【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション

高齢者の方向けの、少人数で楽しめるレクリエーションを紹介します！

老人ホームやデイサービスで、お友達や仲間同士で楽しめてオススメです！

大人数でやるレクも賑やかで楽しいものですが、少人数にも少人数の良さがあります。

人数が少ない分、活躍の場面も増えますし、個人同士でのコミュニケーションが濃くなって、これをきっかけに普段話さない方とも仲良くなれるかもしれません。

たくさんの遊びがありますので、施設でのレクリエーションの参考にもしてみてくださいね！

【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション（1〜20）
	タイトル	イメージ	ワンポイント
1	半濁音脳トレ		半濁音から始まる言葉を考える脳トレ
2	カプセルコロコロ		ガチャガチャで楽しいテーブルゲーム
3	一人お手玉遊び		お手玉をホワイトボードに乗せる
4	紙コップすくい		紙コップすくいで手指の運動を楽しむ
5	ジェスチャーゲーム		ジェスチャーゲームで遊ぼう！紙ペン不要
6	◯◯と言えば◯◯ゲーム		お題に答えて思い出を語るゲーム
7	100均材料でスマートボール		スマートボールを手作りして楽しもう
8	ピンポンカップイン		ピンポン玉をカップに入れるゲーム
9	お手玉投げ		高齢者も楽しめる面白い玉入れゲーム
10	紙コップ倒し		レクリエーション：紙コップ倒し
11	スマイルアップ体操		手拍子で笑いを生み出す体操
12	輪投げ		新聞紙で作る家庭の輪投げゲーム
13	ストラックアウト		ストラックアウト：ボールで数字的に的中！
14	しりとり		マス目で言葉をつなぐしりとりゲーム
15	ペットボトルボウリング		ペットボトルでボウリングを楽しむ
16	玉入れ		体を使う楽しい玉入れ競技
17	コップでピンボール		ピンボールゲームを手作りして楽しもう
18	スカットボール		スカットボール、難しいボールゲーム！
19	ボッチャ		チーム対抗でボール投げゲーム
20	風船バレー		風船を打ち返す、安全で気軽なチームゲーム。
【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション（21〜40）
21	簡単ダーツ		ホワイトボードでマグネット的当て
22	射的		射的ゲームで盛り上がろう！紙コップ的に挑戦
23	お釣り計算		お釣り計算で楽しく脳トレしよう
24	きつねダンス		高齢者も楽しめるきつねダンス！
25	うちわで飛んでけゲーム		うちわで袋を飛ばす簡単ゲーム
26	コロコロカーリングゲーム		カーリング風ゲーム、うちわで楽しむ
27	洗濯バサミすくい		うちわと洗濯バサミで金魚すくい体験
28	123の4の2の5		手を動かすと脳に良い、指遊びで認知症予防
29	あんたがたどこさで歌遊び		手まり歌で指遊び、脳活性化に効果的
30	おちゃらかじゃんけん体操		2人で歌いながらするじゃんけん遊び
31	ピンポンボールキャッチャー		足のリハビリをゲーム感覚で楽しむ
32	フラフープ転がし玉入れ		転がし玉入れ、フラフープ内にボール入れ
33	桃太郎カードゲーム		桃太郎がモチーフの面白いカードゲーム
34	ことわざ合わせ		ことわざカードで言葉を楽しく学ぼう
35	イントロクイズ		イントロクイズは楽しい音楽遊び
36	カタカナ16文字で都道府県を作るゲーム		カタカナで都道府県を作る楽しいゲーム
37	動物バトル		オリジナルカードを作って対戦しよう
38	鯖と鰆同じ漢字のカードだけ取るゲーム		漢字の似た字を見分けるゲーム
39	ナンバーコップ		脳トレ「ナンバーコップ」で認知機能を鍛える
40	旗あげゲーム		指令に従い旗を上げ下げする
【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション（41〜60）
41	浦島太郎ゲーム		浦島太郎のカード遊びを紹介！
42	栗拾いゲーム		栗拾いゲームで楽しくリハビリ
43	お化けすくいゲーム		ビニール袋すくいで上腕二頭筋トレーニング
