【高齢者向け】室内で気軽に楽しめる！頭と体を使うレクリエーションやゲーム
みんなで楽しく体を動かしながら、頭の体操もできる！
バランス感覚を鍛えるゲームをお探しの方にオススメなのが室内レクリエーションです。
割り箸取りゲームやバランスUFOゲーム、ピンポン玉うつしなど、座ったままでも十分に楽しめるアイデアをご紹介します。
特にバランスを考えながら割り箸を抜く動作や、円盤にのせる動作は、集中力とバランス感覚が自然と身につきますよ。
高齢者の方同士で盛り上がれるアイデアばかりですので、ぜひ一緒に楽しんでみてはいかがでしょうか？
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新聞紙を使った簡単手作りレクリエーション（1〜10）
新聞紙ジャグリング
わりばし新聞ジャグリングで楽しく介護予防レクをおこないましょう！
新聞紙を端からクシャっとたたんでいき、細長い棒状にしたら輪っかを作ります。
つなぎ目部分はぎゅっとしっかり固めるか、セロハンテープで固定してくださいね。
輪っかが出来たら割り箸を用意して、くるくると回しますよ。
手首をなめらかに回す動きや、力の入れ具合の調整がポイント。
あまり早く回しすぎると飛んでいってしまうので注意です。
脳の活性化にもつながるこちらのレクリエーションは、高齢者施設のレクリエーションにぴったり。
ぜひ挑戦してみてくださいね。
新聞紙ダーツ
新聞紙ダーツをご紹介します。
大きな段ボールに丸や三角、四角などの穴をあけておき、それぞれに点数をつけますよ。
開けた穴は破れていかないように、ビニールテープなどで補強しておくとよいでしょう。
新聞紙をくるくると巻いて、細長い棒状にします。
この新聞紙の棒を使ってダーツをするというレクリエーションです！
投げ入れた穴の点数の合計点を競いましょう。
チーム対抗戦にすると盛り上がりそうですね！
腕を上げる動作と、穴にめがけて投げるという集中力が必要なゲーム、高齢者施設のレクリエーションにいかがでしょうか。
宝探しゲーム
新聞紙が敷き詰められたダンボールの中に隠されているボールを、新聞紙をかきわけながら探していくゲームです。
ボールに触れた感覚を探してそれをつかみ取るということで、視覚だけでなく手先への集中力も鍛えられますよね。
ボールを見つけるためには、全体をしっかりと探っていく必要があるので、ここで腕をしっかりと動かせるところもポイントですね。
宝物のバリエーションを増やすと、手が何に触れたのかという部分により意識が向けられるかもしれませんよ。
だるま落とし
だるま落としは子供の頃にやったことがある、という方も多いのではないでしょうか？
このだるま落としは空き箱や新聞紙を使って簡単にできるだるま落としです。
ティッシュの空き箱を積み重ねてだるまにして、丸めた新聞紙を持って積み重ねた空き箱の下からたたいて抜いていきましょう。
ティッシュの空き箱が崩れてしまったらそこで終了、何個箱を抜けたのかというのを競います。
箱が崩れてきそうでためらってしまいますが、勢いが大切なゲームです。
思い切ってスパーンと箱をたたきましょう！
脚で新聞紙手繰り寄せゲーム
歩く動作は日常で当たり前にしていること、これがなんとなくになってしまうと意識が向けられずに転倒の危険性も高まりますよね。
そんな足の動かし方、指で地面をつかむ感覚を、ゲームをとおして身に着けてもらおうという内容です。
椅子に座って足元には長くつなげてた新聞紙を設置、スタートの合図でこの新聞紙を足の前後の動きで手前に引き寄せてもらいます。
小刻みに少しずつ引き寄せるのか、大きな動きで一気に引き寄せるのか、ゲームをすすめながら自分に合った動きを探していきましょう。
片足ずつ挑戦してもらった後には、指だけを使うパターンにもチャレンジ、より繊細なコントロールに意識を向けてもらうのもオススメですよ。