【高齢者向け】座ったまま楽しめる簡単なレクリエーション

ティッシュ落としゲーム

【高齢者レクリエーション】ティッシュ落としゲーム

「ティッシュ落としゲーム」は、対戦する二人が向かい合わせに座り、互いの頭の上にティッシュを1枚乗せます。

スタートの合図とともに思いきり息をふきかけ、相手のティッシュを落としましょう！

とても単純なゲームですが、これが意外に白熱するのでオススメです！

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ささしな

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ティッシュ飛ばし

【介護】レクのネタ！『ティッシュ飛ばしゲーム』高齢者向けレクリエーション！

頭の上にティッシュペーパーをのせた状態で向き合い、うちわであおいで相手の頭の上に乗っているティッシュペーパーを落とすことを目指すゲームです。

あおぐ動作で手首をしっかりと動かしつつ、相手に向き合うことで表情を見ながら進行していくとコミュニケーションも生まれますよね。

頭にティッシュペーパーが乗っている姿がコミカルなこともあり、お互いの自然な笑顔が見え、楽しい気持ちでゲームを進めてもらえるのではないでしょうか。

うちわの動きに集中すると、体がいっしょに動いてしまって負けの可能性も高まるので、動作の大きさを意識して、動きをしっかりとコントロールしていきましょう。

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河童巻き

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超笑えて脳トレにもなる！新聞紙レク

高齢者向けレク・超笑えて脳トレにもなる！新聞紙レクリエーション12選

新聞紙を使ったさまざまなレクリエーションをとおして新聞紙の使いやすさを実感しつつ、体のさまざまな場所を動かしていきましょう。

基本的には対戦形式で、新聞紙相撲なら相手に勝てるように力をこめる動き、小さいボールを作るゲームなら新聞紙を丸める動きなどにしっかりと意識を向けて進行します。

それぞれのゲームを大きな動きで力を込めながら進めていって、全身の運動につなげていこうという内容です。

ゲームにバリエーションがあることで、自分の得意な動きや苦手な動きを知るきっかけにもなりそうですね。

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河童巻き

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橋落としゲーム

【高齢者レク】橋落としゲーム！

老若男女問わず楽しめる「橋落としゲーム」は、高齢者の方にもオススメです。

足腰が不自由な方でも、座ったままでおこなえるので安心です。

このゲームの流れは、イスとイスの間にタオルをかけ、その両端に水を入れたペットボトルを重しとして置きます。

その後、参加者がお手玉やボールをタオルに向かって投げ、タオルの橋を崩すのを競います。

この橋落としゲームは思ったより難しく、なかなかお手玉やボールがタオルに命中しないこともあります。

そんな時はチーム戦にして、参加者同士で交代しながら楽しむのもいいでしょう。

勝ち負けだけでなく、チームメンバーと協力してゲームを進めることで、高齢者同士の友情も深まります。

老人ホームやデイサービスなどで、座ったまま手軽に楽しめるこのゲームを試してみてはいかがでしょうか。

運動不足の解消だけでなく、楽しみながらコミュニケーションも取れるので、一石二鳥ですね。

橋落としゲームにチャレンジすることで、高齢者の方々の笑顔が増えること間違いなしですよ！

ボールを使ったテーブルゲーム

【高齢者レクリエーション】爆笑ｗボールを使ってデキるテーブルゲーム【介護予防】

高齢者の方が座りながらボールを使って遊べる、お手軽テーブルゲームをレクリエーションにいかがでしょうか？

ゴムボールとテーブルさえあればできる手軽さも魅力！

やり方はボールをバウンドさせながらラリーを続けていくというシンプルな内容ながら、これが意外と盛り上がるんですよ。

1つのボールに慣れてきたら、ボールを2つにしてみましょう！

キャッチボールや3対3に分かれてゲーム形式で楽しんでもいいですね。

高齢者の方が軽く体を動かすのにピッタリですので、ぜひチャレンジしてみてくださいね！

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みやび

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