【高齢者向け】座ったまま楽しめる簡単なレクリエーション
体を大きく動かすことが難しい高齢者の方でも、椅子に座ったまま楽しめるレクリエーションなら参加しやすいかもしれませんね。
実は、簡単なルールで盛り上がるゲームがたくさんあるんですよ。
身近な材料で楽しむものや、脳トレ要素も含まれたものなど、工夫次第で誰もが笑顔になれるゲームをご紹介します。
手先を使ったり頭を働かせたりすることは、楽しみながら健康づくりにもつながります。
仲間と一緒に取り組むことでコミュニケーションが生まれ、生きがいにもなりますね。
座ったままできる簡単ゲームで楽しい時間をお過ごしください。
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指先訓練・細かい作業ゲーム（11〜20）
ピンポン球拾いゲーム
テーブルの上で手軽に楽しめる遊びが「ピンポン球拾いゲーム」です。
2人が向かい合って座り、テーブルの中央にピンポン玉を用意。
スプーンでピンポン玉をすくって自分の陣地へ運ぶゲームです。
ピンポン玉は球状で軽く、スプーンの上にのせるには不安定なため、バランス感覚が大切！
高齢者の方のバランス感覚を養うとともに、集中力アップにもつながりますよ。
スプーンに慣れてきたら、割り箸を使うなど、難易度を上げても盛り上がれるのではないでしょうか。
プレゼント詰めゲーム
テーブルにならべられたプレゼントを、手元の袋に詰め込んでもらい、制限時間でどこまでの個数が詰め込めたのかを競うゲームです。
プレゼントを押し込む際には力を込め、それでいて袋が破れないように手加減を加えるという、力のコントロールを意識してもらいましょう。
詰め込むというシンプルな動作だけに意識が向いてしまわないように、プレゼントはカラフルにして、視覚でも楽しめるようにするのがオススメですよ。
プレゼントのサイズや形をランダムにしておくと、どれを袋に入れるのかという見極めの要素も加えられますよ。
紙コップで宝探しゲーム
紙コップで宝探しゲームは、皆さんが楽しめるすてきなレクリエーションです。
ボトルのキャップを紙コップで隠して、どのコップに隠れているか当てるんですよ。
推理力や集中力を鍛えられるので、頭の体操にもぴったり。
手の動きが少し不自由な方でも、ご自分のペースで参加できるのがいいところ。
チームで協力して推測すると、より盛り上がりますね。
コミュニケーションを図るのにも最適なので、皆さんで楽しくゲームを楽しみましょう！
新聞紙を使ったレクリエーション（1〜10）
新聞で綱引き
対戦する相手と向かい合わせに座り、新聞紙を1枚用意します。
新聞紙は縄の代わりになりますが、そのままだとすぐに切れてしまうので、強い縄になるようにねじって使います。
ねじれたら、相手の新聞紙と交差して、引っ張り合いましょう。
縄が切れた人が負け、切れなかった人が勝ちです！
新聞紙でうなぎ釣りゲーム
細長くカットした新聞紙を箱の中に敷き詰めて、棒を使ってそれを取り出すスピードを競う、うなぎを釣る動作をイメージしたゲームです。
椅子に座って、少しだけ離れた箱に向かって棒を動かす内容なので、前に向かっての集中力や手首の動きに意識を向けてもらいましょう。
ルールは対戦形式がオススメで、相手よりも先にすべての新聞紙を取り出そうとすることで、動きのスピードにしっかりと集中してもらえますね。
棒や箱など、全体をカラフルに飾り付けておくと、ゲームを楽しむ気持ちがさらに高まる印象ですね。