雨でも安心！体育館でできる楽しいレクリエーション
体育館でも楽しく体を動かせるレクリエーションを紹介します！
バラエティゲーム、協力ゲームというと外で遊ぶイメージがあるかもしれませんが、体育館で楽しめる遊びやレクリエーションがいろいろありますよ。
雨や雪で外に行けない時でも、体育館でしっかり体力をつけられます。
バスケットボールやフットサル、ドッジボールなど、みんなで楽しめる遊びやゲームがいっぱい！
友達や家族と一緒に、体育館で楽しく過ごしながら、体を動かす時間を作ってみてくださいね。
運動は心も体も元気にしてくれますよ！
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バラエティゲーム・協力パーティーレク（11〜20）
ピンポン玉運び
お玉にピンポン玉を乗せて落とさないように走りながらゴールを目指します。
簡単そうで速く走ろうと思えばすぐに落ちてしまう、バランス感覚が必要なゲームです。
折り返し地点を作ってわざとカーブなどを作ると難易度が上がりますね。
個人で競ってもいいですしリレーでも楽しそうですね。
チームテンカボール
ボールを使って遊ぶ「チームテンカボール」。
四角の栓の上でボールを投げてキャッチをする、というだけのゲームです。
とても簡単そうなゲームですが実はキャッチの仕方で変わる得点やルールがあり盛り上がるゲームです。
キャッチの方法は4種類ありそれによって点数が変わります。
途中、合図が出たら逆回転にボールを投げます。
そして片手投げをする、投げる時にその場から足が動いてしまうなどはアウトとなりその場からやり直します。
チーム戦にしてポイントで競いましょう。
からだじゃんけん
体全体を動かして遊ぶ、「からだジャンケンゲーム」を紹介します。
2人1組になって向かい合い「じゃんけんぽん」と言いながらグーチョキパーを出しましょう。
グーの時はしゃがんで体を丸くします。
チョキの時は手と足を前後に開きましょう。
パーの時は手と足を左右に大きく広げます。
負けた方の人はその場でジャンプを5回します。
口で言う力と体で表現する力の両方が試されるジャンケンゲームは大人から子供まで楽しめるおすすめの遊びです。
イス取りゲーム
イス取りゲームは大人から子供まで楽しめるので、室内レクにぴったりですよね！
用意するものも、イスと音楽のみ！
シンプルなゲームでありながら、ドキドキハラハラワクワクを楽しめますね。
ルールはとても簡単で、人数分よりも1つ少ないイスを並べて、音楽に合わせてイスの周りをぐるぐるまわります。
音楽が止まったら、それぞれイスに着席。
座れなかった人から抜けていきましょう。
簡単な罰ゲームを用意するなど、さらにアレンジを加えても盛り上がれますよね！
風船サッカー
はじめてのサッカーにもオススメ！
風船サッカーのアイデアをご紹介します。
子供と一緒にサッカーを楽しみたいという保護者の方も多いのではないでしょうか？
サッカーで遊ぶために、何から始めようか迷っている時にオススメしたいアイデアです。
準備するものは風船のみです。
まずはボールに見立てた風船で、ルールに慣れていきましょう。
太ももやつま先でのリフティングや頭を使ったヘディングなどで、体の使い方や目線の感覚をつかめると良いですね。
小学生から楽しめるアイスブレイク
はじめて顔を合わせた相手と一緒に遊ぶのは、子供も大人もやや緊張してしまいますよね。
そんな時にオススメな遊びが紹介されていますよ。
例えば「ジャンケンキャッチ＆ゴー」「ミラーストレッチ」や「棒になれ」「スタンドアップ」などの遊びがあるようです。
さらに「道案内」というゲームでは、3つのレベルがあり少しずつ難易度を上げながら遊べるゲームですよ。
最後には協力してゴールまでたどりつくという同じ目的を持つことで絆が深まるかもしれませんね。
バラエティゲーム・協力パーティーレク（21〜30）
風船リフティング
数人で手をつないで円形になり、輪の中心に風船を入れます。
頭や手や足で風船を打ち上げ、円から出さずにリフティングを続けます。
そのあいだ手は離してはいけません。
地面に落としたら終了です。
最後まで風船のラリーを続けられたチームの勝ちです。