44	傘に新聞紙ボールを入れるゲーム		椅子に座って傘に新聞紙ボールを投げる
45	お手玉グラグラゲーム		身近な素材で作るお手玉グラグラゲーム
46	風船引き寄せ		座って楽しめる風船引き寄せゲーム
47	だるま積み上げゲーム		だるま積み上げゲームで楽しく
48	お手玉ブロック		お手玉で座って足トレーニング
49	新聞紙引っ張り出しゲーム		新聞紙でロール巻き競争ゲーム
50	お手玉ホイ		バスタオルでお手玉レク楽し
51	ピンポン玉うつし		ピンポン玉をすくう簡単な手作りゲーム
52	小さい穴に向かって玉入れ		段ボールで楽しい玉入れゲーム！
53	ボールキャッチャー		ボールを紙コップで獲得する対戦ゲーム
54	近くの公園までお散歩レク		お散歩は健康と気分転換に効果的
55	キャップグラグラゲーム		指の体操で脳と手の機能を活性化
56	お箸で玉運びゲーム		割り箸でボールを氷に入れるゲーム
57	スティッキー		スティッキーは色付きスティックの戦略ゲーム
58	ピンポン玉カップインゲーム		高齢者向けピンポン玉入れゲーム
59	爆弾ゲーム		時計入り球で言葉と体を動かすゲーム
60	牛乳パック積み積みゲーム		牛乳パックで楽しむ簡単積み上げゲーム
【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション（61〜80）
61	新聞紙ダーツ		新聞紙で作るダーツゲーム
62	サイコロでゲット		100円ショップのサイコロゲーム
63	ボールまきまきゲーム		ボールを落とさず早く引き寄せるゲーム
64	足玉ヒョイっと		足でお手玉を蹴り得点を競う
65	お手玉キャッチ		お手玉キャッチで高齢者と交流楽しむ
66	おじゃみグラグラゲーム		お手玉で楽しむ高齢者のゲーム
67	ボール釣りゲーム		棒でゴムボールをつかむ楽しいゲーム
68	同じ答えを書きましょうゲーム		お題を合わせる頭脳系ゲーム
69	文字数単語脳トレ		文字数で言葉を答える脳トレゲーム
70	ココロの積み木豆柴		石を積み上げる芸術で脳トレを楽しむ
71	マウンテンカップ		室内で簡単にできるマウンテンカップゲーム
72	ゴムレク3選		ゴムの反発力を活かしたゲーム体験
73	紙コップ飛ばし		新聞紙で紙コップを遠くに飛ばすゲーム
74	ディスクヒット		紙皿で楽しむ簡単ディスクヒットゲーム
75	ホワイトボードで文字消し脳トレ		文字制限ゲーム、使用済み文字は消して言葉作り
76	割り箸取りゲーム		割りばし抜きゲーム、慎重さと集中力が勝負
77	ルービックキューブ		パズルの6面そろえには戦略が必要
78	手で新聞紙まきまき		新聞紙巻きで、楽しいレクリエーション
79	新聞紙じゃんけん		これが回答です：新聞紙じゃんけんで脳活性化
80	ハイタッチレク		高齢者の楽しいハイタッチレクリエーション
【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション（81〜100）
81	手拍子脳トレ		手拍子で楽しく脳トレゲーム
82	紙コップ引きゲーム		紙コップゲーム、反射神経勝負
83	ナンスピ		ナンスピで楽しく脳を鍛えよう
84	パズルブロック		形の異なるブロックで挑む立体パズル
85	グーチョキパーで脳トレ		手の形を切り替え、脳を活性化
86	風船テニス		風船とうちわで楽しむチームゲーム
87	テーブルホッケー		テーブルホッケーで楽しく体を動かそう
88	ビリヤードチャレンジ		ビリヤードで楽しく手と腕のリハビリ
89	モップゲーム		ゲーム感覚で掃除の技能を向上
90	悪霊退散ゲーム		悪霊をうちわで払う楽しいゲーム
91	柿もぎゲーム		柿もぎゲームは楽しく得点が後で分かる
92	風船リレー		風船を乗せたバトンでリレーする楽しいゲーム
93	おらおらでひとりいぐも		孤独と向き合い、前を向く女性の物語
94	巨大三角タワー		新聞紙で作る簡単なタワー遊び
95	棒キャッチ		新聞棒キャッチで介護予防と交流
96	キックダーツ		お手玉で椅子に座りダーツを狙う
97	画数当て		赤で描いた漢字の画数を当てるクイズ
98	笑えるジェスチャー体操		ジェスチャーゲームで脳トレ効果
99	バレンタインゲーム		ハートの上で缶を慎重に運ぶゲーム
