【高齢者向け】室内で気軽に楽しめる！頭と体を使うレクリエーションやゲーム
みんなで楽しく体を動かしながら、頭の体操もできる！
バランス感覚を鍛えるゲームをお探しの方にオススメなのが室内レクリエーションです。
割り箸取りゲームやバランスUFOゲーム、ピンポン玉うつしなど、座ったままでも十分に楽しめるアイデアをご紹介します。
特にバランスを考えながら割り箸を抜く動作や、円盤にのせる動作は、集中力とバランス感覚が自然と身につきますよ。
高齢者の方同士で盛り上がれるアイデアばかりですので、ぜひ一緒に楽しんでみてはいかがでしょうか？
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新聞紙を使った簡単手作りレクリエーション（1〜10）
新聞紙ジャグリング
わりばし新聞ジャグリングで楽しく介護予防レクをおこないましょう！
新聞紙を端からクシャっとたたんでいき、細長い棒状にしたら輪っかを作ります。
つなぎ目部分はぎゅっとしっかり固めるか、セロハンテープで固定してくださいね。
輪っかが出来たら割り箸を用意して、くるくると回しますよ。
手首をなめらかに回す動きや、力の入れ具合の調整がポイント。
あまり早く回しすぎると飛んでいってしまうので注意です。
脳の活性化にもつながるこちらのレクリエーションは、高齢者施設のレクリエーションにぴったり。
ぜひ挑戦してみてくださいね。
新聞紙ダーツ
新聞紙ダーツをご紹介します。
大きな段ボールに丸や三角、四角などの穴をあけておき、それぞれに点数をつけますよ。
開けた穴は破れていかないように、ビニールテープなどで補強しておくとよいでしょう。
新聞紙をくるくると巻いて、細長い棒状にします。
この新聞紙の棒を使ってダーツをするというレクリエーションです！
投げ入れた穴の点数の合計点を競いましょう。
チーム対抗戦にすると盛り上がりそうですね！
腕を上げる動作と、穴にめがけて投げるという集中力が必要なゲーム、高齢者施設のレクリエーションにいかがでしょうか。
玉掴みゲーム
新聞紙を使って、玉をつかむゲームをしましょう。
ゲームで使用する道具は、新聞紙で作ったものを使いますよ。
ボールは新聞紙を丸めて作り、ボールをつかむ棒も新聞紙で作ります。
身近にあるものを使って、ゲームに使うものが作れますよ。
円の中にボールを何個か入れて置き、棒でつかみカゴの中に入れてください。
制限時間を決めておこなうと、ゲームが盛り上がりますよ。
チームを組んでタイムを競うとさらに楽しいゲームになりそうですね。
だるま落とし
だるま落としは子供の頃にやったことがある、という方も多いのではないでしょうか？
このだるま落としは空き箱や新聞紙を使って簡単にできるだるま落としです。
ティッシュの空き箱を積み重ねてだるまにして、丸めた新聞紙を持って積み重ねた空き箱の下からたたいて抜いていきましょう。
ティッシュの空き箱が崩れてしまったらそこで終了、何個箱を抜けたのかというのを競います。
箱が崩れてきそうでためらってしまいますが、勢いが大切なゲームです。
思い切ってスパーンと箱をたたきましょう！
新聞紙を使った簡単手作りレクリエーション（11〜20）
脚で新聞紙手繰り寄せゲーム
歩く動作は日常で当たり前にしていること、これがなんとなくになってしまうと意識が向けられずに転倒の危険性も高まりますよね。
そんな足の動かし方、指で地面をつかむ感覚を、ゲームをとおして身に着けてもらおうという内容です。
椅子に座って足元には長くつなげてた新聞紙を設置、スタートの合図でこの新聞紙を足の前後の動きで手前に引き寄せてもらいます。
小刻みに少しずつ引き寄せるのか、大きな動きで一気に引き寄せるのか、ゲームをすすめながら自分に合った動きを探していきましょう。
片足ずつ挑戦してもらった後には、指だけを使うパターンにもチャレンジ、より繊細なコントロールに意識を向けてもらうのもオススメですよ。
お化けすくいゲーム
ビニール袋をお化けに見立てたゲームのご紹介です。
高齢者の方に椅子に座っていただき、新聞紙でできた棒で床にあるビニール袋をすくってもらいます。
すくったビニール袋を、椅子の上にのせたボウルの中に入れていきましょう。
このゲームでは、腕の前面にある筋肉の上腕二頭筋を鍛えていきます。
スプーンなどを使って食べ物を口に運ぶことが難しくなったかたにもピッタリなゲームですよ。
身近にあるもので出来そうなゲームなので、すき間時間などにもおこなえそうですね。
お化けなので、ビニール袋に、お化けのように目や口などをつけても面白そうですね。
ハロウィンの時期のレクリエーションにもオススメです。
ひっぱりっこ
新聞紙を引っ張り合うだけ!というシンプルなゲームのひっぱりっこ。
お互いに座って向かい合い、新聞紙の両端を持ちます。
スタートの合図で一気に新聞紙を引っ張ります。
もちろん、新聞紙は切れてしまうのですがその多さ、新聞紙の面積の広いほうが勝ち、というゲームです。
きっと引き方、持ち方にもコツがあると思うので、何回かやってコツをつかんでみるのもいいですね。
力強く引っ張ればいいというものでもなさそうです。