雨でも安心！体育館でできる楽しいレクリエーション
体育館でも楽しく体を動かせるレクリエーションを紹介します！
バラエティゲーム、協力ゲームというと外で遊ぶイメージがあるかもしれませんが、体育館で楽しめる遊びやレクリエーションがいろいろありますよ。
雨や雪で外に行けない時でも、体育館でしっかり体力をつけられます。
バスケットボールやフットサル、ドッジボールなど、みんなで楽しめる遊びやゲームがいっぱい！
友達や家族と一緒に、体育館で楽しく過ごしながら、体を動かす時間を作ってみてくださいね。
運動は心も体も元気にしてくれますよ！
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鬼ごっこ・追いかけ遊びアイデア（1〜10）
島へあつまれ
鬼ごっこをより楽しく!という時にオススメの遊び「島へあつまれ」。
このゲームは、鬼から逃げながら子がコート内の島を目指し、島に入った子が10秒をカウントしているあいだに他の子も島に入れば得点になるというゲームです。
鬼は島に入れないので、島にやってくる子をなるべくタッチしてアウトにしましょう。
カウントが終わったら、子は再び別の島を目指します。
アウトになった子はコート外に設けられている復活ゾーンに入れば再びゲームに参加できますよ。
鬼2人に対し子が6人くらいが遊びやすいでしょう。
しっぽ取り
あらかじめ、しっぽをつけておきます。
また、コート中心には予備のしっぽを用意しておきましょう。
ゲームが始まったら、お互いにしっぽを取り合います。
取られた人は、予備のしっぽをつけゲーム継続です。
制限時間内にたくさんしっぽを集めた人の勝利です。
このゲームの場合、一度取られてもゲームオーバーではないので、制限時間中は最後まで楽しめるのがポイントです。
じゃんけんしっぽ取り
普通の追いかけっこだけでも楽しいのですが、一工夫した追いかけっこもこれまたおもしろい。
思った以上に運動量が多いのがこの「じゃんけんしっぽ取り」です。
体育の授業に、またレクリエーションとしても重宝する遊びだと思います。
ルールは簡単、まず向かい合って走り、出会ったところでじゃんけんをします。
じゃんけんに勝った方は元の陣地に走って戻ります。
負けた方はその戻る相手のしっぽを追いかけます。
しっぽが取れれば追いかけた方の勝ち、取れなければ逃げた方の勝ちです。
ペア、団体戦など仲間意識を育む遊びとしてもオススメしたいです！
お尻鬼ごっこ
https://www.tiktok.com/@jr_12340301/video/7465116152386178311鬼ごっこといえば、思いっきり走り回って遊ぶものですが、こちらはちょっとゆったりして楽しめる鬼ごっこです。
基本的なルールは、通常の鬼ごっこと同じ。
ですが、逃げ方、追いかけ方が異なります。
逃げる側も追いかける鬼役も、どちらも体育座りの状態で、お尻と腕だけを使って前に進みます。
決して立ってはいけませんよ！
鬼にタッチされた人は、次の鬼になります。
わかりやすいように、鬼役の人は目印になる帽子やタスキを身に付けておくのがいいかもしれませんね。
足の速さが重要ではなくなるので、体力差に関係なく遊べますよ！
ことろことろ
5人でおこなうゲームです。
4人は一列に並び鬼と向かい合います。
鬼は、列の一番うしろの人にタッチしようとし、4人は協力してそれを防ぎます。
制限時間内にタッチできるか、列を分断すれば鬼の勝ち、防ぎきれば4人の勝ちです。
相手の動きを読みながら動くことが求められます。
大人を鬼にして、子供を列にしてもおもしろいかもしれません。
ねことねずみ
「ねことねずみ」は大人数で遊べて、運動神経を高められるゲームです。
遊び方は、まずねこチームとねずみチームに分かれます。
そしたらねずみチームの人たちを囲うようにして、ねこチームは円になります。
この時にねこチームの人同士で手をつなぎます。
ねずみチームの人は間をかいくぐって、円の中から逃げましょう。
ねこチームの人は、立ったり座ったりしながら、逃げようとするねずみたちを防ぎましょう。
瞬発的に動く練習になるゲームです。
手押しぐるま鬼
「手押し車鬼」は2人1組で遊ぶ鬼ごっこです。
「手押し車」というポーズをとったまま行う鬼ごっこで、ポーズが少し複雑なので、親子で行うのがいいでしょう。
「手押し車」のポーズは、まず手のひらをしっかりと広げた状態で地面に四つんばいの状態になります。
そしたら、支える役の人が四つんばいになっている人の足首をつかんで持ち上げます。
手のひらをしっかりと広げたまま、手の力を使って前に進んでいきます。
このポーズをすれば子供たちの腕の筋肉や、腹筋を鍛えられます。
室内でもしっかり体を使いたい時にオススメです。