雨でも安心！体育館でできる楽しいレクリエーション
体育館でも楽しく体を動かせるレクリエーションを紹介します！
バラエティゲーム、協力ゲームというと外で遊ぶイメージがあるかもしれませんが、体育館で楽しめる遊びやレクリエーションがいろいろありますよ。
雨や雪で外に行けない時でも、体育館でしっかり体力をつけられます。
バスケットボールやフットサル、ドッジボールなど、みんなで楽しめる遊びやゲームがいっぱい！
友達や家族と一緒に、体育館で楽しく過ごしながら、体を動かす時間を作ってみてくださいね。
運動は心も体も元気にしてくれますよ！
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鬼ごっこ・追いかけ遊びアイデア（1〜10）
じゃんけんしっぽ取り
普通の追いかけっこだけでも楽しいのですが、一工夫した追いかけっこもこれまたおもしろい。
思った以上に運動量が多いのがこの「じゃんけんしっぽ取り」です。
体育の授業に、またレクリエーションとしても重宝する遊びだと思います。
ルールは簡単、まず向かい合って走り、出会ったところでじゃんけんをします。
じゃんけんに勝った方は元の陣地に走って戻ります。
負けた方はその戻る相手のしっぽを追いかけます。
しっぽが取れれば追いかけた方の勝ち、取れなければ逃げた方の勝ちです。
ペア、団体戦など仲間意識を育む遊びとしてもオススメしたいです！
ねことねずみ
「ねことねずみ」は大人数で遊べて、運動神経を高められるゲームです。
遊び方は、まずねこチームとねずみチームに分かれます。
そしたらねずみチームの人たちを囲うようにして、ねこチームは円になります。
この時にねこチームの人同士で手をつなぎます。
ねずみチームの人は間をかいくぐって、円の中から逃げましょう。
ねこチームの人は、立ったり座ったりしながら、逃げようとするねずみたちを防ぎましょう。
瞬発的に動く練習になるゲームです。
スポーツ鬼ごっこ
誰もが遊んだことのある伝統的な鬼ごっこにスポーツの要素を加えた競技です。
捕まらないように動き回りながら相手チームのフィールドに設置された宝の獲得を目指します。
攻撃と防御への人数の振り分けやそれぞれがどのように動いていくかなど、チーム内での戦略が盛り上るポイントですね。
参加者の体力に差がある場合でもチームへの振り分け方や人数の調整、ルールのアレンジなどでバランスがとれるので、運動が苦手な人でも楽しみやすいゲームではないでしょうか。
だるまさんがころんだ
学校で一度はやったことがある「だるまさんがころんだ」。
大きくなっても楽しめるので、親子で遊ぶレクリエーションにも最適です。
通常のだるまさんが転んだは止まるだけですが、鬼役がポーズを指定する王様式だるまさんがころんだなど、工夫して遊ぶことも出きます。
年齢や、体格、性別などによって、みんなが楽しめるようにアレンジのしがいがあるゲームです。
お尻鬼ごっこ
@jr_12340301 おはようございます😃児童発達支援いろはです🌈 「おしり歩き鬼ごっこ」を職員がやってみました! これは、活動や自主的に子ども達が行なっている遊びです🍀 Instagramのフォローもよろしくお願いします😊 ユーザー名 jr_12340301 #放課後等デイサービス#児童発達支援#放課後等デイサービスいろは#児童発達#発達障害#療育#子育て#那珂川#那珂川市#大野城#大野城市#春日#春日市#福岡市#筑紫野#筑紫野市#鬼ごっこ#室内ゲーム#室内遊び#おすすめにのりたい
♬ オリジナル楽曲 – jr_12340301 – jr_12340301
鬼ごっこといえば、思いっきり走り回って遊ぶものですが、こちらはちょっとゆったりして楽しめる鬼ごっこです。
