雨でも安心！体育館でできる楽しいレクリエーション
体育館でも楽しく体を動かせるレクリエーションを紹介します！
バラエティゲーム、協力ゲームというと外で遊ぶイメージがあるかもしれませんが、体育館で楽しめる遊びやレクリエーションがいろいろありますよ。
雨や雪で外に行けない時でも、体育館でしっかり体力をつけられます。
バスケットボールやフットサル、ドッジボールなど、みんなで楽しめる遊びやゲームがいっぱい！
友達や家族と一緒に、体育館で楽しく過ごしながら、体を動かす時間を作ってみてくださいね。
運動は心も体も元気にしてくれますよ！
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体力・運動神経アップ！体全体を使う屋内遊び（11〜20）
もうじゅうがりへいこうよ
保育園・幼稚園でも人気の遊び「もうじゅうがりへいこうよ」、みなさんはご存じですか？
もうじゅうがりの曲を歌いながら、ダンスをおどります。
ダンスしながら先生が動物の名前をいいます。
言われた動物の名前の文字数と同じ人数でグループを作る遊びです。
文字数がわかったら大きな声で「◯人」と人数を知らせあって仲間を集めるのが早くチームを作るポイントですよ。
また子供が喜びそうな楽しいテンポの曲には、子供がぴょんぴょん飛び跳ねてくれそうですね！
タイミングジャンプ
「タイミングジャンプ」は手をつないだまま、リズムを合わせて両足でジャンプするゲームです。
運動神経とリズム感を楽しく鍛えられますよ。
「タイミングジャンプ」をするのに必要なのは人数分のペットボトルです。
まず、全員が内側を向いた状態で円になります。
メンバーの間に、水を入れたペットボトルを置いてください。
そしたら、隣の人と手をつないでゲームスタートです。
足元に置いてあるペットボトルを倒さないように、声を掛け合いながら、タイミングよくジャンプしていきます。
慣れてきたら音楽に合わせて遊んでも楽しいかもしれませんね。
おしくらまんじゅう
寒いときの運動としておなじみ、おしくらまんじゅう。
遊び方は、円などを書いておき、そのなかで背中に合わせになります。
手を前に組んだ状態でゲームスタート。
お尻や背中で押し合って、転んだり外に出たら負けです。
最後の一人になった人の優勝。
硬い地面ではなく、転んでも大丈夫な状態でおこないましょう。
また、手などを使うと危険なのでしないでください。
すもう遊び
背中合わせに立って、おしりや背中で押したり引いたりする、すもう遊びです。
あらかじめ立ち位置を決めておき、バランスをくずしてそこから動いてしまうと負けです。
マットがあると安全に遊べますね。
トーナメント戦、勝ち抜き戦にしていっても盛り上がると思います。
たけのこ1本おくれ
「たけのこ1本おくれ」は昔から伝わるわらべ歌を使った遊びです。
このゲームはオニ役とたけのこ役に分かれて遊びます。
必要なものはたけのこ役の人たちがしがみつけるような柱や木ですが、室内でやる場合だと先生がその役をしてもいいでしょう。
オニが「たけのこ1本おくれ」と歌ったらゲームスタートです。
準備ができていない間は「まだ芽が出ない」と返します。
準備ができたら「もう芽が出たよ」と返しましょう。
そうするとオニがたけのこ役の子を引っ張ります。
この時に離れた人数で「たけのこ◯本抜けた」と歌い、自分の陣地に連れていきます。
手ぬぐいひっぱりゲーム
2人1組で向かい合い、お互い両手に手ぬぐいの両端を持ちます。
手ぬぐいを引っ張り合い、時にはゆるめたりしながら相手のバランスを崩します。
足がその場から動いたり手ぬぐいを離してしまった人の負けです。
数人で輪になってもできそうですね。
発射往来
なんとなくできちゃいそうな遊びが「発射往来」という遊びです。
3人に並んで、最後尾の人が肩を押し「レッツゴー!」というかけ声をかけます。
次の人も肩を押されたら「レッツゴー!」といって、最前の人は別の列の最後尾に並びます。
子供ってこういうなんとなくできる遊びが大好きですよね。
とくに点数稼ぎのゲームでもないので、気軽な気持ちでできると思いますよ。
体力・運動神経アップ！体全体を使う屋内遊び（21〜30）
簡単に楽しめる室内遊び6選
