雨でも安心！体育館でできる楽しいレクリエーション
体育館でも楽しく体を動かせるレクリエーションを紹介します！
バラエティゲーム、協力ゲームというと外で遊ぶイメージがあるかもしれませんが、体育館で楽しめる遊びやレクリエーションがいろいろありますよ。
雨や雪で外に行けない時でも、体育館でしっかり体力をつけられます。
バスケットボールやフットサル、ドッジボールなど、みんなで楽しめる遊びやゲームがいっぱい！
友達や家族と一緒に、体育館で楽しく過ごしながら、体を動かす時間を作ってみてくださいね。
運動は心も体も元気にしてくれますよ！
- RAG Music、音楽・エンタメ向け「プレスリリース機能」を提供開始
- 【すぐ遊べる！】小学生にオススメの盛り上がるレクリエーションゲーム
- 中学生向けの楽しい遊び。レクリエーションゲーム
- 【小学校】すぐ遊べる！低学年にぴったりの室内レクリエーション
- 【中学生向け】体育館でできるスポーツまとめ
- 高校生が本気で盛り上がるレクリエーション！楽しいアイデア集
- 小学校・高学年におすすめ！盛り上がる室内レクリエーション＆ゲーム
- 【楽しい球技】ボールを使った遊び・ゲームスポーツまとめ
- チームワークを高められる簡単で楽しい協力ゲーム
- 【大学生向け】盛り上がるゲーム・レクリエーションまとめ
- 【簡単ゲーム】大人向けのオススメ室内レクリエーション
- 中学生向けのレクリエーション人気ランキング
- 【小学校】中学年におすすめの室内で楽しめる遊び・レクリエーションゲーム
- 小学1年生から6年生まで楽しめる遊びアイデア【室内＆野外】
頭脳・反射・判断力も鍛える頭を使うレクリエーション（1〜10）
カード返し競争
裏と表、白と黒、などの2つのチームにわかれます。
体育館に裏表のあるものを置いて、自分のチームの色にひっくり返していきます。
制限時間を決めて、数が多い方が勝ちです。
ひっくり返すだけなので運動が苦手な子供でも楽しく参加することができるゲームです。
タオル人間知恵の輪
タオルを使って人間知恵の輪に挑戦してみるのはいかがでしょうか？
まずタオルを2枚用意します。
二人で向かい合って立ち、2枚のタオルを交差させて十字になるようにそれぞれタオルの両端を持ちましょう。
タオルから手を離さないように持ったまま、腕をくぐらせたり、ねじったりして二人が完全に離れた状態になれれば成功です。
相手と協力しながら様々な動きを試して絡まりを解く必要があるのでお互いの距離がぐっと縮まりそうですね。
解けたときの達成感がクセになりそうなこのゲーム、ぜひ挑戦してみてくださいね。
色遊びゲーム
@cocorurueniwa 本日の活動は色遊びゲーム‼️ 指定された色の所だけを歩いてゴールを目指そう‼️ しっかりと 自分の色を見分けてね☺️ #ここるる恵庭#ここるる桜町#恵庭市#放課後等デイサービス#放課後デイ#活動#色遊びゲーム#tiktokバレンタイン
♬ テトリス – 柊マグネタイト
床に貼られた色を見極めつつ、よりはやくゴールにたどり着くことを目指してもらうゲームです。
さまざまな色の短いビニールテープが床には貼られていて、指定された色だけを踏んでゴールに向かってもらいます。
ビニールテープをどのような間隔で貼るのかが重要なポイントで、歩幅もバラバラにしておくとより色に集中してもらえるのでオススメですよ。
同時にスタートする場合は、色に集中し過ぎてぶつからないように注意して進めていきましょう。
判断力アップ！ビンゴリレー
リレーといえば走る順番を交代してチームでゴールを目指すもので、走ることが得意な人が有利というイメージが強いかと思います。
そんなリレーに考える要素を加えた、ゲーム性を高めつつ、走るのが苦手な人でも参加しやすいリレーです。
走った先にあるのは真ん中が空いたいくつかのマス目で、ここにチームのコマを置いて、次の人に交代します。
これを繰り返して先に列をそろえたチームが勝利、相手のチームを邪魔しつつ、先にそろえるという戦略で逆転も可能な内容ですね。
線上並べ替えゲーム
チームのメンバーが地面にひかれた1本の線の上にならび、そこから指定された順番にすばやくならびかえることを目指すゲームです。
線の上で移動を完了されるというルールなので、線から出ないように協力しつつ、順番を入れ替わっていきましょう。
どの部分に足を置いてどのような体勢になるのかも重要で、すばやさも意識しつつ慎重に動くのが大切です。