基本的なルールは、通常の鬼ごっこと同じ。
ですが、逃げ方、追いかけ方が異なります。
逃げる側も追いかける鬼役も、どちらも体育座りの状態で、お尻と腕だけを使って前に進みます。
決して立ってはいけませんよ！
鬼にタッチされた人は、次の鬼になります。
わかりやすいように、鬼役の人は目印になる帽子やタスキを身に付けておくのがいいかもしれませんね。
足の速さが重要ではなくなるので、体力差に関係なく遊べますよ！
ことろことろ
5人でおこなうゲームです。
4人は一列に並び鬼と向かい合います。
鬼は、列の一番うしろの人にタッチしようとし、4人は協力してそれを防ぎます。
制限時間内にタッチできるか、列を分断すれば鬼の勝ち、防ぎきれば4人の勝ちです。
相手の動きを読みながら動くことが求められます。
大人を鬼にして、子供を列にしてもおもしろいかもしれません。
しっぽ取り
あらかじめ、しっぽをつけておきます。
また、コート中心には予備のしっぽを用意しておきましょう。
ゲームが始まったら、お互いにしっぽを取り合います。
取られた人は、予備のしっぽをつけゲーム継続です。
制限時間内にたくさんしっぽを集めた人の勝利です。
このゲームの場合、一度取られてもゲームオーバーではないので、制限時間中は最後まで楽しめるのがポイントです。
島へあつまれ
鬼ごっこをより楽しく!という時にオススメの遊び「島へあつまれ」。
このゲームは、鬼から逃げながら子がコート内の島を目指し、島に入った子が10秒をカウントしているあいだに他の子も島に入れば得点になるというゲームです。
鬼は島に入れないので、島にやってくる子をなるべくタッチしてアウトにしましょう。
カウントが終わったら、子は再び別の島を目指します。
アウトになった子はコート外に設けられている復活ゾーンに入れば再びゲームに参加できますよ。
鬼2人に対し子が6人くらいが遊びやすいでしょう。
手押しぐるま鬼
「手押し車鬼」は2人1組で遊ぶ鬼ごっこです。
「手押し車」というポーズをとったまま行う鬼ごっこで、ポーズが少し複雑なので、親子で行うのがいいでしょう。
「手押し車」のポーズは、まず手のひらをしっかりと広げた状態で地面に四つんばいの状態になります。
そしたら、支える役の人が四つんばいになっている人の足首をつかんで持ち上げます。
手のひらをしっかりと広げたまま、手の力を使って前に進んでいきます。
このポーズをすれば子供たちの腕の筋肉や、腹筋を鍛えられます。
室内でもしっかり体を使いたい時にオススメです。
背中合わせ鬼
「背中合わせ鬼」は2人で背中を組み、鬼が1組、他の背中を合わせた人たちで逃げ回ります。
友達や、仲良しの人とどれくらい息ぴったりか、やってみたくありませんか？
背中合わせで逃げるということは、どちらかが後ろ向きにダッシュすることになりますよね。
そうなると相手に気を遣ってしまいますが、鬼がいるので逃げなければなりません。
友達とどれくらい息が合うか、やってみましょう！
鬼ごっこ・追いかけ遊びアイデア（11〜20）
障害物鬼ごっこ
普通の鬼ごっこではつまらない!という方にオススメする「障害物鬼ごっこ」です。
室内にある物をわざわざ邪魔そうなところに置いて鬼ごっこをするというものです。
よけることを考えると全速力で逃げたり追いかけたりできませんよね。
宇宙人おにごっこ
「宇宙征服」って言葉、なかなかレトロフューチャーでかっこよくありませんか？
それが実現できるのが、この「宇宙人おにごっこ」です。
好きな宇宙人を3種類くらい作っておきます。
フリーの宇宙人にどんどんタッチしていって、最終的に一番多かった宇宙人が勝ち。
そう、完全に「宇宙征服」です。
SFが好きなあなたも、そうでないあなたも楽しめるはずですよ。
くも鬼