100	反射神経が鍛えられる脳トレ		リズムをつかみ反射神経を鍛える
【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション（101〜120）
101	足でお手玉ビンゴ		足とお手玉で楽しむビンゴゲーム
102	トランプ		トランプで10を作る楽しいゲーム
103	風船バレーで箱入れ		うちわで風船を箱に入れるゲーム
104	ひもで風船入れ		高齢者のヒモで風船運びゲーム
105	紙コップ落とし		紙コップで楽しむボール投げゲーム
106	ピンポン玉ビンゴ		ピンポン玉で卵パックビンゴを楽しむ
107	コロコロポンゲーム		テーブルでボールをカゴに入れるゲーム
108	漢字の足し算		ホワイトボードで漢字クイズ
109	じゃんけんリレー		じゃんけんで輪っかを渡すゲーム
110	百人一首		百人一首は奥深い日本の伝統文化
111	シートバレー		サンシェードで座って楽しむシートバレー
112	動物の鳴き声脳トレ		動物の名前になき声を当てるゲーム
113	言葉計算ゲーム		数字で言葉を計算する楽しいゲーム
114	グーチョキパー		指の体操で脳トレ、楽しく認知症予防
115	フライング福笑い		目隠しなしの福笑いで楽しく脳トレ
116	ころころプッシュゲーム		球を棒でコントロールし続けるゲーム
117	たけのこ堀りゲーム		紙コップで重ねたたけのこをとるゲーム
118	ゴムゴムキックボーリング		新聞紙のボールでピンを倒すゲーム
119	フリースローゲーム		力と技術で得点を競うボール投げゲーム
120	緑のボール落としたらダメよゲーム		ボールを落とさず緑だけ残すゲーム
【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション（121〜140）
121	ふわふわボール		風船で点数を競う楽しいゲーム
122	きんぎょゲーム		金魚をタオルで投げるゲーム
123	何歳に戻りたい？		人生の思い出を振り返る話題
124	ペーパーボール投げ		新聞紙をギュッと丸めゴール投げ入れ
125	カラオケ大会		カラオケで楽しく歌い、脳を活性化しよう
126	ハッピーエンドの選び方		終末期を笑顔で考える感動作
127	家族はつらいよ		家族の絆と笑いの人間ドラマ
128	春探し散歩レク		季節を感じる、自然の中のお散歩
129	はちゃめちゃ風船バレー		風船を相手の陣地に入れる対戦ゲーム
130	リングバレーゲーム		リングを意識した風船バレーゲーム
131	ヒモ風船リレー		チームで協力し、風船を運ぶゲーム
132	激しい風船バレー		風船を落とさず追いかけるゲーム
133	しりとりカードゲーム		しりとりカードゲーム、言葉で遊ぶ
134	プレゼント詰めゲーム		プレゼントを袋に詰め、制限時間で個数を競う
135	仲間外れの漢字を探すクイズ		漢字から仲間外れを探すゲーム
136	春にちなんだ漢字を作る脳トレ		漢字にパーツを足して新しい漢字を作るゲーム
137	春のお題で1文字変えましょう		言葉の一文字を変えて別の言葉に繋げるゲーム
138	春のお題で穴埋め		丸の空欄に春の文字を入れて言葉作り
139	春のお題で進化型連想ゲーム		連想ゲームで言葉を素早く組み合わせ、脳を活性化
140	玉掴みゲーム		新聞紙で作るボール拾いゲーム
【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション（141〜160）
141	穴埋めクロスワード		クロスワードで脳を活性化させる。
142	絵合わせゲーム		紙コップの絵合わせゲームで集中力アップ
143	ビー玉シュート		ビー玉でトンネル遊び、懐かしさ満載
144	ペットボトルボーリング		座って楽しむ高齢者向けボウリング
145	宝さがしゲーム		片手で楽しむカラーボール宝探しゲーム
146	色玉落とし		高齢者の色玉落としゲーム
147	あっちいけゲーム		紙ボールで対戦する楽しいゲーム
148	お手玉タワー		お手玉タワー積みで楽しく脳トレ
149	まきまきりんごゲーム		りんごを棒で巻き付けて近づけるゲーム
150	ポップコーンゲーム		楽しく足の体操、ポップコーンゲーム