周りの人と手をつなぐなど、協力の方法もスピードを高めるためには重要かもしれませんね。
シャトル取り競争
「シャトル取り競争」は4人でやる、バドミントンのシャトルを使った遊びです。
準備するものはシャトル、6個とマーカーコーン、4個です。
まず4人で正方形の形に立ちます。
それぞれの場所に一つずつマーカーコーンを置いてください。
シャトルは全部真ん中に置いてゲームスタートです。
スタートと同時にシャトルを取りに行きます。
一度に運べるシャトルはひとつだけです。
そしたら自分の陣地のマーカーコンにシャトルを突き刺し、またシャトルを取りに行きます。
敵の陣地からシャトルを取りながら、一番多くシャトルを集められた人が勝ちです。
フルーツバスケット
パーティーなどイベントでも盛り上がる「フルーツバスケットゲーム」を紹介します。
参加者の人数分の椅子を用意し輪になるようにいすを並べましょう。
いすを2個減らして2人親を決めますよ。
親がお題を出題し当てはまる人は席を立ち違う席に移動します。
一緒のタイミングで、出題した親も席を探して座りましょう。
席に座れなかった2名が親になり再び出題します。
椅子の色も分けられてるため白か黒の決められた椅子にしか移動はできません。
親が「フルーツバスケット」といった場合には全員が移動します。
終了の笛がなったときに親になってた人が負けとなりますよ。
ぜひ遊んでみてくださいね！
ブラインドスクエア
ロープを使って室内で楽しめる、「ブラインドスクエアゲーム」を紹介します。
6人〜8人で1チームとなりロープを持ち円になって目隠しをします。
みんなで声を掛け合いながら時間内に正方形を作っていきましょう。
正方形が作れたらロープを地面に置き全員で座ります。
一番早く正方形が作れたチームが勝ちとなりますよ。
制限時間を決めて行うことでチームワークも試されるゲームになっています。
目隠しは指示を出す1人はしない方がオススメですよ。
人間知恵の輪
内側に向かって輪になって隣の人ではない人と手をつないでおきます。
その状態から、1つの大きな輪、または2つの輪にできれば成功です。
注意点としては、激しくやると手首や腕をひねることがあります。
そうならないように、お互いのことを主やる気持ちが必要です。
チームワークが求められるレクです。
みんなで1つのことを成し遂げる充実感を味わえます。
頭脳・反射・判断力も鍛える頭を使うレクリエーション（11〜20）
ボール取り遊び
集中力と判断力を強化できる『ボール取り遊び』を紹介します。
まず二人で向かい合って立ち、間にボールを置いておきます。
指示役の人が「ボール」といったときにボールを先に取った方が勝ちというシンプルなゲームです。
指示役の人はボール以外にも「頭」「肩」「おしり」などさまざまな言葉を言うのでスタンバイしている人はその言葉に合わせて言われた部分をタッチします。
言葉をよく聞いて反応し、体を動かす必要があるので瞬発力も鍛えられそうですね。
狭いスペースでも楽しめる遊びなのでぜひ参考にしてみてくださいね。
新聞合戦
新聞紙でボールをたくさん作っておきます。
2チームが向かい合ってそのボールを投げあい、制限時間内にたくさん相手のコートに入れたチームの勝利です。
一度にたくさん投げたり蹴ったりしてはいけません。
チームとしてどう動くのか、コート奥に入ってしまったボールをどうするのかなど、単純なようで戦略性のあるゲームです。
また、相手コートのうしろに投げ入れたほうが相手は困るので、一種の攻略法と言えるかもしれません。
瞬間移動ゲーム
雨の中でも室内で楽しめる「瞬間移動ゲーム」を紹介します。
新聞紙を筒状に固くしっかりと丸めて棒を作り参加者全員に配ります。
参加者で円になり、筒状の新聞紙で作った棒を立てて持ち「せーの」の掛け声で隣の新聞紙に移動しましょう。
棒が倒れないように素早く移動し隣の棒をキャッチするのがポイントです。
全員成功するごとに1歩下がり円を広げていきましょう。
もし、掴めず棒が倒れてしまったらアウトとなります。
最後まで残った人が勝ちですよ。
集中力が試される面白いゲームになっていますのでぜひ挑戦して見てくださいね！
道具なしでできる運動遊び
出題者の指示をしっかりと聞いて自分の行動を正しく判断しつつ、誰よりもはやくゴールへたどり着くことを目指すゲームです。
