【高齢者向け】室内で気軽に楽しめる！頭と体を使うレクリエーションやゲーム
みんなで楽しく体を動かしながら、頭の体操もできる！
バランス感覚を鍛えるゲームをお探しの方にオススメなのが室内レクリエーションです。
割り箸取りゲームやバランスUFOゲーム、ピンポン玉うつしなど、座ったままでも十分に楽しめるアイデアをご紹介します。
特にバランスを考えながら割り箸を抜く動作や、円盤にのせる動作は、集中力とバランス感覚が自然と身につきますよ。
高齢者の方同士で盛り上がれるアイデアばかりですので、ぜひ一緒に楽しんでみてはいかがでしょうか？
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手作り道具で楽しむゲーム（11〜20）
すき焼きジャンケン
ごちそうの代表的存在のすき焼き。
みなさんそれぞれに好みの具がありますよね？
そんなすき焼きの具を集めていくというゲームがすき焼きジャンケンです。
みんなで話し合い、すき焼きの具を決めてカードを作ります。
肉、卵、ネギなどははずせませんよね。
カードが作れたらランダムに袋の中に入れておきます。
「すき焼きジャンケン、ジャンケンポン!」の号令でジャンケンをして勝った人が袋からカードを引き、具をそろえていきます。
具がダブってしまったらなかったことに。
全種類の具を早くそろえたチームの勝ちです。
チーム戦にしても楽しめるゲームですよね！
コロコロ卓球
卓球と言えばハードなイメージがある方も多いのではないでしょうか。
今回ご紹介するコロコロ卓球は、空き箱などを使って卓上で手軽にできる卓球です。
テーブルの上でピンポン球を転がしてする卓球で、ラケットは牛乳の空きパックです。
イメージとしてはゲームセンターなどにあるエアホッケーのような形で、打ち返しながらラリーをしていくゲームですね。
打ち返せずに落としてしまうとアウトで、相手に得点が入ります。
サイドにティッシュの箱や空き箱を置いてガードしますが、それを落としてしまっても相手に得点が入ってしまいます。
カプセルコロコロ
おもちゃやグッズなどが入った、ガチャガチャをゲームセンターやスーパーなどで見かけることがありますよね。
ガチャガチャの丸いカプセルを使って、盛り上がるゲームをしてみましょう。
ティッシュペーパーの空箱に棒を付けたもので、テーブルの上でカプセルを転がします。
テーブルから落ちないように、的に入れていきますよ。
さらにゲームを楽しめる仕掛けとして、的の間にあるすき間も作りますよ。
すき間に落とさずにカプセルを入れるところも高齢者の方の、腕の見せ所。
ゲームにチャレンジしている方を応援したり、声をかけたりと周りの方と交流も生まれるかもしれませんよ。
お好み焼きゲーム
盛り上がること間違いなしのお好み焼きゲームを紹介します。
ダンボールを丸く切りお好み焼きのプリントした絵柄を貼りお好み焼きを20枚ほど作りましょう。
段ボールの厚さはお好みで良いですが薄いとひっくり返すときに少し難易度があがるかもしれませんね。
作った20枚のお好み焼きをテーブルに広げたらゲームスタートです。
返しを持ちお好み焼きをひっくり返していきます。
タイムを測るので、全てひっくり返したら終了です。
20枚のお好み焼きを何秒でひっくり返せるかが勝負です！
頭の体操にもなりオススメですよ。
ゴムレク3選
ゴムは反発する動きが特徴で、思ったように動かすためには力のコントロールが必要ですよね。
そんなゴムの動きを利用したゲームに挑んで、力のコントロールや集中力を高めてもらいましょう。
ゴムゴムシューターでは打ち出す力、ゴムゴムキックボウリングでは戻ってくる力、ゴムゴムカーリングでは繊細な動かし方を感じてもらいましょう。
どのように力を加えるとどのように戻ってくるのかを意識して、力を調節することが、日常生活でのスムーズな動きにもつながっていきそうですね。