雨が続いたり、暑い日が続き室内で過ごす日が多くなると、子供たちも体を動かせなくなりストレスがたまりそうですよね。
そんなときに、オススメな室内で体を動かす遊びをご紹介します。
座ってできる、トントンスリスリや指を使った遊びなどで、体操しながら脳トレもしてみましょう。
例えばトントンスリスリは、座って片手で太もも辺りをトントン軽くたたき、もう片手でグーを作り太もも辺りをスリスリとこすります。
2つのことを同時におこなうことによって、注意力が鍛えられたり脳トレ効果も期待ができるそうですよ。
気軽にできる、さまざまな体操で室内でも楽しく過ごしてみてくださいね。
体育館で楽しめる人気スポーツ・レクリエーション（1〜10）
ボール鬼ごっこ
相手との距離を保ちながらパスをつなぐって難しいですよね。
特に低学年のお子さまが球技をすると、どうしてもボールに群がってしまいます。
そんな距離感を養うのにもぴったりの「ボール鬼ごっこ」。
鬼は、ボールを持っている人をタッチします。
ボールを持っている人は、素早くパスしないと鬼にタッチされてしまうので、パスの感覚を鍛えられますよ。
また、ボールを持っている人は移動できないので、限られたスペースでみんなが楽しめるのも嬉しいですね。
パスパス鬼ごっこ
コートを作っておき、鬼チームと逃げるチームを決めます。
ボールをパスしていきます。
ボールを持った鬼が逃げる側のプレーヤーにタッチすればそのプレーヤーを外に出せます。
ただし、ボールをもったプレーヤーは一歩しか動けません。
一定時間後、鬼と逃げる側を入れ替え、より多くタッチしたチームの勝利です。
年齢によってコートの大きさ、時間を調整するといいでしょう。
ドッヂビー
ドッチボールは当たると痛いと感じる人もいますよね。
そんな時はこの「ドッヂビー」で遊んでみてはいかがでしょうか？
ルールはドッチボールと同じで、内野にいる人にボールを当て内野が0人になったら負けというものですが、ボールと違ってドッヂビーはとてもやわらかいので当たってもそれほど痛みはありません。
投げ方もフリスビーと同じですので、子どもならすぐに慣れて投げられるようになると思いますよ。
当たっても痛くないので、キャッチする時も安心ですね！
風船バレー
その名の通り、ボールを風船に変えてバレーをします。
風船なので当たっても痛くなく、小さなお子さんからお年寄りまで気軽に遊べると思います。
また風船は軽く、思ったところに飛ばずに不規則な動きをするので楽しいですよ。
ムカデドッジボール
「ムカデドッジボール」はいつものドッジボールに少しひねりを加えたゲームです。
このゲームは8人で遊ぶのをオススメしています。
まず、四角いコートを用意してください。
コートの外に1辺ずつ、外野を置きます。
そしたら、中の4人で一列になり、前の人の肩につかまって、ムカデのような状態になります。
コート内では常にこの状態で、列が途切れてしまったらアウトです。
外野は、列の最後尾にいる子にボールを当てるようにしてください。
この時に、最後尾以外の子にボールが当たってもセーフです。
いつものドッジボールに飽きたら試してほしい遊びです！
ボッチャ
ボールを使った「ボッチャゲーム」を紹介します。
白いボールを目標球とし、赤、青のチームに分かれて、それぞれ赤ボール、青ボールを白い目標球に向かって投げていきましょう。
目標球に向かって自分のチームの球がどれくらい近づけてポイントを取れるかが勝負になりますよ。
ボールを投げる順番は相談して決めていきましょう。
合計ポイントが高い方が勝ちとなります。
ボールを投げる位置やどんな風にボールを投げるかも重要になってきますね。
大人から子供まで楽しく遊べるので挑戦して見てくださいね！
風船テニス
子供たちの笑顔がはじける！
風船テニスのアイデアをご紹介します。
テニスは、一般的にラケットとテニスボールを使用してゲームしますよね。
動画内ではアンパンマンのイラストが描かれたラケットを使用していますね。
風船は通常の風船よりも大きなサイズを使用すると、ラケットに当たりやすいのかもしれません。
風船は風に乗って飛ばされやすいので、屋外で風船テニスをする場合は広い環境と風の少ない日を選ぶと良いでしょう。
屋内でも楽しめるアイデアですね。