[노인 대상] 앉은 채로 즐길 수 있는 간단한 레크리에이션

휠체어 사용자도 즐거운 축구·하키

어르신을 위한 레크리에이션·휠체어 이용자도 함께 즐기고 신나게! 우유팩·사커·골프

휠체어 이용자도 함께 즐길 수 있는 축구·하키는 모두가 함께 즐길 수 있는 레크리에이션이에요.

우유팩으로 만든 공을 사용하고, 끈으로 만든 원형 골대에 발로 공을 넣습니다.

휠체어 이용자도 참가할 수 있어 모두 함께 신나게 즐길 수 있어요.

하체 근력 향상에도 도움이 되고, 팀워크도 기를 수 있습니다.

만드는 것도 간단하니 꼭 도전해 보세요.

모두가 협력해 골을 노리는 것은 정말 즐겁죠.

어르신들의 웃음이 가득한 순간이 될 거라고 생각합니다.

대형 공 굴리기

거기서 멈춰! ‘큰 공 굴리기’

다리와 허리가 불편한 어르신들도 안심하고 즐길 수 있는 ‘대형 공 굴리기’는 앉은 채로 쉽게 참여할 수 있는 레크리에이션입니다.

운동회에서 릴레이 형식으로 진행되는 이미지가 강하지만, 앉아서 하는 규칙을 도입하면 누구나 간편하게 즐길 수 있습니다.

원형으로 배치된 훌라후프 등의 틀을 향해 대형 공을 굴려, 공이 틀에 딱 맞게 들어가도록 하는 것이 목표입니다.

보기에는 쉬워 보여도 대형 공을 컨트롤하는 일이 의외로 어려워, 저절로 집중하게 됩니다.

팀 대항으로 진행하면 더욱 분위기가 달아오르는 것은 틀림없습니다.

팀원과 협력하여 대형 공을 부드럽게 굴려 틀 안에 정확히 넣었을 때의 성취감은 각별합니다.

또 누군가가 “아, 아쉽다! 조금만 더 했으면 들어갈 뻔했네!” 하고 한마디 건네기만 해도 현장의 분위기가 부드러워지고, 자연스럽게 소통의 계기가 생깁니다.

요양원이나 데이 서비스의 레크리에이션으로 도입해 보세요.

마음도 몸도 활기차게 만드는 ‘대형 공 굴리기’를 꼭 어르신들도 즐기실 수 있기를 바랍니다.