の方同士で盛り上がれるアイデアばかりですので、ぜひ一緒に楽しんでみてはいかがでしょうか？
- 【高齢者向け】座ったまま楽しめる簡単なレクリエーション
- 【高齢者向け】簡単なテーブルゲーム。盛り上がるレクリエーション
- 【高齢者向け】足を鍛えながら楽しめるレクリエーションやゲーム
- 【高齢者向け】お部屋で気軽に♪座ってできる楽しいレク
- 【高齢者向け】道具なしで盛り上がるレクリエーション
- 【高齢者向け】盛り上がるチーム対抗レクリエーション
- 【高齢者向け】寒い冬を楽しく過ごそう！座ってできるレク
- 【高齢者向け】オススメのリズム遊び・体操
- 【高齢者向け】コロナ禍でも安心して楽しめる。座ってできるレク
- 【高齢者向け】盛り上がる手遊び。脳トレにもなる
- 【11月の健康ネタ】室内で楽しめる高齢者向けレクリエーションのアイディア
- 【ご高齢者向け】大人数で楽しめるレクリエーション
- 【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション
手作り道具で楽しむゲーム（11〜20）
ゴムレク3選
ゴムは反発する動きが特徴で、思ったように動かすためには力のコントロールが必要ですよね。
そんなゴムの動きを利用したゲームに挑んで、力のコントロールや集中力を高めてもらいましょう。
ゴムゴムシューターでは打ち出す力、ゴムゴムキックボウリングでは戻ってくる力、ゴムゴムカーリングでは繊細な動かし方を感じてもらいましょう。
どのように力を加えるとどのように戻ってくるのかを意識して、力を調節することが、日常生活でのスムーズな動きにもつながっていきそうですね。
悪霊退散ゲーム
悪霊をうちわの風邪で払い落とす悪霊退散ゲームをご紹介します。
ペットボトルに人の写真を貼り、少し水を入れてテーブルの上に立たせておきます。
ビニール袋にはフェルトペンで悪霊の絵を書き、職員の写真が張っているペットボトルにかぶせてしまいます。
参加者にはうちわを手渡し、開始の合図とともにうちわであおいで悪霊を払っていただきましょう。
実際の人物の写真を使うと、「とりつかれている」「助かった」と、笑いが起こることでしょう。
勢いよくうちわをあおぐ必要があるため、手首や腕の訓練としても活用できますよ。
高齢者施設のレクリエーションとしてもオススメです。
ころころプッシュゲーム
手前に向かって転がってくる球を、棒で突いて落とさないように維持し続けるというゲームです。
球が転がるフィールドは遠くにあるので、力をしっかりと球に伝えられるような長い棒のコントロールが試されますね。
球は時間の経過とともに少しずつ増やしていくルールで、これによってどの球を突くべきなのかを判断する要素も加わりますよ。
判断とスピード、コントロールや力の入れ方など、さまざまな要素を意識して鍛えていけるゲームではないでしょうか。
魚釣りゲーム
「魚釣りゲーム」も人気のレクリエーションです。
今回はその中でも、手軽に楽しむ方法を紹介しますね。
まず、紙に魚を書きクリップで止めます。
そして裏にはランダムの数字を書いておきましょう。
プレイヤーは磁石を付けたたこひもで魚を釣り上げます。
そして、書いてある数字が得点として加算されるという内容です。
この時、小さな魚に高得点を付けるなど、意外性を盛り込んでおくと、ワイワイ楽しめるでしょう。
また、魚以外のものにアレンジしてもおもしろいと思います。
たたいてポン
ダンボール箱を横からたたいて、その衝撃で上に乗ったペットボトルのキャップをひっくり返すことを目指してもらうゲームです。
ダンボールは壊れないように、それでいてキャップにはしっかりと力が伝わるように、力のコントロールを意識してもらいましょう。
より多くのキャップをひっくり返したら勝利というわかりやすいルールなので、どのような力をどの角度で入れたらいいのかという部分もしっかりと考えて進めてもらいます。
力を入れすぎるとキャップが外に飛び出す場合もあるので、その場合は点数がマイナスというルールも加えれば、よりコントロールに集中してもらえるので、そのパターンもオススメですよ。
魚を探して獲ってみよう！
高齢者の方のレクリエーションでおこなう魚探しゲームはとても盛り上がります。
魚釣りが趣味な方はもちろん、魚釣りが初めての方でも手軽に楽しめますよね。
テーブルの上にさまざまな魚を置いてそれを棒で釣っていくゲーム。
職員がテーブルの上にある魚の名前を読み上げます。
高齢者の方はその魚を探すのですが、瞬時の判断がいるので洞察力がきたえられるでしょう。
高齢者の方はこのゲームをとおして魚の名前を覚えられますし、脳トレにもなるのでオススメです。
指先と脳トレを同時に鍛える手遊び（1〜10）
卓上カーリング
「氷上のチェス」とも呼ばれる、頭を使うゲームでもあるカーリング。
そんなカーリングをテーブルの上で簡単に楽しんでみましょう！
簡単にとは言ってもこちらも頭を使うゲームです。
テーブルの上に線を引いて、的になる場所を作ります。
中心が高得点、その枠の中に入るようにストーンの代わりの段ボールなどを滑らせていきます。
チームで段ボールの色は分けておきましょう。
もちろん中心に一番近くに入れられた人の勝ち、ですが相手のストーンをはねのけて自分のものを近づけるなどのテクニックも必要です。