四つんばいになってする鬼ごっこです。
鬼は四つんばいになって子を追いかけます。
子は仰向けの四つんばいになって逃げます。
タッチされたら鬼を交代してもよいですし、鬼がだんだん増えていくのもおもしろいかもしれません。
ボール当て鬼ごっこ
定番の追いかけっこ遊び、鬼ごっこのボールを使うバージョン「ボール当て鬼ごっこ」です。
鬼はボールを持って子を追いかけ、ボールを投げて当てます。
当たった人は次の鬼、またボールを持って、という風に遊びます。
足が遅いと鬼になるとつかまえられない、と苦手な子もいると思います。
でもボール当て鬼ごっこならかけっこが苦手でも楽しく遊べます。
リバーシ鬼ごっこ
リバーシと鬼ごっこが合体した遊び「リバーシ鬼ごっこ」です。
コートの中に裏表で色の違うマットをたくさん置いておきます。
スタートの合図とともに、マットを自分たちのチームカラーにめくっていきます。
その時相手チームからタッチされてしまうとコートの端にあるセーフティーゾーンに一度戻らないといけません。
タッチされないように素早くたくさんめくっていきましょう！
十字架おに
鬼ごっこにもいろいろな種類がありますが、こちらはコートの中でやる鬼ごっこ「十字架おに」です。
6メートル四方のコートの真ん中に縦横に十字になるように線を引きます。
1人〜2人鬼になり、子は鬼に捕まらないようにコートの中を逃げます。
鬼は十字の上しか動けません。
子は一定方向にぐるぐると回って鬼から逃げますが方向転換はしてはダメ、鬼の陣地である十字を踏んでもアウト、もちろんタッチをされるとアウトです。
アウトになった人はコートの外に出ましょう。
手つなぎ鬼
「手つなぎ鬼」は、手をつないで子供を追いかけます。
鬼同士で手をつないで、どんどん逃げるのですが、だんだん横に鬼が広くなっていくのですよね……。
鬼が増えると、追いかけられる側からすると、とてもスリルのある遊びになっていきます。
増えていく鬼から、どう逃げるかもポイントですよね。
捕まらないようにたくさん工夫してみてくださいね！
沈没ゲーム
幼児向けの体育館遊び「沈没ゲーム」です。
体育館全体が海、いくつか設置されたマットを島に見立てて遊びます。
先生と生徒で遊ぶ場合は、先生がサメ役、子供が逃げる役になりましょう。
逃げる役の子がマットに乗ったらゲームスタートです。
サメ役が「沈没だ」と言ったら別のマットに移動しますが、そのあいだにサメに食べられないように気をつけましょう。
小学生の子が遊ぶ場合には、子供たちの中でサメ役と逃げる役のチームに別れ、捕まったらアウト、役を交代して時間内にどちらのチームがよりサメから逃げられたかを競うのもいいですね。
進化じゃんけん
「進化じゃんけん」は子供たちの運動神経を高められる遊びです。
まず、うつぶせになって寝ます。
そしたら、床をはいながら、出会った人と2人組を作り、じゃんけんをします。
じゃんけんに勝ったら、うつぶせの状態から、四つんばいに成長できます。
そしたらまた相手を探してじゃんけんをします。
勝つたびに進化していくことから「進化じゃんけん」と呼ばれます。
進化の順番は、うつぶせ、四つんばい、膝をつかない高ばい、2足歩行です。
ぜひクラスのみんなでやってみてくださいね！
たすけ鬼
年齢差があっても楽しめる遊び「たすけ鬼」です。
まず上級生と下級生などで2人1組のペアを作り、ペアの中で鬼から逃げる子と、子を鬼から守る親を決めます。
一つのペアは鬼になるので、他のペアの子をボールで狙いましょう。
投げられたボールはよけても取ってもOK。
ボールを取った場合、ボールを持つペアが次の鬼になります。
子がボールに当たったペアはアウトになりますが、自分たちをアウトにしたペアがアウトになればゲームに復活できますよ！