151	足で新聞引っ張り出しゲーム		新聞紙で高齢者の足トレーニング
152	後だしジャンケン		頭の体操！後だしジャンケンで脳トレ
153	お盆でカウボーイゲーム		新聞紙で作る輪投げゲーム
154	おじゃみサッカーゲーム		おじゃみでボールを蹴るゲーム
155	新聞紙で魚釣りゲーム		新聞紙魚釣りゲームで楽しもう！
156	これは何県でしょうゲーム		都道府県の特産品や観光地を当てるクイズゲーム
157	体で楽しくボールキャッチ		高齢者向けゴムボール運動の紹介
158	タワーゲーム		タワーゲームは楽しく競える紙コップ積み
159	コイン落としゲーム		コインを水中のグラスに入れるゲーム
160	うちわでティッシュ入れ		うちわでティッシュをゴール目指せ！
【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション（161〜180）
161	バタ足ボール		箱の中で足を動かしボール出し競争
162	紙コップピラミッド		紙コップでピラミッド積み上げ遊び
163	ペットボトルビンゴ		立体的なボトルキャップゲーム戦略
164	ピンポン球拾いゲーム		スプーンでピンポン玉を運ぶゲーム
165	カード対戦ゲーム		数字順並べゲームで脳を鍛えよう
166	ババめくり		トランプゲームのルールと楽しみ方
167	カップインボール		ダンボールで遊ぶピンポン玉ゲーム
168	卓上カーリング		机上カーリングは戦略的で楽しいゲーム
169	すぐできる！ホワイトボードビンゴ		ホワイトボードビンゴで頭の体操
170	ぬりえ		大人も楽しむぬりえで、心と指先を癒す
171	割り箸出し入れゲーム		割り箸をペットボトルから早く出す
172	紙飛行機づくり		紙飛行機を折って楽しく遊ぼう
173	お手玉ビンゴ		お手玉で列を作り、相手を封じる戦略ゲーム
174	洗濯バサミタワー		ペットボトルと洗濯バサミで高さ対決
175	漢字穴埋めクイズ		漢字穴埋めで楽しく学ぶクイズ
176	ひしもちタワーゲーム		桃の節句のひし餅タワーゲーム
177	ラーメンゲーム		毛糸をペットボトルに入れるゲーム
178	じゃんけん体操		じゃんけん体操で楽しく脳トレ！
179	紙コップビンゴ		紙コップで3つ並べる対戦ゲーム
180	カードひっくり返しゲーム		カードを裏返して自分の色を多く
【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション（181〜200）
181	ハンドマッサージ		マッサージでリラックス、アロマも効果的
182	折り紙		折り紙は世代を超えて楽しめる趣味です。
183	ひとり風船バレー		リフティングに似た、ゴム付き風船のゲーム
184	エアーホッケー		エアーホッケーを身近な道具で再現
185	ボールドロップゲーム		ボールドロップは楽しい協力ゲーム
186	牛乳パック利用！ジャンケンビンゴ		じゃんけん勝者が印を置き、3列完成で勝利
187	簡単！牛乳パックで都道府県ビンゴカード		都道府県ビンゴで日本を楽しむゲーム
188	紙とペンだけ！数字でビンゴ		数字を書き、列をそろえるビンゴゲーム
189	頭と体を使って楽しむビンゴゲーム		お手玉でターゲットに当てるゲーム
190	楽ちん風船バレー		風船バレーをひもでコントロール
191	脳トレに！レクリエーションにもオススメ手足の運動		ボール回しで体と脳を鍛える
192	お料理カードゲーム		料理カードで料理名を作り、食べ物を楽しむ
193	ボール落とし		ビニールひもでボール運びゲーム
194	足を使った対戦型ゲーム		座って足を使う対戦型リハビリゲーム
195	せーの！ゲーム		せーのゲームは頭と体で楽しむ
196	お手玉ダーツ		お手玉で的を狙う得点ゲーム
197	スリッパ飛ばし		スリッパ的当てゲームで楽しもう！
198	割り箸で棒倒し		割り箸で「棒倒し」ゲームを楽しもう
199	物干し競争		座って楽しむ物干し競争ゲーム
200	旗揚げゲーム		子供の頃の旗揚げゲームの楽しさ

【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション

もくじ