「とべ」と「ジャンプ」と「とんで」の合図が出たときにだけ、前に向かってジャンプするという流れで、違う言葉でとんだ場合はスタートの位置からやり直してもらいます。
ジャンプ力が高い人は少ない回数でゴールへ近づけて、反射神経が良いひとは的確に指示をクリアしていける、それぞれの得意な分野がいかせるルールですね。
どこまでまぎらわしい指示が出せるのかという、出題者のセンスも試されそうですね。
UFOを追い出せ！
大きな風船をUFOとして、それにあたらないように注意しつつ、ボールを投げてぶつけていくというゲームです。
近づいて投げるほどにボールは当てやすいですが、それだけUFOにも触れやすくなってしまうため、そこをしっかりと見極めていきましょう。
他の人のボールがぶつかると、風船がより不規則な動きになることもポイント、投げるボールのコントロールが重要ですよね。
UFOの風船の数をさらに増やせば、動作の見極めがより複雑になるのでこちらもオススメですよ。
じゃんけん手押し車
@mimasakadaigaku 小学校の先生必見！楽しみながら体つくり運動「じゃんけん手押し車」！美作大学 小学校教員 楽しい運動
♬ Lilac – Mrs. GREEN APPLE
ふたりで1組の手押し車の状態で他のペアにじゃんけんを挑む、その結果によって役割が入れ替わるというゲームです。
じゃんけんをおこなうと今までのペアは解散、勝ったペアはふたりともが持つ側の楽な方、負けたペアは手で移動する苦しい方を担当します。
うまくじゃんけんが強い人を引き当て続ければ、最後まで苦しまずに済む場合もあるので、その引きの強さも見ていきましょう。
勝負の駆け引きを楽しみつつ、楽しく体も鍛えていけるようなゲームですね。
声をたよりに
「声をたよりに」という遊びは、まさに声だけをたよりに目を閉じて、相手を探す遊びです。
2人で言葉を決めておいて、目を閉じてうろうろ探すという……とても感覚が問われる感じがしますよね。
相手を見つけたら、タッチしたりハグしたり、見つけた!!というのを相手に示せば、終わりです。
シンプルですが、とても難しそうな遊びです。
やってみたいと思いませんか？
じゃんけんダッシュ
じゃんけんの結果を見てそこからそれぞれの勝敗に合わせた行動に移っていく、反応のスピードが試されるゲームです。
じゃんけんで勝った人は攻撃として相手を追いかけ、負けた人は守りとして捕まらないように逃げるという役割を瞬時に判断します。
走るのがはやくてもじゃんけんで勝てなかったりと、得意な分野のバランスが大切なのかもしれませんね。
じゃんけんの際の姿勢を逃げ出しにくいものにしたりと、少しずつ方法を変えながら試していくのもオススメですよ。
マーカーを使った反応ゲーム
円形に置かれたさまざまな色のマーカーから、指定されたものを取るスピードを競うゲームです。
マーカーの円の中心にはコーンが置かれているので、そのコーンの周りをみんなで走った状態からゲームがスタートします。
みんなで同じ方向に走っているのがポイントで、走る向きを切り替える指示か色の指定のどちらかが、出題者から投げかけられます。
どのタイミングでどの色が指定されるのかの予想も重要な、それぞれの反射神経が試されるゲームですよね。
言うこと一緒やること一緒
学校の交流イベントでもよくおこなわれている、「言うこと一緒やること一緒」。
この遊びは、代表者の指示に従ってジャンプする遊びです。
参加者は横一列、または円形になり手をつなぎましょう。
代表者が「言うこと一緒、やること一緒、右」といえば、「右」と言いながら右にジャンプ。
「言うこと一緒、やること逆、右」の場合は、「右」と言いながら左にジャンプします。
「言うこと逆、やること一緒、右」なら、「左」と言って右にジャンプですね。
簡単そうに思えて案外難しい、みんなで笑いながらできる楽しいゲームです！
頭脳・反射・判断力も鍛える頭を使うレクリエーション（21〜30）
パチパチゲーム
脳トレにもなり、手拍子の音が室内にひびきわたるパチパチあそびゲームに挑戦してみましょう。
ルールはとてもシンプルで進行役の人が手と手が重ねたところで参加者は両手をパチンとたたきましょう。
進行役はフェイントでたたく振りをする動きも取り入れるとより盛り上がるかもしれませんね。
慣れてきたらたたくスピードをあげていき、テンポ良く進めていくことで参加者に一体感が生まれるでしょう。
ぜひ楽しんで挑戦してみてくださいね。