【노인 대상】실내에서 간편하게 즐기는! 머리와 몸을 쓰는 레크리에이션과 게임

풍선 보내기 게임

풍선만 있으면 바로 할 수 있어! 쉽고 재미있는♪ 풍선 보내기 게임🎈 #shorts #데이서비스 #노인레크 #노인 #두뇌훈련 #체조 #시니어 #요양예방체조

두 손으로 잡은 풍선을 팔을 크게 움직여 뒤에 있는 사람에게 넘겨주는, 팔의 움직임과 전달의 커뮤니케이션이 시험되는 게임입니다.

의자에 앉은 상태에서 팔을 크게 뒤로 돌리므로 균형이 무너지지 않도록, 동작을 유지하면서 진행해 봅시다.

동요 등을 부르며 진행하는 것도 추천하며, 노래가 있으면 리듬을 타면서 풍선을 넘길 수 있어, 전달도 매끄러운 인상을 줍니다.

다음 사람에게 넘기려는 마음가짐을 가지고, 정중한 동작을 목표로 하면서, 확실히 커뮤니케이션을 할 수 있도록 해 봅시다.

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kappamaki

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벌룬 파이트

【스포츠 레크리에이션】🎈벌룬 파이트🎈 #shorts #데이서비스 #노인 #레크리에이션 #스포츠 #미니게임 #풍선 #고후 #야마나시 #재활 #요양 #요양시설

손을 올리고 내리는 동작은 일상생활에서 자주 하지는 않지만, 옷을 입거나 청소를 하는 등 생활에 꼭 필요한 활동입니다.

이번에는 게임을 즐기면서 팔을 훈련할 수 있는 ‘풍선 파이트’를 소개합니다.

천장에 그물을 내려 크고 작은 풍선을 늘어놓습니다.

3명 1팀으로 팀을 꾸리고, 제한 시간 30초 안에 부채를 사용해 몇 개의 풍선을 떨어뜨릴 수 있는지 겨룹니다.

떨어뜨린 풍선의 크기에 따라 보너스를 달리하면 게임성이 더욱 높아집니다.

꼭 한번 해 보세요.

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kojifumi

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엉망진창 풍선 배구

두 팀이 테이블을 사이에 두고 마주 앉아, 공간에 있는 많은 풍선을 상대 팀의 진영으로 보내는 것을 목표로 하는 게임입니다.

풍선의 수가 많은 가운데 상대의 공격을 막으면서 풍선을 쳐내야 하므로, 빠른 손놀림이 시험대에 오르죠.

제한 시간 동안은 계속 손으로 풍선을 따라다니게 되어, 매우 활기찬 분위기를 느낄 수 있는 내용이기도 합니다.

알록달록한 풍선에 적극적으로 손을 뻗음으로써, 몸의 움직임을 단련할 뿐만 아니라 시각적으로도 즐거움을 느낄 수 있는 게임이 아닐까요.

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kappamaki

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링 발리 게임

@youkinakatyou

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♬ 오리지널 곡 – 명랑한 과장의 레크리에이션 – 명랑한 과장의 레크리에이션

풍선 배구의 랠리를 이어 가면서, 위에 설치된 링을 몇 번 통과시켰는지도 의식하게 하는 게임입니다.

랠리에 추가 요소를 더해 보다 집중해서 게임에 임할 수 있고, 위로 띄우는 것을 목표로 함으로써 자세 개선에도 도움이 됩니다.

내가 직접 링에 통과시킬지, 다른 사람이 링에 통과시키기 쉽게 풍선을 보내 줄지 등과 같은 즉각적인 판단도 중요해 보이네요.

팀을 나눠 도전해 보면서, 구성원 간의 유대감을 느끼게 하는 것도 재미를 높이는 데 중요한 포인트일지 모르겠습니다.

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kappamaki

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푹신푹신한 공

[스포츠 레크리에이션] 분위기 업 레크 🎈몽실몽실 볼🎈

풍선을 사용해 점수를 겨루는 게임을 즐겨 봅시다.

풍선을 불어 끝에 추를 달아 끈을 묶습니다.

미리 바닥에 점수를 적어 둡시다.

적힌 점수 칸을 노려 풍선을 던집니다.

더 많은 점수를 획득한 사람이 승리합니다.

추를 제대로 흔들면서 풍선을 던지는 것이 요령인 것 같아요.

풍선을 던지는 동작도 상체와 팔의 근력 운동에 효과가 기대됩니다.

풍선은 무게가 거의 없어 떨어뜨려도 다칠 걱정이 적은 점도 좋네요.

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Nakajima Junko

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