【高齢者向け】座ったまま楽しめる簡単なレクリエーション

新聞紙輪っかリレー

【高齢者レクリエーション】爆笑・鉄板レク！チームワークが大事！新聞紙輪っかリレー

チームで一列に手をつないでならんで、そのつないだ手に新聞紙で作った輪っかをわたしていくというゲームです。

つないだ手を動かして輪っかをひっかけていくので、隣の人との呼吸を合わせるチームワークが大切ですね。

思うように手が動かせない状況で腕に力が入るので、輪っかへの集中力やスピード感だけでなく腕を中心とした上半身の運動にもつながります。

新聞紙の輪っかを小さいものにするなどのアレンジを加えて難易度を上げると、より集中力も高まるのでこちらもオススメですよ。

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河童巻き

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耳、鼻ゲーム

【認知症予防】耳と鼻をつまむだけで脳の活性化？マルチタスクトレーニング

片方の手で鼻をつまみ、もう片方の手はクロスさせて手とは反対側の耳をつまみます。

その形を合図で入れ替えていき、スムーズに手を交代させていくことを目指してもらう内容ですね。

両手が違う場所をつまんでいること、片方の手がクロスしていることが重要なポイントで、しっかりと考えて手を動かすことが脳の活性化につながっていきますね。

手を入れ替える動作だけでも難しい内容ですが、入れ替える前に手拍子をはさむなどのアレンジを加えると、さらに難しくなりより動きへの意識、集中力を高めてもらえますよ。

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河童巻き

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割り箸乗せゲーム

【高齢者レクリエーション】つまんで乗せるだけで食事動作改善！割り箸乗せゲーム

おはしで割りばしをつかみ紙コップに乗せていく「割り箸乗せゲーム」です。

簡単そうに思えるこのゲームですが、実は意外に奥が深い！

割りばしの置き場所を考えないで乗せるとすぐに負けてしまうんですよね。

またおはしを使うので手のように感覚がつかめず、大丈夫と思って割りばしを離してもうまくいかない事も多いんですよね。

高齢者の方も集中して楽しめると思います。

ただおはしを使うのが難しい場合は、トングなど別の道具を使ってみてくださいね。

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ささしな

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ひっぱり宝探しゲーム

引っ張り宝探しゲーム＃レクレーション＃デイサービス＃バーム

今回紹介するのは、座ったままでも楽しめるレクリエーションの一つ、「ひっぱり宝探しゲーム」です。

このゲームは、さまざまなアイテムが詰まったカゴや箱をひもで引っ張りながら、指定されたアイテムを探し出すことが目的となります。

このゲームが高齢者の方にオススメな理由は、ひもを引っ張る腕力、お題を正確に聞き取る聴力、提示されたアイテムを見つけ出す視力といったさまざまな能力のトレーニングが一度にできるからです。

また、チーム対抗にすることで、さらなる盛り上がりを味わえます。

対戦形式で実施すれば瞬発力も必要になり、楽しみながら能力の向上につながるでしょう。

ぜひ老人ホームやデイサービスなどでおこなうレクリエーションとして、この「ひっぱり宝探しゲーム」を試してみてくださいね。

きっと参加者のみなさんの笑顔が見られることでしょう。

盛り上がること間違いなしのこのゲームで、楽しいひとときを過ごしてみてくださいね。

ババめくり

【介護レク】運試し！シンプルトランプゲーム♥️ババめくり🃏

シンプルなルールながら盛り上がる、ババめくりを紹介したいと思います。

こちらはトランプをランダムに並べ順番にめくっていき、先にジョーカーをめくった方が負けというルールです。

通常のトランプではなく、大きめのものを用意すると、よりスムーズに楽しめるかもしれません。

また2人だけでなく3人以上で同様のルールでプレイするのもありです。

もしくはチーム戦のようにしてもおもしろそうですね。

ちなみに大きめのトランプは100円均一でも購入可能ですよ。

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山本

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