【노인 대상】실내에서 간편하게 즐기는! 머리와 몸을 쓰는 레크리에이션과 게임
다 함께 즐겁게 몸을 움직이면서 두뇌 운동도 할 수 있어요! 균형 감각을 기를 수 있는 게임을 찾고 계시다면 실내 레크리에이션을 추천합니다.
젓가락 뽑기 게임, 밸런스 UFO 게임, 탁구공 옮기기 등 앉은 채로도 충분히 즐길 수 있는 아이디어를 소개합니다.
특히 균형을 생각하며 젓가락을 뽑는 동작이나 원반 위에 올리는 동작은 자연스럽게 집중력과 균형 감각을 키워줍니다.
어르신들끼리도 함께 신나게 즐길 수 있는 아이디어뿐이니, 꼭 함께 즐겨 보시는 건 어떨까요?
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풍선으로 즐겁게 운동 부족 해소(21~30)
두 팀으로 나뉘어 풍선 배구

팀 대항전으로 진행하는 레크레이션은 어르신들이 특히 즐거워하시죠.
풍선 배구도 두 팀으로 나누어 도전해 봅시다.
가운데에는 네트나 네트를 대신할 만한 것을 설치하는 것을 추천합니다.
어르신들은 의자에 앉아서 참여하시도록 해요.
마치 진짜 배구처럼 열기가 고조될 거예요.
배구를 해보신 경험이 있는 어르신이라면 큰 활약을 하실지도 모르겠습니다.
배구가 유행하던 시대도 있었기 때문에, 그때를 떠올리시는 분들도 계실 거예요.
2개 동시에 풍선 배구
@rcare_official 풍선 배구🎈번역돌봄요양 시설데이 서비스#방문간호리허빌리테이션요양보호사간호사물리치료사케어 매니저힘내루프즐거운 직장직원 모집간호 소규모 다기능형 재택 요양회사 소개사업소 소개#오카야마현타마노시번역
♬ Old Disney Swing Jazz – Nico
풍선을 두 개 사용해서 풍선 발리에 도전해 봅시다.
처음에는 풍선 한 개로 발리를 하고, 중간부터 두 번째 풍선을 투입합니다.
다른 한 개의 풍선까지 의식하는 것이 뇌 활성화에도 도움이 될 수 있겠죠.
풍선 한 개보다 하나 더 늘어나면 난이도가 올라가 어르신들도 더 흥미를 느낄 것 같습니다.
두 개의 풍선을 연달아 되받아치는 멋진 플레이가 나올 수도 있습니다.
팀을 두 개로 나누어 실제 배구처럼 겨루어도 재미있게 즐길 수 있는 게임입니다.
풍선 배구 많이
@seasoncafe.yokohama제6감 – Reol
풍선 배구는 하나의 풍선으로 진행하는 요양 시설이 많을 것 같습니다.
과감하게 풍선의 개수를 늘려 보세요.
풍선은 가벼우니 10개 정도 달아도 괜찮습니다.
다양한 색의 풍선을 사용하는 것도 추천합니다.
어르신들도 많은 풍선을 묶어 만든 것으로 하는 배구에서 신선함을 느끼실 수 있지 않을까요? 어르신들은 원형으로 의자에 앉아 계시고, 중앙에 토스 담당을 배치하면 랠리가 이어지기 쉬워요.
풍선의 수가 늘어나면 덩치가 커져서, 어르신들도 공격(스파이크)하기 쉬워질지도 모르겠습니다.
빅발룬밸리
https://www.tiktok.com/@user9973094939614/video/7553464012667735304보통 풍선보다 더 큰 풍선을 사용한 배구는 박력이 있죠.
어르신들도 빅 벌룬을 보면 “와, 크다”라고 생각하지 않을까요? 랠리가 이어지도록 모두가 서로 목소리를 주고받고, 빅 벌룬을 던지는 것을 도와 협력하면 주변 사람들과의 교류도 더 늘어날 수 있겠네요.
중앙에 테이블을 배치하면 랠리를 이어가기 쉬워집니다.
큰 풍선을 사용하는 배구는 양손을 쓰는 경우도 있어, 좌우 균형 있게 몸을 움직일 수 있을 것 같네요.
거대 풍선 배구
https://www.tiktok.com/@binsannohige/video/7467845579893116181身近なものを使ってアレンジできるのも、風船バレーのいいところです。透明なごみ袋にふくらませた風船を5個入れて、大きな風船バレーに挑戦してみましょう。ごみ袋の中に入れる風船は、全て違う色のものにするとカラフルに見えてオススメです。椅子に座った高齢者の方に、巨大風船バレーでラリーをしていただきます。円状に並んでおこなってもいいですが、2チームに分けた対抗戦にするとさらに盛り上がりますよ。巨大になった風船バレーはいつもよりも力の入れ具合が違うかもしれませんね。そういった違いや新しさも楽しめるゲームです。


