【高齢者向け】座ったまま楽しめる簡単なレクリエーション
体を大きく動かすことが難しい高齢者の方でも、椅子に座ったまま楽しめるレクリエーションなら参加しやすいかもしれませんね。
実は、簡単なルールで盛り上がるゲームがたくさんあるんですよ。
身近な材料で楽しむものや、脳トレ要素も含まれたものなど、工夫次第で誰もが笑顔になれるゲームをご紹介します。
手先を使ったり頭を働かせたりすることは、楽しみながら健康づくりにもつながります。
仲間と一緒に取り組むことでコミュニケーションが生まれ、生きがいにもなりますね。
座ったままできる簡単ゲームで楽しい時間をお過ごしください。
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クイズ・脳トレゲーム（21〜30）
コミュニケーションのきっかけに！レクにも最適ボール体操
ボールを使ってスムーズにコミュニケーションをとってもらうレクリエーションです。
話のテーマを決めて、ボールを持っている人がお題に合わせた言葉を発表し、次の人にボールを回します。
テンポを意識してお題に合わせた言葉を考えていけば、脳トレの効果も期待されますね。
クイズ形式のお題で考える要素を加える、ボールの渡し方を工夫するなど、さまざまなアレンジを加えても盛り上りそうです。
自己紹介から、徐々に難しいお題にしていけば、その場のチームワークも高まっていきそうですね。
パチパチゲーム
お題となる人の動きに合わせて、手拍子をうまく鳴らすことを目指していくゲームです。
お題の人は横を向いて片方の手を伸ばし、そこにもう片方の手を重ねるという流れで、手が重なった瞬間に周りの人が手拍子を鳴らします。
手をゆっくりと重ねると音がそろいにくいのである程度のスピード感で進めていきましょう。
リズミカルに鳴らすのかと思いきや、最後だけは手が重ならないなど、裏切りを使っていくのがゲームを盛り上げるポイントですよ。
チーム対戦・協力ゲーム（1〜10）
バトンリレーNEW!
外側に向け円形に並べたイスに参加者は座ります。
円のちょうど半分の場所でチームが分かれるようにしてください。
長いひもを2本用意したら、チームの最初と最後の人に端を持ってもらいましょう。
そしてスタートの合図で、そのひもにどんどんバトンを通していきますよ。
指定の数を一番に通し終わったチームの勝利です！
ひもがたるんでいるとバトンが引っかかるので、全員で協力してくださいね。
ひもの両端にテープを巻いておくとバトンが通しやすいです。
割り箸で棒倒し
割りばしを1本ずつ抜いていき、倒したら負けです。
とても分かりやすいルールーで座ったままでき、指先のリハビリテーションにもなります。
よく見てゆっくり抜かないと崩れてしまうのでドキドキしますよね。
そこが楽しいゲームです。
二人でも数人でも遊べますよ。
まきまきゲーム
ラップの芯にひもを結び、ひもの反対側を箱に取り付けます。
スタートの合図とともに、芯をクルクル回し、ひもを巻き取っていきます。
先に箱を引き寄せられた人の勝ちです。
箱の中身はボールや人形など何でもOK!意外と手首や腕の力を使うので、中身は軽い物でもいい運動になりますよ。
チーム対戦にして盛り上がりましょう！
ひっぱり宝探しゲーム
今回紹介するのは、座ったままでも楽しめるレクリエーションの一つ、「ひっぱり宝探しゲーム」です。
このゲームは、さまざまなアイテムが詰まったカゴや箱をひもで引っ張りながら、指定されたアイテムを探し出すことが目的となります。
このゲームが高齢者の方にオススメな理由は、ひもを引っ張る腕力、お題を正確に聞き取る聴力、提示されたアイテムを見つけ出す視力といったさまざまな能力のトレーニングが一度にできるからです。
また、チーム対抗にすることで、さらなる盛り上がりを味わえます。
対戦形式で実施すれば瞬発力も必要になり、楽しみながら能力の向上につながるでしょう。
ぜひ老人ホームやデイサービスなどでおこなうレクリエーションとして、この「ひっぱり宝探しゲーム」を試してみてくださいね。
きっと参加者のみなさんの笑顔が見られることでしょう。
盛り上がること間違いなしのこのゲームで、楽しいひとときを過ごしてみてくださいね。
橋落としゲーム
老若男女問わず楽しめる「橋落としゲーム」は、高齢者の方にもオススメです。
足腰が不自由な方でも、座ったままでおこなえるので安心です。
このゲームの流れは、イスとイスの間にタオルをかけ、その両端に水を入れたペットボトルを重しとして置きます。
その後、参加者がお手玉やボールをタオルに向かって投げ、タオルの橋を崩すのを競います。
この橋落としゲームは思ったより難しく、なかなかお手玉やボールがタオルに命中しないこともあります。
そんな時はチーム戦にして、参加者同士で交代しながら楽しむのもいいでしょう。
勝ち負けだけでなく、チームメンバーと協力してゲームを進めることで、高齢者同士の友情も深まります。
老人ホームやデイサービスなどで、座ったまま手軽に楽しめるこのゲームを試してみてはいかがでしょうか。
運動不足の解消だけでなく、楽しみながらコミュニケーションも取れるので、一石二鳥ですね。
橋落としゲームにチャレンジすることで、高齢者の方々の笑顔が増えること間違いなしですよ！