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【高齢者向け】座ったまま楽しめる簡単なレクリエーション

社会福祉士／介護福祉士moko
母に憧れ、介護業界で介護士や病院で医療ソーシャルワーカー（MSW）をしておりました3児のママ、mokoと申します。前職での経験を活かして、主に介護に関する記事を執筆してまいります。どうぞよろしくお願いいたします。
理学療法士として病院勤務経験ナカムー
理学療法士として総合病院で4年ほど働いていました。救急のリハビリや自宅でゆっくりリハビリをする方まで様々な方と関わってきました。ライターとしても健康に関わる情報を多くの方に届けられたら嬉しいです！よろしくお願いします。

体を大きく動かすことが難しい高齢者の方でも、椅子に座ったまま楽しめるレクリエーションなら参加しやすいかもしれませんね。

実は、簡単なルールで盛り上がるゲームがたくさんあるんですよ。

身近な材料で楽しむものや、脳トレ要素も含まれたものなど、工夫次第で誰もが笑顔になれるゲームをご紹介します。

手先を使ったり頭を働かせたりすることは、楽しみながら健康づくりにもつながります。

仲間と一緒に取り組むことでコミュニケーションが生まれ、生きがいにもなりますね。

座ったままできる簡単ゲームで楽しい時間をお過ごしください。

座ったままできる簡単ゲーム（1〜10）

カードひっくり返しゲーム

カードひっくり返しゲーム高齢者レクリエーション介護室内ゲーム party game デイサービス片麻痺

カードひっくり返しゲーム

両面違う色のカードを用意し、片手でどんどん自分の色にひっくり返していくゲームです。

座ったままできるので楽しく、腕や指先の運動にもなります。

二人でもグループに分かれて数人で挑戦しても楽しいですよ！

いくらひっくり返してもまたひっくりかえされ、笑いが絶えないゲームです。

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ティッシュ落としゲーム

【高齢者レクリエーション】ティッシュ落としゲーム

ティッシュ落としゲーム

「ティッシュ落としゲーム」は、対戦する二人が向かい合わせに座り、互いの頭の上にティッシュを1枚乗せます。

スタートの合図とともに思いきり息をふきかけ、相手のティッシュを落としましょう！

とても単純なゲームですが、これが意外に白熱するのでオススメです！

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手拍子脳トレ

【厳選】もう脳トレには迷わない！手拍子脳トレ５選【高齢者体操】

手拍子脳トレ

手拍子でリズムを取りながら他の動きを加えていき、体を動かしつつ判断力を鍛えていくようなゲームです。

手拍子のあいだに入れるのは親指や小指をたてる手の動きからはじめて、そこから慣らして徐々に全身を使う動きに展開していきましょう。

それらの動きが複雑に組む合わさっていくと、より考える要素が増えていき、脳トレの効果も高まっていきますよ。

動きの順番に集中しすぎると、動きが硬くなってしまうので、足踏みも交えつつ、体をほぐすことを意識してもらうのもオススメです。

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豆つかみ

豆つかみ競争❣️

豆つかみ

小豆が入ったお皿を中央に配置し、おはしを使って小豆を手元に移していくという内容です。

指先の繊細な動きとスピード、細かいものに集中する力が鍛えられる、定番のゲームですね。

制限時間を設けて、テーブルを挟んで向かい合う対戦形式にすれば、より盛り上がるかと思います。

テーブルが大きさや小豆の距離を調整して、無理な体制にならないよう確認してから安全に楽しんでくださいね。

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紙コップピラミッド

【デイサービスレクリエーション（デイレク）】『紙コップピラミッド積み上げゲーム』

紙コップピラミッド

紙コップをピラミッドのように積み上げていくゲーム「紙コップピラミッド」です。

とても簡単そうに思えるゲームですが、集中力とバランス感覚が必要になります。

一つでも欠けると簡単に紙コップは崩れてしまいます。

時間制限を設けるなどして、みんなでいくつ積めるか競ってみましょう！

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2019/11/1：記事を公開しました。